Conas a fhoghlaim do dhaoine fásta a bheith ag snámh? An-simplí!

A lán daoine, mar dhaoine fásta, agus ní féidir snámh. Devoid an charm sleamhnú ar an dromchla uisce, tá roinnt cúthail an bhearna agus is fearr a dhéanamh gan snámh, ach ó am go ham ag ligean plunge féin díreach, daoine eile a splancscáileán timpeall sa shallows. míthuiscint trua socraithe go héasca, an rud is mó - ní chailleann croí agus a thaispeáint ar an díograis ndícheall. Mar sin, conas a fhoghlaim do dhaoine fásta a bheith ag snámh?

Má fhéachann tú ar conas a chaitheann páistí a gcuid ama san uisce, is féidir linn a fheiceáil den sórt sin gné mar an easpa eagla. Le aois, ar an drochuair tá chaillteanas de cháilíocht. Dá bhrí sin, ar an gcéad dul síos, caithfidh tú a bheith in ann snámh agus breathe i gceart, chun deireadh a chur leis an eagla. Faigh réidh leis an eagla doimhneacht a cabhrú a bhaint amach go bhfuil uisce - cara de mise. Tum do lámha san uisce, ag súgradh leis tonn agus muinín aici, agus beidh cleachtadh ar leith cabhrú leat é seo: téigh go dtí an t-uisce suas go dtí a choim, cineál anáil domhain, suí síos, hugging a ghlúine agus utknites atá os a gcomhair. Ní mór duit teacht chun cinn mar snámh. Déan an cleachtadh oiread agus is gá duit fuascailt a bhraitheann ar an uisce. Foghlaim a bheith ag snámh gan duine fásta a tús le mothú ar nós iasc san uisce - go bhfuil sé dodhéanta. Iontaobhas san uisce agus bain an srianadh!

In aice leis an druilire sleamhnáin: dul isteach an t-armas uisce (airm atá brúite i dtreo an comhlacht), an comhlacht tumtha san uisce agus tús a bhriseadh ar shiúl ó na bun an leathanaigh. Déan iarracht a choinneáil díreach, tar éis cúpla cur chuige is féidir leat tosú a chur ar do chosa as an urlár, ag iarraidh a comhrá a dhéanamh leo san uisce. Tabhair aird ar na stocaí - ba chóir iad a shíneadh mar an ladhar an líne.

Snámha cosúil le madra. Ní mór duit a chur leis na cleachtaí roimhe seo ar an ngníomh sleamhnáin arm - rámhaíochta, ba chóir go mbeadh faoi air a seal. Níl hassles, a blas scaoll agus cumhacht Tógann - gach gluaiseacht rithimeach agus coigeartaithe. Ardaigh do cheann ard. Análaithe tríd an tsrón, inflating na cheeks agus easanálú béal.

Backstroke. Casta an tasc, conas a fhoghlaim a bheith ag snámh do dhaoine fásta duine. Maidir le snámhóirí Tá an cineál seo a mheastar a bheith éasca, ach is féidir cúnamh de dhíth ort. Luigh ar do dhroim (lámha leathadh amach go dtí an taobh) agus tús a breathe. Ba chóir a bhraitheann weightlessness, is féidir tús a chur gan ach ansin a bhogadh suas agus síos na cosa.

Nuair a bheidh an t-backstroke máistir, is féidir leat dul ar aghaidh stíleanna níos casta, mar shampla Krol. Is stíl Crawl tapa agus is fearr leat do go leor snámhóirí. Sula tú ag foghlaim conas a bheith ag snámh ar an duine fásta crawl, oiliúint orthu más gá. Tar anuas isteach san uisce ar an shoulders agus airm chabhraigh mahi ciorclach, raking uisce a chuireann sé féin. Ansin déan iarracht ag gabháil mar cosa nascadh suas agus síos gluaiseacht.

Cá háit a ndéanfaidh fhoghlaim a bheith ag snámh? Ba chóir go mbeadh ar siúl le haghaidh oiliúna a bheith compordach, mar sin nach raibh tú eagla. Dá réir sin, ba chóir é a éadomhain, nó, mar mhalairt, an linn snámha ina bhfuil faireachas ar fáil. Má tá rogha a thabhairt do na huiscí nádúrtha céanna, breathnú ar réimsí ina bhfuil ghinealach réidh go dtí an t-uisce, gan aon sosanna géar, tá sé inmhianaithe go dtí an doimhneacht a bhí mé ag siúl fada. Na rialacha, tá sé inmhianaithe gan faillí sábháilteacht a dhaingniú.

Tá go leor suim acu i bhfoghlaim conas fásta a bheith ag snámh in aon lá amháin? Go deimhin, nach bhfuil aon rud unattainable anseo. Má dhéanann tú go léir na hiarrachtaí, is féidir a mháistir go neamhspleách scileanna snámha. Ach i gcoitinne, i rith an tsamhraidh is féidir a fhoghlaim a bheith ag snámh go dtí an séasúr seo chugainn ach a scileanna a fuarthas a chleachtadh.