Conas cur isteach sa pholl ag Epiphany: rialacha, comhairle. Ag snámh sa pholl oighir ag Epiphany

daoine Orthodox ceiliúradh a Baisteadh 19 Eanáir, nó Epiphany, agus an lá roimh, an 18ú, a cheiliúradh Epiphany Eve. I measc na gcreidmheach tá traidisiún tóir ann - chun éadaí a dhéanamh ar an lá inniu. Conas dul isteach sa pholl ag Baiste, ionas nach ndéanfaidh tú dochar do shláinte? Déanfaimid iarracht an cheist seo a thuiscint.

Is imeacht thábhachtach é baisteadh sa reiligiún Ceartchreidmheach

Ar an lá seo, ceiliúnaíonn creidimh dhá imeacht i stair an reiligiúin: baisteadh Mhic Dé ag John Baptist in uiscí na habhann, ar a dtugtar an Iordáin, agus feiniméan Choláiste na Tríonóide Dé, is é sin an Epiphany. Deirtear gur ó thús an Bhaistithe a thosaigh an tsaol Íosa Críost do dhaoine.

Críochnaíonn Epiphany timthriall laethanta saoire na Nollag agus éilíonn sé ullmhúchán speisialta. De réir mar a thugtar faoi deara go dian roimh an Nollaig, mar sin ar an oíche roimh an Epiphany is gá cloí leis an Oíche Chéanna Déanta.

Snámha san Iordáin - leigheas an anam agus an chomhlachta

Maidir leis an saoire, déantar poll i bhfoirm trasna agus glactar "Jordan" air, agus glaodh ar an abhainn ina ndearnadh baisteadh Íosa. Ar oíche Eanáir 19, déantar an t-uisce go léir a bheith ina naofa, fiú ón sconna. Ach ar an lá seo, téann creidimh go dtí an eaglais chun é a choisíniú agus coinneal a chur. uisce Epiphany úsáidtear chun galair a leigheas, an meanma agus neart coirp a neartú, a bhaint de na súl olc agus milleadh. Is féidir leachtach naofa a nite nó a n-ólta i sliseanna beaga. Tá sí sáraithe le foscadh le gach sealúchas, chomh maith le cobhsaí ina gcoimeádtar na créatúir bheo. Ach is rogha roghnach dul isteach sa pholl ag Baiste, go háirithe más rud é nach bhfuil duine réidh leis go morálta nó go fisiciúil. Ba cheart dul i dteagmháil leis an gcéim seo go comhfhiosach agus le creideamh sa chroí.

Gníomh nach féidir le gach duine a chur i gcrích ná tumadóireacht isteach sa pholl ag Baiste. Ar an gcéad dul síos, tá an-reoite ar an sioc agus ar an uisce oighreata a chothabháil, fiú ó thaobh síceolaíoch, agus sa dara háit, tá cosc ar roinnt creidimh é sin a dhéanamh ar chúiseanna sláinte.

Conas dul isteach sa pholl ag Baisteadh? De réir an nós imeachta seo is cúis le truailliú tríú, ní gá leis an gceann. Roimh seo, ní mór do dhuine dul trasna féin agus paidir a rá, go traidisiúnta is é "Ár Athair".

Cad a tharlaíonn do chorp duine nuair a thiteann sé in uisce oighir

Is féidir snámha sa pholl ar Epiphany fiú gan nós imeachta speisialta le haghaidh crua. Úsáidtear an chorp daonna le fuar tréimhsiúla, rud a ligeann duit teocht íseal a aistriú. Tá sé an-tábhachtach a ullmhú meabhrach roimh snámh ag Baisteadh sa pholl, chomh maith le cloí leis na rialacháin sábháilteachta. Ansin, déanfaimid machnamh ar na próisis bhunúsacha a tharlaíonn i gcorp an duine le linn tumoideachais in uisce fuar.

• Chomh luath agus a thagann an comhlacht daonna i dteagmháil le huisce reoite, déantar an chuid lárnach den inchinn a dhúiseacht láithreach, diansaíonn a chuid oibre.
• Feiceann an comhlacht teocht Ultra-íseal mar strus láidir. Go bunúsach, gníomhaíonn an cás seo go dearfach - tá ainéistéise, téann spásm, aistrítear athlasadh agus laghdaíonn éidéime.
• Nuair a thumnaítear in uisce, téann teocht an duine le daichead céim. Ar an gcéad amharc, tá sé seo an-dona, ach go deimhin níl aon dochar ann. Maireann an teocht seo ar feadh cúpla soicind, agus le linn an ghearr-ama seo déantar miocróib éagsúla, baictéir díobhálacha, víris a bhainistiú chun bás sa chorp.

Cén saghas den sórt sin is ea taboo den sórt sin?

Conas dul isteach sa pholl ag Baiste, ionas nach ndéanfaidh tú dochar duit féin? Sula dtéann tú ag snámh, caithfidh tú dul i gcomhairle le dochtúir. Tar éis an tsaoil, tá go leor daoine ar a bhfuil gníomhaíochtaí den sórt sin taboo. Tá galair éagsúla ann ina ndéantar cosc dian ar snámh i bpoll oighear ar Epiphany, ós rud é go bhféadfadh bás bás.

I measc na bpaiteolaíocha sin tá:

• Hipirtheannas, aingíne pectoris - brú ard fraught caolú géar tobann na soithigh fola, d'fhéadfadh bheith ina chúis le iarmhairtí tromchúiseacha, mar shampla infarction miócairdiach nó stróc;
• Hypotension (brú fola íseal) - tá athrú géar ar theocht teoranta le fainting, agus ina dhiaidh sin tá saol duine ag brath go hiomlán ar lucht tarrthála agus dochtúirí;
• Galair inflammatory orgáin ENT (srón, scornach, cluasa);
• Fadhbanna an chórais cardashoithíoch;
• Seiceálacha epileptic, tráma craniocerebral, atherosclerosis;
• Neuritis, polineuritis;
• Ardleibhéal siúcra i bhfuil, thyrotoxicosis;
• Galair súl;
• paiteolaíochtaí an chórais riospráide (eitinn, niúmóine, plúchadh bhroincigh);
• Próisis athlastacha an chórais ghiniúna cóna;
• Galair díleácha (ulcer, enterocolitis, heipitíteas);
• Galair veinéalacha;
• Frithghníomhú ailléirgeach le fuar.

Buntáistí snámha an gheimhridh

Tar éis an comhlacht a chothú le fuar, is fiú na gnéithe dearfacha sin a thabhairt faoi deara:

• Rush fuinnimh, neart;
• Méadú ar an gcumas oibriú;
• Malartú cineálacha éagsúla frithghníomhartha ailléirgeacha;
• Feabhas a chur ar scaipeadh fola;
• Díothú pian sa chúl agus sna hailt;
• Dúlagar an dúlagar;
• Gnáthú codlata;
• Laghdú ar na hairíonna de asma bronchial.
  

Diúscairtí snámha an gheimhridh

Ba cheart a mheabhrú go bhfuil míbhuntáistí ann go minic ag an am céanna:

• Téann anáil go minic agus go domhain;
• Tá bata croí an-tapa ann, go bhfuil dóchúlacht ard ann ar an aiprimeim, an fhreasraon;
• Tá méadú suntasach ar leibhéil siúcra fola, rud a d'fhéadfadh forbairt diaibéiteas mellitus a spreagadh;
• Méadú ar cholesterol san fhuil, atá cumhdaithe le cuma atherosclerosis;
• Tá díolúine in aghaidh oinceolaíochta faoi chois;
• Feidhmeanna cosanta an chomhlachta a éascú a bhí dírithe ar víris fliú séasúrach agus ARVI a chomhrac.

Prionsabail Ghinearálta an Duine

Má shocraíonn tú do chorp a chothú, ní mór duit cuimhneamh go bhfuil trí fhachtóir ag an ról seo: aer, uisce agus solas na gréine.

Tá roinnt rialacha simplí coitianta ann:

• Ba chóir nósanna imeachta imghabhála a dhéanamh go laethúil, thart ar dhá uair sa lá;
• Ba chóir go laghdódh teocht an aeir agus an uisce de réir a chéile, ní féidir leat aistrithe géar a dhéanamh;
• Le gach uair moltar fad na nósanna imeachta a mhéadú;
• I gcás breoiteachta éadrom, ní gá duit an nós imeachta a stopadh, ach an teocht an uisce a mhéadú agus fad an imeachta a laghdú;
• Má tá tú tinn go mór, caithfidh tú an nós imeachta a chealú go sealadach, ach ní faide ná seachtain. Má bhí an sos níos mó, ansin ní mór duit tosú arís.
  

Príomh-mholtaí

Conas dul isteach sa pholl ag Baisteadh? Anois déanaimis iarracht é seo a dhéanamh amach. Má shocraíonn tú snámh den chéad uair, déan cinneadh ansin cad is gá duit. Bhuel, má tá sé seo fíor-chreideamh, áfach, déanann go leor an sacraimint don chuideachta le cairde nó mar gheall ar chaill siad an argóint. Ní gá dul isteach i bpoll reoite ach amháin le fíorchreideamh agus le paidir ach gairid ó chroí. Caithfidh na focail a dhírítear ar Dhia dul ón gcroílár, agus déanann siad an cumhacht ollmhór uisce a athlonnú (creideann an Orthodox seo ar a laghad).

• Beidh áit iontach le haghaidh snámha ina poll-oighir, nach bhfuil níos mó ná 1.8 méadar ar a dhoimhneacht. Caithfidh an áit don sacraimint Epiphany na caighdeáin sábháilteachta go léir a chomhlíonadh, mar go bhfuil saol an duine ag brath air. Ní féidir leat snámh ach amháin i láthair na n-athrthóirí. Caithfear an poll a fhálú chun tionóiscí a thiteann isteach san uisce a sheachaint.
• Tá sé toirmiscthe nach n-théitear é. Sula dtéann tú isteach san uisce, is gá teas a chur suas i gceart. Dífhostú a dhéanamh, ag géarú a chuid arm, a dhéanamh ar scútaí, fánaí agus cleachtaí simplí eile. Ba chóir go mbeadh an comhlacht te, ach ní hamháin.
• Caithfear dul i ngleic leis an bpoll i bróga chompordacha, ar féidir iad a bhaint go héasca. Go hidéalach, is féidir é a bheith ina buataisí fionnaidh te nó stocaí olla. Tá sé tábhachtach go bhfuil an t-aonar neamh-duillín.
• Sula dtosaíonn tú ar thumoideachas in uisce, ba cheart duit an dréimire a sheiceáil le haghaidh neart agus cobhsaíocht.
• Le haghaidh athárachais, caithfear rópa durable, tiubh a thit isteach sa pholl, agus tá ceann amháin de na socruithe ar an gcladach. Má fhaigheann sé deacair do dhaoine an staighre a dhreapadh, beidh an rópa mar ghlan sábháilteachta.
• Is fearr gan tumadóireacht a dheanamh headlong Reflex a sheachaint caolú ar soithí cerebral.
• Ní féidir leat dul isteach sa pholl oighir ar aghaidh le do cheann. Ba chóir go dtosaíonn an tumoideadh leis na cosa.
• Ní mholtar snámh i bpoll reoite. Agus tú ag dul isteach san uisce, ní mór duit dul ar an muineál trí huaire agus scoirfidh tú láithreach.
• Ní mholtar a bheith san uisce ar feadh níos faide ná nóiméad amháin. Tá sé seo go maith le hypothermia ginearálta an chomhlachta.
• Tar éis snámha láithreach, ní mór duit féin a thriomú le tuáille tirim tirim agus éadaí te a chur. Ba chóir a thabhairt líon íosta seamanna, cnaipí, crúcaí, lásaí, ar éagsúlacht de cheangail - ní mór duit a fháil cóirithe go tapa, cé nach bhfuil an comhlacht supercooled.
• Moltar cupán tae te nó caife te a ól. Ach tá toirmeasc dian ar alcól a úsáid sa fuar, roimh agus tar éis dul isteach san uisce. Tá an t-árachas ag alcóil soithí fola a leathnú, ach ag an am céanna méadóidh sé an tomhaltas teasa. Más rud é go simplí, ciallaíonn sé seo gur féidir an chéad leath uair an chloig tar éis deochanna te a chaitheamh a bheith níos teo i ndáiríre, ach ansin go dtarlaíonn an t-éifeacht os coinne, agus go leor seans ag an duine fuar tromchúiseach a fháil. Agus ní mholtar é a chaitheamh. Cuireann nicotín isteach ar scaipeadh fola, rud a chuireann le tomhaltas teasa.

Cad ba chóir dom a thabhairt liomsa?

• Tuáille Terry agus gúna feistis te.
• Bróga neamh-duillín compordach.
• Éadaí te tirim.
• Snámhán snámha nó trunks snámha.
• Thermos le tae.
• An mbeidh cumhacht agus dúil.

Deich rialacha nach féidir a ndearnadh faillí orthu

Ar bhonn na faisnéise thuas, is féidir na rialacha maidir le snámha sa pholl oighir a eisiamh ar Epiphany, rud ar féidir a bheith faillí ar bith ar bith ar bith:

• Comhairliúchán le dochtúir;
• An rogha ceart poll;
• Láithreacht na n-ábhar is gá;
• Preheating roimh sileadh;
• Diúltú do Léim Léim;
• Breathnú ama in uisce;
• Úsáid deochanna téamh te;
• Coinníoll ó alcól.

Más rud é gurb é an smaoineamh atá ag snámha ná uafás - níor cheart é seo a dhéanamh. Ná déan dearmad guí. Lig an t-snámha seo leat ach an íonú agus an tairbhe atá ag teastáil uait.