Conas colaistéaról a ísliú san fhuil: leideanna agus cleasanna

Ní féidir feidhm a overemphasized cholesterol i gcorp an duine, toisc go gníomhaíonn sé mar nasc ag dul as oifig i shintéis na comhdhúile bitheolaíoch gníomhach amhail aigéid bile, vitimíní agus hormóin steroid. Mar sin féin, nach bhfuil an leibhéal na substainte seo rialaithe ag ár gcomhlacht, a bhfuil mar thoradh ar a chuid sil ar na ballaí an bladder Gall agus soithigh fola. Tá na cúiseanna carnadh cholelithiasis colaistéaról agus Atherosclerosis. Dá bhrí sin, i gcás níos mó ná an tsubstaint i gcorp is gá bearta a dhéanamh chun níos ísle é ina gnáthriocht.

Chun leibhéal colaistéaróil fola a laghdú, tá sé molta a athrú go hiomlán a stíl mhaireachtála agus aiste bia a athbhreithniú. I gcásanna tromchúiseacha, a cheangal cloí le aiste bia dian leis an diúltú roinnt táirgí, chomh maith le teiripe drugaí.

Conas colaistéaról a ísliú san fhuil le cabhair ó tháirgí úsáideacha

aithin Nutritionists liosta de tháirgí, ar thomhaltas a mbeidh tapa agus go painlessly ar ais colaistéaról ar ais ina gnáthriocht. Ina measc seo tá an méid seo a leanas: fíon dearg (i moderation), cnónna, iasc olúil, tae, mhin choirce, pónairí, seacláid, avocado, spionáiste, gairleog, ola olóige agus margairín éadrom. Ithe na bianna ní bheidh ach cuidiú leat sa troid in aghaidh colaistéaról, ach a chur ar fáil freisin ar an gcomhlacht le roinnt vitimíní agus mianraí tábhachtacha.

Conas colaistéaról a ísliú san fhuil: na táirgí atá guaiseach

Má aidhm tú ag ísliú cholesterol, déan iarracht chun tú féin a theorannú don úsáid bianna ar nós im, uibheacha, muiceoil, mairteoil, caoireoil saill-saor in aisce maonáis, pis éisc, cineálacha cáis, bainne ard-saill, ispíní , cáis teachín saill.

oiliúint choirp agus spóirt: Cén chaoi cholesterol san fhuil a ísliú

Chomh maith le aiste le leibhéil colaistéaról a laghdú Spreagtar bheith i gceannas ar stíl mhaireachtála shláintiúil agus gníomhach. Ba mhaith leis an réiteach is fearr a bheith jogging agus dian cleachtadh coirp, rud a chabhraíonn colaistéaról carntha i na hartairí na blockade, rud a laghdaíonn an leibhéal colaistéaróil agus a laghdú. Tá sé tábhachtach a thuiscint go n-imríonn an chorpoideachais ról lárnach nach bhfuil an déine na traenála agus is féidir i bhfuil gach duine difriúil, agus a n-rialtacht.

Conas colaistéaról a ísliú san fhuil: drugaí

I gcásanna ina dtiocfaidh an leibhéal cholesterol criticiúil, chomh maith le aiste bia sláintiúil agus gníomhaíocht fhisiceach, tá dochtúirí a leanas chomh maith agus teiripe le drugaí.

Drugaí a laghdú cholesterol san fhuil, roinnte i na grúpaí seo a leanas:

• Statins. An grúpa seo na drugaí is coitianta a úsáidtear chun dul i ngleic colaistéaról ard. Is é an gníomh na n statins blocála an táirgeadh na n-einsímí atá freagrach as táirgeadh cholesterol i gcorp.
• aigéad fibric. Na drugaí a úsáidtear chun dlús a chur leis an bpróiseas ocsaídiú aigéid sailleacha san ae, rud a laghdódh an leibhéal colaistéaróil.
• Drugaí a ceangal aigéad a bile. Is é an gníomh de na drugaí a gcumas a chomhlachú leis aigéad bile, a chuireann ar chumas chun laghdú ar an ghníomhaíocht de tháirgeadh colaistéaról san ae.