Cineálacha cnónna. Gach ceann de na cnónna coill, ní hamháin

Thosaigh fear Cnónna a ithe i bhfad sular tháinig sé Homo sapiens. I am réamhstairiúil, bhí fiach ar bhealach contúirteach go leor de tháirgeadh bia. Ós rud é nach bhfuil sé seo "bia" gach lá a bhí ar fáil, tháinig chun cabhrú le gach cineál de chineálacha de cnónna. Tá an táirge, a stóráiltear am incredibly fada, tá luach mór fuinnimh, méid dochreidte vitimíní agus luach cothaithe ard is féidir in ionad aon béile. Sa lá atá inniu, ba é an rogha bia ach ollmhór, agus cnónna imithe imperceptibly isteach sa scáileanna. Níl chuir orthu a phlé éigeantach. Agus dála an scéil, i vain.

Tá gach cineál cnónna thar a bheith úsáideach agus, ar ndóigh, tá a stair shaibhir féin. Dá bhrí sin, gallchnó úsáidtear le déanaí, agus tá sé ar eolas cheana féin le líon mór de a mhonaraítear astu insiltí leighis. Seasann bhlaosc, croí agus fiú ballaí. Chun déileáil den sórt sin a táirge is féidir a bheith ina lán de na galair nó go simplí a choinneáil do chomhlacht i gcruth maith i gcónaí.

Chomh maith leis sin is fiú tabhairt faoi deara almóinní. Is maith le gach duine nach a blas ar leith, ach tá na sochair a eascraíonn as úsáid do neamhoird meitibileach, ar nós colaistéaról is, a shéanadh. Tá an cnó úsáideach do dhaoine a bhfuil hipirtheannas, galar súl, ulcers, heartburn, nó go simplí lovers de dea-bhail. Eat ach 4 almóinní maidin, beidh tú chinntiú go bhfuil an muirear de giúmar maith go dtí go lóin.

Tá sé ar eolas do chuid airíonna agus peanuts. Feabhsaíonn a tomhaltas ar fheidhmíocht agus staid an croí, ae, fíochán néaróg. Ar ndóigh, nach bhfuil an sochar a bhaineann lena úsáid mar snack le deochanna a dhíol. Píseanna talún Feabhsaíonn cuimhne agus relieves insomnia.

Ba cheart dúinn smaoineamh freisin ar cheann de na ba choitianta agus grá ag dúinn gach cineál na cnónna - cnónna coill. Ár ndaoine is fearr aithne air faoin ainm "hazelnut." De réir tóir ionann é ach le peanuts, gallchnónna agus fiú "dheartháir", as a úsáidí go léir nach bhfuil bhaint amach ar leibhéal iomaitheoir mar bhia maise.

An Ghréig Ársa "ceaptha" siombail an rachmais, dea-bhail agus sláinte an áirithe cnó. Cnónna coill freisin bhuíoch, agus na háitritheoirí ar an Impireacht Rómhánach, a bhfuil an stádas an chrainn bheannaithe. Sa Rúis, bhí ar a dtugtar an cnónna coill agus torthaí dúbailte iarracht i gcónaí a bheith ina seilbh acu, toisc go raibh sé gur shíl sé gur mhealladh cnónna sórt-éirí leat.

Hazelnut úsáid go forleathan sa leigheas. Spreagann na hamhábhair a roghnú, ní hamháin ar an núicléas, ach an bhlaosc wrapper, pailin, bark, fréamhacha, duilleoga, agus fiú shoots. Adhmad Tá a úsáidtear a mhonarú troscáin álainn agus durable.

Hazelnut - Nourishing leor dá chuid comhghleacaithe. Ní féidir gach cineál cnónna boast den sórt sin i calories (700 kcal). Hazelnut mhéad uair seacláide níos mó cothaitheach, táirgí déiríochta agus arán. Ach ag an gallchnó céanna incredibly absorbed go tapa ag an gcorp an duine, toisc go bhfuil sé le líon mór de aimínaigéid agus próitéiní. Mar gheall ar an líon ard na n calories, nach bhfuil an táirge ar "forbidden torthaí" dóibh siúd atá ag leanúint ar an figiúr. Tá sé seo mar gheall ar a bhfuil cion íseal de carbaihiodráití ann.

Cinnte tá gach cineálacha de cnónna thar a bheith ard i iarann, ach amháin i FILBERT dó níos mó ná i torthaí, glasraí agus fiú feola. Chomh maith leis sin, hazelnut - ach storehouse de mianraí. Is é an eithne ach méid dochreidte fosfar, potaisiam, sulfar, fluairín, maignéisiam, since agus do mhangainéis. Is in aice le cuid mhaith de sóidiam, copar, clóirín, iaidín agus cobalt fáil.

Cineálacha éagsúla de cnónna atá molta ag nutritionists le haghaidh ithe in ionad meats sailleacha. Níl sé seo iontas. Tá eithne hazelnut ar cheann de na foinsí is fearr de fuinnimh. Anois, is léir go bhfuil an mana: "muirir an inchinn", a glacadh, mar a deir siad, nach bhfuil an uasteorainn.

Maidir leis na sochair sláinte, laghdaíonn iontógáil laethúil de 30 g de hazelnut go mór ar an bhféidearthacht neamhord ar an gcóras cardashoithíoch, relieves anemia, eases linn diaibéiteas, veins varicose. Cosúil le cineálacha eile de cnónna, cnónna coill éifeacht an-tairbheach ar an inchinn.

Bain úsáid as hazelnut i gcomhar le mil accelerates an chóireáil urolithiasis agus ídiú. Tá sé seo ba é an t-oideas incredibly tóir ag na lúthchleasaithe na Gréige. cnónna Cothú méadú suntasach in aghaidh ualaí ard, agus dá bhrí sin a bhuachan d'fhéadfadh a bheith anois i bhfad níos éasca.

Hazelnut - incredibly leigheas blasta, agus díreach cnó, atá in ann a chaomhnú go buan don aos óg agus neart an chomhlachta. Ith sé níos minice agus a bheith sláintiúil!