Cén brú norm? duine sláintiúil chun athbhreithniú a dhéanamh

Go minic, duine iarrann: "Cén fáth a dhéanamh mé gá atá le eolas ar an luach de do chuid fola bhrú?

De réir staitisticí leighis, mar thoradh fiú méadú beag i brú fola (ach deich milliméadar) le baol méadaithe galar cardashoithíoch a fhorbairt tríocha faoin gcéad. Daoine a bhfuil brú fola ard, seacht n-uaire strokes níos minice, ceithre huaire níos mó seans ann - Is galar corónach croí beagnach dhá oiread an baol go damáiste a fháil soithí chosa. Tá comharthaí go minic míchompord a bhaineann le tinneas cinn, laige, meadhrán, mar thoradh ar athruithe i brú fola.

Mar an brú fola Tá aonaid tomhais sa mm Hg. An luach digiteach 120/80 se iul don duine a brú fola gnáth. An táscaire luach norm uachtarach (systolic) Brú Tá céad fiche milliméadar mearcair. Táscaire céanna méid níos ísle (diastolic) brú ar ochtó milliméadar mearcair.

Tá a thomhas ar leibhéal brú fola a úsáidtear:

• sfigmeamanaiméadair leictreonach. Déantar iad a úsáid go príomha le haghaidh críocha tí. Tá méadair uathoibríoch agus leath-uathoibríoch nach n-éilíonn oiliúint bhreise dá úsáideoirí ann freisin;
• meicniúla tonometry.Oni bunaithe ar an modh Korotkov. Ag teastáil uathu a n-úsáideoirí áirithe scileanna agus eolas. Déantar iad a úsáid sa leigheas ceirde.

Chun a fháil amach cé mhéad brú forbraíodh an ráta i 1999 agus ghlac an t-aicmiú ar na leibhéil éagsúla brú (i mm Hg ...):

• an leibhéal is fearr is féidir 120/80;
• gnáthleibhéal 130/85;
• leibhéal méadaithe gnáth 135 / 85-90;
• leibhéal brú fola tosaigh 140/90;
• leibhéal Hipirtheannas measartha 160/100;
• an leibhéal Hipirtheannas dian 180/110.

Labhair faoi cé mhéad brú is gnáth, nach bhfuil sé éasca. Ráta ag brath ar cé mhéad bliain le duine agus ag a tréithe aonair, cineál gníomhaíochta agus stíl bheatha ghairmiúil.

Chomh maith leis sin overload mhothúchánach agus fhisiciúil a chur siar a rian. Meabhair-Ghalar éagobhsaíocht, néaróg strus mar thoradh ar méadú rialála brú táscaire. Ach lúthchleasaithe gairmiúla a mhalairt ar fad - brú fola 90/50 san áireamh go hiomlán gnáth agus ní ina chúis le míchompord agus drochshláinte.

Lena chois sin,-óige brú fola (gnáth) ag brath ar aois an linbh. Ós rud é níos lú bliain linbh, is mó an líonra ribeach a forbraíodh sa chóras imshruthaithe, agus an níos ísle ar an brú fola i elasticity na soithigh fola vein.

Réir mar a fhásann an páiste agus athruithe brú fola leanaí. Norma Tosaíonn sé de réir a chéile a mhéadú. Mar sin, i ndáil le leanaí a rugadh gnáthráta bhrú é sin 66/55 mm Hg. Sa bhliain - 90/55. In aois déag brú aistriú raon ó 100/70 go 135/85 mm Hg. colún. Agus roimh aois a cúig tháscaire brú mar sin de bhuachaillí agus cailíní mar an gcéanna a bhaint amach. Agus tar éis cúig bliana, an ráta gnáth brú i buachaillí ag 08:55 aonad níos mó ná i cailíní.

Woman aois scoir agus cailín óg a bhí céim amach díreach ón scoil ard a bheidh, a bheith chomh maith difríocht ó thaobh brú gnáth. Ag ocht mbliana déag, ba mhaith liom a gáire agus taitneamh a bhaint an saol nuair a stopann an tonometer arrow ag 120/80 nó 110/70. Ach seasca rud éigin beidh an figiúr a rá go bhfuil duine brú fola íseal. Tá norm den aois seo a mhéadú fianaise a chur milliméadar 150/90 mearcair.

Na tréithe aonair an orgánaigh, coinníollacha aimsire, am den lá, ag comhlíonadh obair fhisiceach trom méadú freisin nó laghdú brú fola (a bhfuil, le súil ar na fachtóirí a chur san áireamh gnáth)

Ba chóir céim mhór i dtreo normalú sórt figiúr tábhachtach a ullmhú na n-athruithe ar an modh an lae agus stíl bheatha an duine. Tá sé toil gá athbhreithniú ar an roghchlár, bheith cinnte a chur le feidhmiú agus thabhairt suas droch-nósanna. Mar shampla, cailleadh cúig meáchain cileagram a laghdú a chomhdhéanann í brú uachtair soithíoch ar chúig aonad, agus an níos ísle - 2-4. Agus seo gan aon chógas!