Chizu Saeki, agus go léir an rúin óige ón tSeapáin

I 2004, ar na seilfeanna leabhar siopaí sa tSeapáin, bhí an chuma leabhair Chizu Sayeka "Cúram Skin Seapáinis Réabhlóideach". I gceann laethanta, tháinig bróisiúr ar roinnt dosaen leathanaigh ina bestseller. Ina theannta sin, léirigh an cosmetologist Seapánach Chizu Sayeki do mhná rúin na háilleachta ag aois ar bith. Thug sí deich rialacha simplí, agus cloí leis an gcraiceann óige go dtí sé d'aois.

Ní fada ó shin aistríodh an leabhar go dtí an Rúisis, agus d'fhéadfadh ár gcomhpháirtithe féachaint ar éifeachtacht an chláir a chruthaigh Chizu Sayeki dóibh féin. Tá a modhanna simplí agus inrochtana do gach duine againn. Ní gá go leor ama agus airgead leo. Mar sin, tá a rialacha anseo.

Riail amháin. Grá duit féin

Is é an chéad riail is giorra, ach is é an ceann is tábhachtaí. De réir na mban cáiliúla Seapáine, ba chóir go ndéanfadh duine iarracht ar áilleacht agus déan iarracht a dhéanamh go gníomhach. Creideann an cosmetologist gur gá duit a bheith álainn sa chéad áit. Ní mór duit a chur i láthair tú féin leis na súile súilíneach, craiceann mín agus rosy, tanaí agus go réidh aghaidh Oval. Ach amháin tar éis seo, is féidir tús a chur le cur i bhfeidhm clár Chisu Saeka "Cúram craicinn Réabhlóideach na Seapáine". Tá sé mar pháirtí gairmiúil sa tionscal áilleacht, níl sí, cosúil le haon duine eile, nach féidir le tarraingteacht amach le chéile a saol go léir, mura n-éireoidh léi. Mar sin, ag cuimhneamh ar an sean scannán Sóivéadach, inis dúinn go dtosaíonn rúin an óige agus na háilleachta ó Chisu Sayeki le focail an moladh uathu: "Is mise an chuid is mó agus an-tarraingteach."

Riail a dó. Foghlaim chun breathnú ar an scáthán

Tá sé tábhachtach breathnú go cuí sa scáthán agus monatóireacht a dhéanamh go rialta ar choinníoll craiceann an duine. Nuair ísliú gile smig exude wrinkles faoi deara smig. Chun an t-aghaidh a athnuachan ar feadh fiche bliain, ardú do smig beagán. Éilíonn an Cosmetologist Chizu Sayeki go bhfuil an leath ceart agus fágtha ar an duine ag dul d'aois neamhchothrom. Déan cinneadh a dhéanamh ar cé acu de na páirtithe a éilíonn aird mhéadaithe, is féidir leat le cabhair ón scáthán céanna. Caithfidh tú aoibh gháire, gan do liopaí a oscailt agus coirnéil a ardú. Mar thoradh air sin, ar thaobh amháin beidh níos mó roic ann. Tugann Chizu Sayeki comhairle ar an taobh seo aird ar leith a thabhairt - chun an taobh seo a chew, a chodladh air, má dhúisíonn tú agus go bhfeiceann sé go bhfuil sé níos smoother.

Tá an dea-staidiúir an-óg. Tabharfaidh cleachtaí fisiceacha le haghaidh síneadh, chomh maith le matáin an chúlra agus an phreasa bhoilg a neartú, féachaint ar sheasamh agus go mbeidh siad géarmhar ag seanaois. Thar na blianta, tá mná ag tabhairt níos lú ama dá gcuma - chruthaigh siad teaghlach, leanaí a d'ardaigh, agus chruthaigh siad gairme. Tá sé seo brónach, ós rud é, tar éis breathnú agus sláinte maith a chaomhnú, faigheann duine ar bith áthas as an saol i bhfad níos mó ná an duine a rinne a lámh.

An tríú riail. Lean an coinníoll craiceann

Ba chóir gach maidin staid hydration, elasticity agus ton an chraiceann a chinneadh.

Déantar an méid taise a sheiceáil mar seo a leanas. Caithfidh bóna an dá láimhe a bheith brúite ar na leicneáin. Thumbs leagan taobh thiar na earlobes. Brúigh na palms go héasca go dtí na leicne agus scaoil. Ag gnáth taise, bíonn na palms ag gabháil leis an gcraiceann. Mura dtarlóidh sé seo, tá an craiceann ró-fhrithpháirteach agus ní mór nósanna imeachta cuí a bheith ann.

Chun tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil an craiceann leaisteacha, ní mór duit é a phiochadh go réidh le dhá mhéar agus é a scaoileadh láithreach. De ghnáth, filleann an craiceann láithreach ar a shuíomh bunaidh.

Déantar ton an chraiceann timpeall na súl a chinneadh freisin trí na palms a ghearradh ar na leicneáin agus tríd an gcraiceann a shíneadh go héadrom i dtreo na gcluasa. Más rud é mar thoradh ar an ngníomh seo in aice leis na súile le feiceáil wrinkles ingearacha, caithfidh cúram breise a bheith ag an gcraiceann - moisturizing agus massage.

Taispeántar sa léaráid na línte agus na treoracha ar a bhfuil an craiceann timpeall na súile maisithe. San áit seo, níl an craiceann go hiomlán ciseal saille, agus mar sin tá sé seans maith go tirim a thriomú agus a wrinkles. Ó na "cosa ar an gcroí" cabhraíonn sé leis na háiteanna innéacsacha, meáin lár agus fáinne. Ba chóir go réamh-chraiceann a ghlanadh suas agus uachtar speisialta ola nó súl a chur i bhfeidhm.

Riail ceithre. Tabhair aire do do lámha

Tugtar aird ar leith ar Chisu Saeki. Agus ní hamháin toisc go bhfásann siad d'aois go han-tapa agus go fírinneach an aois, ach toisc go bhfuil siad mar phríomhchúntóir i gcúram an duine. Ba chóir cóirsí, uachtair, sraitheanna, eibleachtaí agus olaí a chur i bhfeidhm le lámha te. Ba chóir go mbeadh fingeacha agus palms bog, agus tairní - gearr. Ní féidir ach amháin sa chás seo a bheith ag súil le toradh maith ón massage, agus is é massage (Is é seo a chuireann béim ar Chizu Sayeki) ar cheann de na nósanna imeachta is éifeachtaí chun cur le hobair an chraicinn.

Go raibh lámha bog, tá sé úsáideach uair sa mhí a dhéanamh wraps pairifín. Tá an nós imeachta seo níos áisiúla chun an cábáin a dhéanamh. Tá gach moladh eile Chizu Sayeki éasca le cur i bhfeidhm sa bhaile. Maidir leis na lámha, uair amháin nó dhó sa tseachtain, ag brath ar a riocht, ba chóir na lámha a steamed in uisce te, a scaipeadh le huachtar frith-aging nó uachtar gothaitheach sailleacha, a chur ar lámhainní poileitiléine orthu, cadás, agus é a choinneáil 1-2 uair an chloig. Mar thoradh air sin, beidh na lámha cosúil leis an leanbh. Ba chóir aon obair tí a bhaineann le glantaigh nó gníomhairí glanta a dhéanamh i lámhainní cosanta i gcónaí.

An cúigiú riail. Glan do aghaidh go maith

Ag tabhairt aire do chraiceann aghaidh beautician Seapáine. Ba chóir é a dhéanamh gach oíche, is cuma an raibh cosmaidí maisiúil ann nó nach raibh. Scrubs exfoliating agus peelings ceimiceacha Ní chuireann an bhean Seapánach cáiliúil fáilte roimh: "Úsáid uachtair speisialta agus lóiseanna," a deir Chizu Saeki. Íocann an leabhar, arna scríobh ag cosmaíceolaí cleachtach, aird mhór ar ghlanadh milis an chraiceann. Deireadh a chur le truailliú agus le cosmaidí Saeki comhcheanglaíonn le massage, taiseadh agus cothaithe.

Glantacháin an craiceann Tosaíonn le a dhéanamh suas remover. Múineann an cosmetologist tú conas é a dhéanamh i gceart. Ní mór duit uachtar nó ola beag a chur i do phailme agus é a théamh. Lámh eile chun uachtar te a chur i bhfeidhm ar chúig phointe - ar na leicneáin, an chraiceann, an srón agus an smig. Ansin, le gluaiseachtaí éadroma, scaipeadh an uachtar ar fud an duine. Nuair a dhíscaoileann an uachtar an salachar, caithfear é a bhaint. Déan dhá uair níos mó arís. Ní mór do ghluaiseachtaí na méara go léir pas a fháil sna treoracha a chabhraíonn chun na matáin a scíth a ligean. Is é an cosmetologist Seapáine Chizu Sayeki a áitíonn an riachtanas seo go háirithe. Sa léaráid tá léaráidí de línte massage agus saigheada a léiríonn gluaiseacht na méara. Oibreacha maisíochta déanta go ceart, deir Saeki, agus cuirfidh an mícheart wrinkles agus, dá réir sin, beidh sé d'aois ar feadh roinnt blianta.

Tar éis deireadh a chur le cosmaidí, ba chóir an craiceann a ullmhú chun gníomhairí athnuachana, taisithe, gothaithe, géaraithe nó tuaithe a ghlacadh. Chun na críche sin, tógtar tuáille, tumtha in uisce te, brúite agus suífear ar an duine. Nuair a fhaigheann sé fuar, ba chóir tuáille a bhaint agus a rinsiú láithreach in uisce fuar. Brúigh arís agus cuir ar aghaidh. Déan arís agus arís eile. Déanann an nós imeachta seo soithí fola a oiliúint go foirfe agus is é a chosc cúnamhóis. Críochnaigh sé le tuáille te, a osclóidh na pores - tá sé riachtanach don chéad chéim eile. Comhbhrúite den sórt sin comhbhrúite breá ton suas fiú an craiceann is súgartha.

Ba chóir go mbeadh cleansadh domhain ag an gcéim dheireanach den chúram tráthnóna - nuair a chuirtear feannadh craiceann taise i bhfeidhm, clúdaíonn an duine le naipcín le sleamhnáin do na súile agus fágtar é ar feadh 10-15 nóiméad.

Ar maidin, sula ndéantar an t-iontas, tá sé go leor ach do chraiceann a nigh agus a massage. Molann massage facial Chisu Sayeki scaird uisce glan a dhéanamh. Chun seo a dhéanamh, glac le buidéal plaisteach le feadán, uisce a dhoirteadh isteach agus, ag brú an bhúid ar láimh, sruthán uisce a thiomáint tríd na línte massage. Chun a bheith níos soiléire cad é atá i gceist, chuir Chizu Sayeki grianghraf den fheiste seo i láthair ina leabhar. Is féidir steallaire rubair a chur in ionad an fhleascáin seo le píosa tanaí nó cithfholcadh, ar choinníoll go bhfuil an brú uisce láidir go leor.

Riail a sé. Bain úsáid as masc lóisín

Moisturizing le masc lóisín. Is fearr an nós imeachta seo a dhéanamh dhá uair sa lá - ar maidin agus sa tráthnóna. Ba chóir go mbeadh sé mar chuid den deasghnátha laethúil sláinte, chomh maith le do chuid fiacla a bhrú agus an chuid eile.

Is éard atá i lotion ó Chisu Saeki eibleacht arb é atá ann uisce, olaí agus eiblitheoirí. Molann an cosmetologist é a chur i bhfeidhm ar feadh deich nóiméad. Gcéad dul síos, glactar an t-aghaidhe agus géarnaítear é. Ansin fliuchtaítear dioscaí wadded le huisce agus clúdaithe le sraith de lóis. Cuirtear na dioscaí seo ar na fillteáin forehead, smig, nasolabial, srón, leicne. Agus d'fhág sé ar feadh 20 nóiméad. Oibríonn masc lotion ó Chisu Sayeki níos éifeachtaí nuair a bhíonn na dioscaí clúdaithe le scannán poileitiléine le gearrtha do na súile, na srón agus an bhéil.

Uaireanta, úsáideann dioscaí masc réidh ó fhabraic cadáis, ach níl sé sin áisiúil - is furasta na dioscaí a chur agus brúigh os cionn an liopa uachtair, in aice leis an srón ag droichead na srón agus ar feadh imeall an duine. Go háirithe ar an mbonn chun an ubhchruthach a neartú.

An seachtú riail. Serum agus uachtair - ach amháin tar éis 30

Chizu Saeki creideann sí gur mná a ceiliúradh cothrom 30 bliain, a bheith aireach go háirithe leis na hathruithe craiceann a bhaineann le haois. Tosaíonn fadhbanna an chuma a tharlaíonn i ndaoine óga in ógánaigh agus ag deireadh ag 30. Níl sé ach thart ar 15 bliana. An chuid eile den am a mheastar go bhfuil an craiceann aibí, agus go bhfuil an cúram dó timpeall mar an gcéanna. Ní thógann sé ach rialtacht, is é sin, anailís laethúil ar riocht an chraicinn, agus de réir a thorthaí - glanadh, moisturizing agus courishment. Ní mór é seo a dhéanamh i gcomhar leis an massage ceart, tá Chizu Saeki cinnte. Ba chóir leabhar an chosmaideolaí, ba chóir a thabhairt faoi deara, go príomha a bhaineann le fadhbanna craiceann aibí, ní óg.

Molann Saeki go gcuirfeadh mná serum chun aghaidh os comhair aon uachtar. Tá sé níos gníomhaí ná an uachtar, agus bíonn sé níos éasca i na cealla epidermal. Ós rud é nach ndéanann an serum an craiceann a chosaint ó éifeachtaí an chomhshaoil agus nach bhfuil sé oiriúnach mar bhonn comhdhéanta, ní mór é a dhúnadh le huachtar oiriúnach.

Riail ochtú. Beware de radaíocht ultraivialait

Is é an fachtóir is millteach le haghaidh riocht craiceann ná go measann cosmaideolaí na Seapáine ghathanna ultraivialait. D'iarr mná na Seapáine, i gcodarsnacht leis na mná Eorpacha, i gcónaí an craiceann a chosaint ó ghrian na gréine. Roimhe úsáidtear a chosaint púdar rís, chaolú le huisce, agus anois - cistí speisialta a chuireann cosc táirgeadh melanin de na cealla craiceann.

Faoi láthair, tá an ciseal ózóin atá os cionn ár bplainéad chomh tanaí, agus in áiteanna go bhfuil sé go hiomlán as láthair, go bhfuil réimsí craiceann oscailte faoi bhabhta radaíochta marbh. Is é seo an chúis an chuid is mó de ailsí. Ar an gcúis seo, má roghnaíonn tú uachtar lae, ba cheart duit tosaíocht a thabhairt don duine a bhfuil na maoine cuí acu, béim ar Chisu Sayeki ina leabhar. Ba cheart tús a chur le cosaint ó thionchar millteach an tsolais chomh luath agus is féidir agus ní chríochnaíonn sé, ar a laghad go dtí go ndéanfar an ciseal ózóin a athchóiriú.

Riail naoú. Ba chóir go mbeadh an craiceann taobh eile

Ag tabhairt cúram don chraiceann, ná déan dearmad go bhfuil cealla an eipideirm i gcónaí. Tá an iomarca bia chomh contúirteach le cosmaidí a chur faoi deara go hiomlán. Ba chóir go mbeadh an craiceann ó chosmaidí ar a laghad lá amháin sa tseachtain. Ar an lá seo, is féidir leat an t-aghaidh a scrúdú arís agus arís eile i bhfianaise éagsúla agus cinneadh a dhéanamh ar na fadhbanna ba cheart cinneadh a dhéanamh don tseachtain seo chugainn. Tar éis lá amháin a thiomnú don chuid eile den sórt sin, beidh tú in ann an chuma ar spotaí lí, gumaí nó líonra soithíoch in am a thabhairt faoi deara, agus mar sin stop a bhforbairt ag an gcéad chéim.

Ná bíodh eagla ort go n-éireoidh tú go dona gan an gnáthchomhlíonadh. Níorbh fhéidir leis na nósanna imeachta a tharla sna laethanta roimh an deireadh seachtaine cuidiú leis an gcraiceann a bheith sláintiúil, réidh agus radaíoch, deir Chizu Saeki. Deir na mná a úsáideann na moltaí óna leabhar go n-aontaíonn siad go mór i rith na laethanta sin, nuair a bhíonn sraith iomlán bunús, scáileanna, mascara, rouge, lipstick, concealer, shimmer, etc. ar aghaidh acu, E. Agus a leithéidí. Dúradh leo go bhfuil siad faoi deara níos óige agus níos measa. Aontaigh, má tá tú os cionn tríocha bliain agus má tá tú ag déanamh suas le moladh a fháil faoin gcuma, ciallaíonn sé rud éigin?

Is é an riail an deichiú. Beart ceart

Táirgí cáilíochta agus an cóimheas ceart riandúile - gealltanas ar áilleacht an duine agus an chomhlachta, a deir Chisu Sayeki. Tugann sí an deichiú áit dóibh ina rátáil ar choinníollacha áilleacht mhná d'aon aois.

Is réamhriachtanas é meáchan i méid nach lú ná leath lítear ná meitibileacht mhaith. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar chaighdeán an uisce. Maidir le hól, chomh maith le cosmaidí a ullmhú, níl ach salainn beo, íon, saibhir agus mianaigh uisce oiriúnach. Tá sé iontach má tá sé oighreach, leáite nó ó dhea-ealaíne maith.

Ba chóir go mbeadh muiceoil agus mairteola ag bia mara agus iasc. Go ginearálta, tar éis 30 ba chóir méid na feola sa réim bia a laghdú. Ba cheart próitéin ainmhithe a fháil ó tháirgí bainne coipthe - cáis teachín, iógart, cáis. Dála an scéil, is é seo cosc a chur ar oistéapóróis, atá níos éasca a chosc ná a chóireáil.

Ba chóir go mbeadh glasraí agus torthaí ar an mbord le feiceáil níos minice ná arán. Mura féidir leat é a dhiúltú, ba chóir go mbeadh tú ag bácáil le plúr bran, gráin iomláin nó seagal. Déanann na Seapáine arán agus arán bácáilte ó phlúr ríse. Mar sin féin, níl sé úsáideach go hiomlán. Ba chóir go mbeadh an phlúr ó rís neamhtheallach, donn. Ansin ní dhéanfaidh an gránach seo dochar do shláinte. Peeled, talamh, rís - cosán díreach chuig otracht agus diaibéiteas.

Tá tionchar mór ag úsáid feamainne le haghaidh bia ar riocht na gruaige agus na tairní. Tá mná na Seapáine ag fulaingt i bhfad níos déanaí ná cónaitheoirí tíortha Eorpacha. Tá sé seo mar gheall ar go bhfuil níos mó táirgí ina bhfuil collagen ag a gcuid bia, agus is eol dó gur féidir follicles gruaige a ionsú is fearr, rud a thugann dath saibhir agus bréige don ghruaig.

Ba chóir bia a roinnt, agus codanna - beag. Roimh ithe, ní mór duit gloine uisce a ól. Ligeann sé sin duit taithí a bhaint as súithín ó chodanna an-bheag agus díreá bia níos fearr a chur chun cinn.

Cén fáth ar féidir Chisu Saeki agus ba chóir a bheith iontaofa

Is léiriú é an chuma ar domhan istigh an duine. Ní úsáideann Uasal Saeka féin cosmaidí go praiticiúil. Ní féidir a rá go hálainn de réir canóin nua-aimseartha, ach tá an bhean deas seo chomh taitneamhach agus socair gur mian léi a chreidiúint. Labhraíonn sí go leor ar an teilifís, tugann sé agallaimh, cumarsáid sé le daoine.

Taispeánann an scáileán teilifíse Chisu Sayeki gar-suas - ní raibh máinliacht plaisteach riamh ag an mbean seo. Tá 73 bliain d'aois sí (rugadh í i 1943), ach tá sí iontach, i bhfad níos óige ná a blianta. Agus seo in ainneoin go bhfuil saol an-ghníomhach ag Chisu, agus go n-iomláinetear a sceideal laethúil go dtí an teorainn - níos mó ná 40 bliain, oibríonn an bhean beag seo i réimse na háilleachta. Faoi láthair bainistíonn sí gréasán de salons áilleacht, cuireann sí lóiseanna dá tháirgeadh féin, teilifís, scríobhann sé leabhair agus cuireann sé cumarsáid ghníomhach lena hionadóirí.

Tá a cuid leideanna simplí agus go bhfuil siad indéanta. Ní mór dúinn ach a iarraidh a bheith álainn. Agus ansin (Ní Chizu Saeki fháil tuirseach de athrá air), iarracht beag, is féidir leat a bhaint amach torthaí iontach.

Chizu Saeki deir go tús a chur le aire a thabhairt do riamh go bhfuil dóibh féin ró-mhall. craiceann fiú an-overdried agus scaoilte tar éis cóireálacha seachtain le moisturizing, suathaireacht, masc agus cumhacht a fháil dath sláintiúil agus a ton maith.

Leabhar Chizu Saet scríofa don chatagóir ban atá ina gcuid den tsochaí nach bhfuil meas ró-millte dá n-aois, is é sin, lenár máithreacha agus grandmothers, agus fós ar an anam, nach bhfuil siad chomh sean is atá, go deimhin, an t-údar ar "Cúram Skin Réabhlóideach Seapáinis ".

In agallamh Chizu Saeki deara go bhfuil an claonadh mná Eorpacha le haois a áitiú dtús cadhnaíochta sa tsochaí agus an teaghlach, agus na Seapáine, ar a mhalairt, thar na blianta, ag iarraidh a fháil amach isteach sa scáileanna. Murab ionann agus a gcomhghleacaithe tugadh Saeki tar éis an comóradh 50 bliain a cheiliúradh. An beautician leabhar chur ar a gcuid grooming taithí féin. Agus baineann sé seo le mná sa chatagóir aoise, i bhfírinne, nach bhfuil máistrí an-spéisiúil Eorpach na háilleachta. Tá muid réimis cult na hóige, agus a admháil go bhfuil tú go domhain ar feadh 50, fiú mígheanasach. Moltaí an cosmetologists hEorpa aghaidh ar beagnach i gcónaí go dtí an óg nó iad siúd a bhreathnaíonn níos óige ná 30 (i lúibíní tugaimid faoi deara go bhfuil sé seo beagnach i gcónaí mar thoradh ar máinliacht plaisteach).