Conas a fhoghlaim a rialú níos fearr do shaol?

Réir mar a théann siad in aois, muid ag cur tús a leagan amach spriocanna nua agus ár n-uaillmhianta ag méadú. Nuair a bhí muid ag leanaí agus do dhéagóirí, ansin rinneamar iarracht teacht ar chomhréiteach idir an méid a theastaíonn ónár dtuismitheoirí agus cad ba mhaith linn a dhéanamh dúinn féin. Uaireanta tá na pleananna mheaitseáil lena chéile, uaireanta nach bhfuil. Is é an bhfíric go bhfuil i rith ár bhforbairt a shaothrú againn na spriocanna atá leagtha síos romhainn trí figiúirí údarásach dúinn. Ach chomh luath agus a shroicheann againn orthu, nó eile nuair a chríochnaíonn muid ag scoil ard, muid ag cur tús a shaothrú a gcuid spriocanna féin, agus incites an spreagadh intreach amháin.

na spriocanna a bhaint amach a chabhraíonn bhraitheann tú go mór. Mar sin féin, mura bhfuil siad a bhaint amach, d'fhéadfadh sé déileáil buille crushing ar ár ego. Sa deireadh, tá an teip phearsanta, agus fórsaí sé ar ár gcumas a cheistiú a gcuid tuairimí féin. Ar ndóigh, tá gach saol iomlán de setbacks. Tá cuid acu nach bhfuil ró-mhór, agus tá cinn eile ceachtanna luachmhara, ach tá siad a dhéanamh go minic, dar linn powerless agus lag.

Nuair nach bhfuil rudaí a théann mar a bhí beartaithe againn, muid ag cur tús le mothú go gcaillfidh muid smacht thar a saoil, agus tá sé i ndáiríre depressing. Teipeanna tionchar acu ar ár iompraíocht agus cosc a chur chugainn ó bheith sásta, is mian linn strus mar thoradh ar a féin-amhras. Fortunately, nach bhfuil an réiteach ar na fadhbanna níos faide ná do chumas, agus beidh tú in ann a shárú an laige, céim ar chéim.

Foghlaim glacadh le tú féin

Ba chóir duit a fhios gur féidir le gach gné, a bhfuil tú, a bheith le feiceáil mar diúltach agus taobh dearfach. Má mheasann tú ag duine nach bhfuil a thabhairt suas go héasca, beidh daoine eile a bhrath sé mar stubbornness. Má tá tú uaillmhianach, is féidir le daoine a ghlaonn tú greedy, ach má tá tú humble, d'fhéadfadh siad a rá nach bhfuil go leor uaillmhian.

Lena chois sin, má tá tú cúramach, d'fhéadfadh roinnt a ghlacadh mar léiriú ar meatacht agus paranoia. Go bunúsach, braitheann sé ar fad ar an gcomhthéacs agus staid ina léiríonn tú do phearsantacht. Chomh maith leis sin, braitheann sé ar do thimpeallacht.

Tá an fhírinne chomh sean is daonnachta: ní mór dúinn ár bhfís féin de féin, agus ag daoine eile dearcadh difriúil, agus gurb é an fhírinne áit éigin i lár. I bhfocail eile, ná a ghlacadh cáineadh ró-dáiríre agus ní gá a bheith féin-absorbed go léir an t-am. Just a fhoghlaim chun glacadh iad féin agus a bheith ag obair ar na flaws gur mian leat a bhaint de.

Foghlaim conas a láimhseáil a n-airgeadas

mian linn go minic strus nó helplessness, nuair atá againn fadhb le bainistiú a n-airgeadas. Nuair a thosaíonn tú ar an saol dá gcuid féin, tá costais gan choinne is féidir a seal an-éasca i bhfiacha. Mar sin, tá tú chun smaoineamh ar an todhchaí agus airgead a shábháil. Fiú más rud é nach bhfuil muid ag iarraidh a ligean isteach é, an t-airgead - tá sé chomh maith le foirm de chumhacht, agus gan iad is mian linn chomh daingean agus muiníneach. Má tá fadhbanna de bharr cúrsaí airgeadais agat, tá dhá réitigh: chun tús a dhéanamh níos mó airgid nó eile a fhoghlaim a shábháil. Ríomh cé mhéad airgid is gá duit a íoc na billí, agus ansin féach cé mhéad is féidir leat a chur ar ceal, agus a chruthú ar bhonn do bhuiséad.

Nuair a bheidh tú go leor airgid carntha, is féidir leat iad a shábháil i gcuntas coigiltis agus a úsáid an t-ús.

Know cad a sheasann tú

Ní thacaíonn do luach ag brath ar cé mhéad a thuilleann tú. Lena chois sin, mícheart glacadh leis go bhfuil gach duine ag dul a mheas tú atá bunaithe ar cé mhéid a tú íoc. Fós, an t-airgead - tá sé foirm de luach saothair agus go bhfuil cruthúnas inláimhsithe de do chuid scileanna agus eolais. Dá bhrí sin, nuair a bhraitheann tú go bhfuil easpa rialú, tá sé an-úsáideach chun díriú ar cad is féidir a thomhas agus gur féidir leat a rianú.

Ach nuair a fhios agat cá bhfuil tú, is féidir leat a shainmhíniú ar an pointe tosaigh le haghaidh mé féin a bheith ag obair ar fheabhas a chur. Tá sé cosúil le cora isteach i cluiche físeán agus a fháil ar leibhéal níos airde.

Cuir níos mó eagraíocht ina saol

Nuair a bhraitheann tú go gcaillfidh tú smacht, is féidir leat déileáil leis trí chleachtas, cosúil leis obsessive-neamhord éigníoch. Tosaigh a eagrú go léir gur féidir leat. Mar a luadh cheana, is féidir leat a slachtmhar suas do airgeadais, chomh maith leis an teach agus an sceideal laethúil.

Feicfidh tú ag mothú i bhfad níos fearr nuair a bhfuil tú timpeallaithe ag timpeallacht eagraithe, agus an bhfuil tú níos lú seans ann a reáchtáil i fadhbanna agus cúinsí gan choinne, má tá a fhios agat conas a eagrú ar a saol.

cleachtadh coirp

Tá siad úsáideach go leor cúiseanna. Gcéad dul síos, tá sé ar bhealach maith chun déileáil le strus. Dara dul síos, beidh do chorp a tháirgeadh níos mó fuinnimh, agus na rudaí a bhfuil an chuma roimhe sin tedious a thabhairt duit, a thuilleadh a bheith chomh casta. Tríú dul síos, tá sé go maith do do shláinte agus giúmar. Ceathrú, beidh sé cabhrú leat a bheith níos mó muiníne, mar beidh tú cuma níos fearr. Arís, beidh dul chun cinn agus gnóthachtáil a bheith dearfach do do psyche.

Más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh a thosú workout, mar a cheapann tú go mbeadh tú a bheith deacair ar feadh cúpla lá, ansin is féidir leat a chur de réir a chéile níos mó gníomhaíocht fhisiciúil a chur le do sceideal sula dtosaíonn tú ar an gcúrsa. Tosaigh le siúlóid a bheith ag obair nó a thiomána le rothar, bain úsáid as an staighre in ionad an ardaitheoir. Is féidir leat tosú freisin le seisiún 20-nóiméad de Yoga ar maidin agus roimh am codlata, beidh a ullmhú agat le haghaidh oiliúna sa todhchaí.

Lean ar aiste bia sláintiúil

Chomh maith le a fheidhmiú, ní mór duit freisin ar aiste bia sláintiúil. Is féidir leat cuairt a thabhairt nutritionist a bheidh ag cabhrú a dhéanamh ar an aiste bia ceart, agus tús a ullmhú duit féin. Is ar chineál an teicníc féin-a fheabhsú, nuair a thosaíonn tú a fhoghlaim chun cócaireacht ar éagsúlacht na miasa. Lena chois sin, nuair a cócaireacht tú bia, is féidir leat a shábháil níos mó airgid, a bhfuil freisin móide. Dá bhrí sin, cé nach bhfuil an bia agus a bhaineann go díreach le feabhas a chur ar an rialú, téann sé go maith le do stíl mhaireachtála i gcoitinne.

Obair ar féin-fheabhsú

Is féidir go gciallódh a lán rudaí. Is féidir linn labhairt faoi athrú do fealsúnacht na bainistíochta nó scileanna a fháil nua, nó go simplí maidir le feabhas a stíl mhaireachtála. Gach luadh níos luaithe, tá foirm de féin-a fheabhsú, agus go léir go bhfanann - tá sé ag obair ar a n-inniúlacht. Is féidir leat triail a bhfeidhmíocht a fheabhsú, chun scileanna nua a chabhróidh leat sa bhaile a fháil.

Ní Féin-chabhair gá go gciallódh costais bhreise, toisc gur féidir leat teacht ar chlár oiliúna ar líne, agus tá sé leo tús a n-aistear. Ansin dtosaíonn tú chun rudaí a shocrú ar do chuid féin. Beidh tú tús le mothú go bhfuil tú níos mó smachta ar a saol, agus a bheith bródúil aisti.

Foghlaim a bheith ag brath níos lú ar dhaoine eile

An níos lú tú ag brath ar dhaoine eile chun an fhadhb a gcuid fadhbanna, an níos láidre, dar leat. Ar ndóigh, tá sé ceart go leor a iarraidh chun cabhair a fháil, agus ní féidir leat é a dhéanamh go léir duit féin, ach más rud é nach féidir leat dul i ngleic leis na fadhbanna, seachas bheith ag brath ar dhaoine eile, beidh tú in díomá.

Sin é an fáth go bhfuil féin-fheabhsú chomh tábhachtach sin. Nuair a bhíonn tú ag féin a choinneáil, dar leat níos liberated agus taithí strus níos lú. Chomh maith le a bhfuil a lán de na scileanna, is féidir leat a bheith fiú in ann chun cabhrú le daoine eile, agus beidh siad meas tú níos mó. Lena chois sin, nuair a bhíonn tú úsáideach, ansin, dar leat níos fearr.

Mar sin, tá a fhios go bhfuil tú in ann a lán rudaí nach ba chóir duit a bheith ag brath ar dhaoine eile, ach ag an am céanna, ná bíodh eagla ort agus ná bíodh leisce ort a iarraidh chun cabhair a fháil. Is é an smaoineamh a dhéanamh do shaol níos éasca agus a fháil níos mó ná é níos mó smacht, agus ní i struggles gan ghá a bheith páirteach.