Cad é an úsáid a bhaint fraochán ar shláinte an duine?

Blueberries dtugtar fadtéarmach íseal tor sméar, a fhásann den chuid is mó i bhforaoisí measctha agus buaircíneacha tais na Rúise. Tá torthaí Blueberry caora gorm-dubh chothromú, is féidir a teacht ar trastomhas de 8 milliméadar. Blueberries úsáideach a úsáid i stánaithe agus úr. An chuid is mó go minic as é a ullmhú subh, a bhfuil leigheas an-éifeachtach do ghalair go leor. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil buntáistí fraochán an gcorp an duine, ní hamháin ar an úsáid a bhaint as a chuid torthaí, ach duilleoga glasa, cé go bhfuil na caora fós comhpháirteanna níos úsáidí.

Comhdhéanamh agus ábhar caloric de blueberries

Is Fraochán a táirge íseal-calorie, ionas gur féidir é a úsáid i gcainníochtaí beagnach gan teorainn. Tá plandaí sméar úra saibhir i mianraí agus vitimíní, go háirithe aigéad ascorbic. Ina theannta sin, is é an úsáid a bhaint fraochán a bhfuil cion ard de mangainéise, iarann, potaisiam, tannins, carotene, fruchtós, peictin, agus aigéad succinic, quinic, lachtaigh agus aigéid malic. Mar gheall ar an láthair leithéid de líon mór de na comhpháirteanna úsáideacha blueberries le cóireálacha coisctheach agus leigheasach scoth. Next, a mheas cad na buntáistí a bhaineann le blueberries don gcorp an duine.

Airíonna Úsáideacha de blueberries

I bhformhór na gcásanna, torthaí fraochán a úsáidtear chun cosc a chur le galar súl, toisc go dtiocfaidh feabhas ar an teaglaim de chomhpháirteanna úsáideacha atá i caora, agus a ghnóthú go páirteach feidhmeanna ocular. Is é an buntáistí a bhaineann le blueberries don duine an-ard, a ithe go rialta torthaí ceadaíonn sé in am a bhaint as an tuirse amhairc agus iad ag obair ar an ríomhaire, chomh maith le fís oíche a fheabhsú. Lena chois sin, caora fraochán úr feabhas a chur ar scaipeadh i súile agus reitine soithí, chomh maith le normalú na próisis meitibileach.

Staidéir leor Tá sé léirithe go cabhrú le blueberries a chur ar ais agus an chóras imdhíonachta ag collagen cobhsaíochta a neartú - substaint a chosnaíonn an fíochán soithíoch. buntáistí móra blueberries sa troid in aghaidh ag dul in aois. Go bhfuil a chuid torthaí frithocsaídeoirí agus flavonoids, a feabhas a chur ar giúmar, cuidiú leis an chomhlacht resist ionfhabhtú agus choiscfidh sí forbairt ar siadaí urchóideacha. Tá sú fraochán leigheasacha a thaispeántar i bpróisis éagsúla inflammatory, stomatitis, scornach tinn, plódú nasal. Ina theannta sin, blueberries normalizes an gcóras gastrointestinal, go háirithe cuidíonn sé le flatulence.

Na buntáistí a bhaineann blueberries is é sin le feabhas a chur ar an t-ábhar mangainéise, rud atá riachtanach don phróiseas normalú hematopoiesis. Ná déan dearmad ar na duilleoga fraochán, éascaíonn sé úsáid a go mór coinníoll a bhaineann le urolithiasis. Tá insileadh de chodanna glasa de na plandaí forordaithe go minic chun cóireáil rheumatism agus gout, chomh maith le oidis tíre a úsáidtear diaibéiteas chun dul i ngleic.

Contraindications blueberries

Mar is amhlaidh le haon luibh, tá fraochán roinnt contraindications, ní áfach, an méid sin. Ar an gcéad dul níor chóir, a ithe torthaí fraochán úr nuair casta ag galar cloch duáin, chomh maith le éadulaingt aonair chun roinnt de chomhábhair den ghléasra sin. Dara dul síos, is féidir leis an mí-úsáid blueberries tharlaíonn uaireanta constipation, agus mar sin leis an ngá go mbeadh a fhios nuair a stopadh agus níos mó aird ar a sláinte.