Conas a choinneáil droch-anáil faoi smacht: 11 Bealaí

Níl aon rud níos measa ná mar a labhairt le duine éigin i suíomh pearsanta, agus ansin boladh an boladh fetid. Ar an láimh eile, má realize tú go dtagann an stench as do bhéal féin, cuireann sé tú i staid awkward. Anois go léir do chuid smaointe dírithe chun a chinntiú nach bhfuil teacht in aice leis an bpáirtí eile ag fad criticiúil. Seachas sin, beidh do chlú ag fulaingt. Iarracht tú a chlúdach ina bhéal agus breathe go dtí an taobh. dearmad tú ar tí an aoibh gháire agus ag pointe éigin go scoirfidh léir labhairt. Odors dhéanann béal cúthail agus timid amháin. Fortunately, tá bealaí chun cabhrú le shocrú an praiseach.

Is minic, tá an fhadhb a bhaineann leis an easpa sláinteachais. Agus nach bhfuil an cheist anseo díreach faoi fiacla a scuabadh dhá uair sa lá. Nuair a bheidh i rith an lae a itheann tú, ní féidir leat a reáchtáil go dtí an seomra folctha agus úsáid an scuab. tús giotán bia bhfostú idir na fiacla agus faoi thionchar na baictéir a lobhadh. Is féidir le toothpicks, agus guma coganta a bheith ina sólás beag. D'fhonn a bhaint go hiomlán ar an iarsmaí de bhia, tá uirlis cruthaithe. Táimid ag caint faoi flossing. Má leanann tar éis na nósanna imeachta sláinteachais is gá a dhéanamh, leanúnach droch-anáil go fóill, b'fhéidir go bhfuil fadhbanna sláinte tromchúiseacha tú: galar aife, ionfhabhtuithe scamhóg, galar ae nó duáin, nó athlasadh na tonsils.

bia Crispy amh

Tá ar bhealach éasca chun go tapa leigheas ar an scéal. Táimid ag caint faoi bhia crunchy amh: úlla, cairéid, cabáiste agus bronntanais soladacha eile an nádúir. Eliminates an-mhaith boladh soilire. Fiber envelops fiacla i coganta agus copes leis na baictéir agus plaic.

iógart

féadfaidh sé go bhfuil iontas, ach tá an t-iógart homemade breá ag streachailt lenár bhfadhb. Tá an chúis na cultúir probiotic. Mar an stench de bharr baictéir sa bhéal, a úsáid go leor daoine mouthwash, a neutralizes an éifeacht na invaders beag. Mar sin féin, tá sé modh sláinteachais Tá flaw amháin mór: mharaíonn sé ní hamháin díobhálach ach freisin baictéir tairbheach. Ach is féidir bianna a bhfuil probiotics feabhas a chur ar an microflora an béal. Chomh maith le nóta iógart sauerkraut agus greamaigh miso.

uisce óil

Níl aon rud iontas i boladh dona nuair a bhíonn an béal ró-tirim. Dí uisce glan chomh minic agus is féidir. Cabhróidh sé seo leat nigh uaidh cáithníní bia bhfostú idir na fiacla.

guma coganta

Nuair nach bhfuil tú cinnte de na húire do anáil, a choinneáil i bpacáiste póca de guma coganta. Má cheapann tú go pláta mint isteach ach boladh unpleasant, tá tú cearr. Go deimhin, ar an táirge faoi bhfeidhm dul i ngleic leis an fás na baictéir galar is cúis. Is é an rún simplí: Cuidíonn guma coganta tháirgeadh seile níos mó.

Eat luibheanna agus spíosraí

Peirsil mar fhórsa chun deireadh a chur odor unpleasant. Tá dhá bhealach simplí a úsáid ar an spice. Is féidir leat chew peirsil le Eascraíonn agus bhíoma glas skip tríd an juicer, ó am go ham a dhéanamh deoch refreshing. Chomh maith leis an táirge coitianta inár gcistineacha, tá luibheanna go leor eile agus spíosraí, atá chomh maith leis an ról atá tiontairí.

Ná skip béilí

Má tá tú ag súil lá gnóthach, uaireanta nach bhfuil am lón a ithe. Iarracht tú gan smaoineamh ar bhia go dtí an tráthnóna, agus tá súil le haghaidh an dinnéir, rud a líonadh isteach ar an easpa fuinnimh i méid dúbailte. Gcéad dul síos, is é seo an cur chuige mícheart do do córas díleá, agus ar an dara, tá an bhéalchuais buíoch freisin as an aistriú béile iomlán. Más mian leat a anáil i rith an lae chun fanacht úr, ná déan dearmad a dine. Chomh maith le uisce óil, ní béilí rialta a cheadú chun tirim amach an béal. Mar is eol, timpeallacht tirim bhfabhar an fás na baictéir sa bhéal.

Scuabadh do chuid fiacla le cabhair ó theanga

Cad a tharlaíonn má tá tú ag taisteal go dtí cruinniú tábhachtach agus bhfostú i tráchta? Ag do fingertips aon guma coganta, gan aon uisce, gan aon sú peirsil. Sa chás seo, a chuirimid ar fáil duit chun fáil réidh le plaic ar na fiacla agus gums le cabhair ó theanga. Beidh ghluaiseacht vigorous cuidiú baictéir dislodge.

fínéagar leann úll Sruthlaigh

Cabhraíonn sé freshen anála leann úll fínéagar - a táirge versatile atá ar fáil sa chistin i ngach teach. Tá Réiteach sruthlaithe ullmhaithe sna cionúireachtaí a leanas: ceann amháin tablespoon de fínéagar leann úll úll unfiltered i gloine uisce. Dála an scéil, más mian, is féidir é a chaitheamh mar dí. Is é an éifeacht mar an gcéanna. Cuidíonn an táirge ar an gcothromaíocht aigéad-alcaileach, a chuireann cosc ar fhás na baictéir dhochracha ar ais.

sóid aráin

Tá bácáil Soda gníomhaire uilíoch, cothromaíocht eile pH-laghdú. neutralizes dtimpeallacht alcaileach aigéad agus nach bhfuil na baictéir a fhorbairt go tapa. Má tá tú ag dul a bhaint as an táirge seo, a chur i seirbhís cúpla oidis simplí. Measc leath teaspoon sóid aráin i gloine uisce te agus sruthlaithe do bhéal. Chomh maith leis sin is féidir leat seo a úsáid comhábhair mar púdar fiacail.

Taos fiacla le Tae Crann Ola

Coinnigh an feadán i ndabhach le ola crann tae. Cuir cúpla braon den táirge réir gnáthimeachtaí fiacla a scuabadh ceart i greamaigh. Sa bhaile, is féidir leat a ullmhú mouthwash. Chun na críche sin, cúpla braon den ola tae, ola líomóid agus ola lus an phiobair, cuir gloine uisce.

ól tae

Dubh, glas agus luibhe taenna (saoi, mint, chamomile) cabhrú freisin chun dul i ngleic leis an bhfadhb. Sa tae glas agus dubh tá frithocsaídeoirí, a bac ar fhás na baictéir. Cuimhnigh go mbeidh gach ceann de na nósanna imeachta sin gan éifeacht sna cásanna rud é nach bhfuil tú cuairt ar an fiaclóir ar a laghad dhá uair sa bhliain.