Conas is tapa meáchan a chailleadh i do bholg? ciallaíonn

Tar éis a lán de na féastaí agus banquets fud a lán daoine ach suim acu i ceist amháin: "Conas meáchan a chailleadh go tapa sa bholg?" Go deimhin, sa chéad kilos breise atá i dtaisce sa réimse seo. Mura bhfuil an fíor taiscí faoi deara saille de shárú ar na hormónach nó teip ar an chonair an díleá, tá sé go leor a dhéanamh clár soiléir go n-áirítear cothú ceart, gníomhaíocht choirp agus an ghníomhaíocht sheachtrach. Chun a fháil ar an éifeacht inmhianaithe, ní mór an cur chuige a bheith cuimsitheach.

Conas is tapa meáchan a chailleadh i do bholg? bia Athrú

A lán daoine a ithe gach lá prátaí friochta, pasta le feoil, dumplings agus dumplings, agus ansin go bhfuil siad ionadh áit a raibh an meáchan breise. Ladies predisposed le róthrom, tá sé inmhianaithe a thréigean go buan táirgí díobhálach den sórt sin. Is feola agus éisc níos fearr a chur le chéile le glasraí agus luibheanna. A prátaí agus gránach arna dtomhailt mar mhias neamhspleách ar leith. Ar ndóigh, ní mór a dearmad a dhéanamh ar na pastries, tá sé inmhianaithe a laghdú ar an tomhaltas caife, alcól, fuinneamh agus deochanna carbónáitithe eile. Má géarghá a chailleadh cúpla kilos, a thabhairt suas ar an tréimhse seo de salainn agus siúcra, ná cuir an dá comhábhair i do bia. Cúramach le chew gach bite, nach Rush, ansin a tharlaíonn saturation níos tapúla. Má tá tú buartha faoi conas a meáchan a chailleadh go tapa san arm, cosa, bolg, tús ar bhonn rialta chun replenish an t-iarmhéid uisce sa chorp. I rith an lae ba chóir duine deoch níos mó ná dhá lítear uisce carbónáitithe. Déan an nós a dhéanamh buidéal uisce, de rogha gach uair an chloig a ól gloine. Ní I gcás ar féidir luchtú suas ar an oíche, déan iarracht a chodladh ag an am céanna. Le haghaidh oibriú rianúil próisis meitibileach i gcorp an duine a bheith awake, mar sin ní mór duit a chodladh ar a laghad seacht uair an chloig in aghaidh an lae.

Conas is tapa meáchan a chailleadh i do bholg? I gcumhacht spóirt!

Ar ndóigh, a bhaint amach torthaí inláimhsithe, cé nach a chur i bhfeidhm ar aon iarrachtaí, dodhéanta go praiticiúil. Ní bheidh Fiú ag leagan srianta aiste bia go docht a bheith éifeachtach gan a fheidhmiú go rialta. Tá sé go leor a roghnú le cineál áirithe de fheidhmiú an leas sonrach agat. I gcás roinnt - tá sé ina hike sa seomra aclaíochta, ach do dhaoine eile - ranganna rince. Más rud é nach raibh an t-am le haghaidh oiliúna den sórt sin go leor, is féidir a theorannú cleachtaí maidin. An luas nua-aimseartha den saol ní foláir go bhfuil go leor cásanna i bhfostaíocht, ach tá daoine ag smaoineamh go fóill faoi conas a meáchan a chailleadh go tapa sa cheantar boilg. Bain triail as le beagán a athrú ar do pháirtí, mar shampla, ag filleadh abhaile tar éis lá fada oibre, bruscair feithiclí, socrú a dhéanamh ag siúl briskly. Gan mheastar a bheith chomh héifeachtach céanna cleachtaí bhoilg agus bends taobh.

Conas is tapa meáchan a chailleadh i do bholg? Wraps ag teastáil!

Is féidir an nós imeachta seo a dhéanamh freisin sa bhaile. Níl Cabhraíonn Timfhilleadh ach fáil réidh leis an kilos breise, ach freisin a dhéanamh ar an craiceann teann agus leaisteach. Mar an príomh-chomhábhar Moltar mar acmhainn éifeachtach mar cré nó algaí, is féidir a cheannach ag aon cógaisíochta. Púdar chaolú le méid beag de uisce a comhchuibheas na uachtar géar, i bhfeidhm ar an gcomhlacht sin agus zamatyvaem scannán cumhdaithe. Seiftithe secrete mil nádúrtha, mar folaíonn sé gurb ann do shubstaintí gníomhacha a spreagadh i gcúrsaíocht fola.