Coinín i multivarka nó fried coinín - cad cách níos fearr?

Aon mhias déanta as feoil coinín, amazingly blasta agus úsáideach ní hamháin do dhaoine fásta ach freisin do leanaí. An próitéin atá sa feola, suas go dtí 90% absorbed ag an gcomhlacht, agus an t-ábhar na vitimíní A, C, SP, chomh maith le mar an mhicrileictreonaic, macronutrients an-mhór. Tá sé aon chomhtharlú feola coinín a tugadh isteach sa páistí lure roimh 8 mí.

coinín Braised

Recipes do réimse mór de na miasa, ach an bealach is éasca - multivarka coinín.

Mo conablaigh maith le huisce fuar, gearrtha i bpíosaí beaga agus pickle: Tá Coinín boladh ar leith, a chaithfear a chur as oifig.

An féidir marinate i soy sauce agus pomegranate le spíosraí.

Maidir le anlann blasta a ghlacadh roinnt anlann spúnóga pomegranate, meascán le péire de spúnóga soy sauce íseal i salann, cuir piobar dubh, gairleog brúite, seasoning tirim (basil, oregano, soilire, barberry), mheascadh go maith agus Doirt na píosaí coinín. Feola marinated ar feadh thart ar dhá trí uair an chloig.

Gearr ar fud an cairéad, oinniún agus soilire gais, sa "róstadh" a ullmhú zazharku.

Cuir na píosaí in coinín marinated multivarku, add a gloine uisce, a chlúdach le clúdach, a chur ar "múchadh" mód, cliceáil ar an "Start".

Go díreach uair an chloig tairisceana amháin agus coinín juicy multivarka réidh. Mar mhias taobh, is féidir leat a boil na prátaí, rís nó ruán.

Coinín i scragall

Bácáilte coinín - an mhias idéalach chun an tábla saoire nó dinnéar teaghlach te. Is féidir leat a bhácáil é ina iomláine, ach tá sé níos fearr a ghearradh i codanna. Tá an coinín i scragall iompú bog, ní mór a bheith foighneach: tá sé riachtanach chun réamh-marinate agus a fhágáil i refrigerator ar feadh ar a laghad 12 uair an chloig.

Marinade ghlacadh dhá spúnóg bhoird ola (sesame, lus na gréine, olóige), an dá soy sauce unsalted, a spúnóg cúpla sú líomóide agus mil tae.

Nuair a bhíonn an coinín ullamh, beidh muid ag dul ar aghaidh leis sin: ag freastal ar ribíní wrap bagún, scaipeadh ar bhileog bácáil, Doirt an iarsma de na marinade, Doirt roinnt uisce, a chlúdach le scragall agus a chur i oigheann réamhthéite go maith. Ná déan dearmad a leanúint ar an leacht fiuchphointe, nuair is gá a chur leis an uisce. Bácáilte coinín ar feadh i bhfad, ar a laghad bliain amháin agus go leith a dhá uair an chloig.

Ní mór do 15 nóiméad roimh dheireadh scragall bácála a chur as oifig - na Falcons coinín agus go bhfaighidh dath órga-pink.

Mar mhias taobh prátaí bácáilte breá oiriúnach.

Coinín Fried Spáinnis oideas - bunaidh agus mhias delicious. Tá sé níos fearr chun cócaireacht as na cosa. Is féidir leis an mhias dul amach nach bhfuil milis amhlaidh, mar a bheadh coinín i multivarka, ach más rud é marinated dea - beidh an toradh a bheith iontach seo.

cosa Coinín a ní, a ullmhú marinade: soy sauce, fínéagar balsamic, sú líomóide agus beagán uisce - fág an fheoil ann ar feadh 3-4 uair an chloig. Is féidir leat marinate i fíon bán tirim nó dearg.

Dea-te suas i ola olóige friochadh uile, gach cos rollta i stáirse prátaí agus Fry go dtí dath órga ar thaobh amháin.

Táimid ag dul, cuir marinade, sprinkle coinín piobar dubh tirim agus paprika, lid gar agus suanbhruith ar feadh thart ar uair an chloig, a rialú ar leibhéal an leachta.

Uair an chloig ina dhiaidh sin, is é an Bunny is milis réidh!

piseanna glas, dingeacha prátaí nó ríse - miasa taobh iontach dó.

Coinín i multivarka nó coinín rósta, stewed, bhácáilte - i gcónaí blasta agus sláintiúil!