Ní dhéanann an boilg díolama bia, cad atá le déanamh? Boilg postprandial pian

Diúltú bricfeasta hearty, a snack, bianna sailleacha san oíche - ar an drochuair, mar sin a lán againn a ithe. Ó cibé aiste bia le feiceáil, ní hamháin róthrom, ach freisin sensations unpleasant sa bholg - trom, mothú ar fullness, nausea. Sé seo le fios nach bhfuil an boilg díolama bia. Mura ndéanfar aon bheart, stagnates an bia, tá fadhbanna le cathaoir. Mar thoradh air sin, éiríonn an comhlacht clogged le slags. Díríonn an alt ar an gcaoi cén fáth nach bhfuil an bia digested sa bholg, agus conas an fhadhb a réiteach.

Boilg Cad é?

Tá an áit le haghaidh an díleá bia, atá suite ar an taobh clé den bolg. Cumas an boilg - 2-3 lítear. Bia dtiocfaidh sé as an esophagus. An tasc is mó de na boilg - a disassemble sé isteach an bia ar saillte, carbaihiodráití, próitéiní. Gach go bhfanann sin, as an boilg faigheann isteach sa duodenum. Nuair atá againn tuiscint ar ocras, nó tús a chur orainn ag dul in olcas, táirgeann sé aigéad hidreaclórach, trína arna miondealú agus díolama bia. balla boilg clúdaithe le shell speisialta a chosnaíonn sé ó na héifeachtaí aigéad. Díolama bia le haghaidh roinnt uaireanta. Maidir cúig uair an chloig saillte digestible thógann, dhá uair an chloig le próiseáil carbaihiodráití a chríochnú.

Cén fáth a bhfuil pian?

Má tá an tinneas goile tar éis ithe, agus mar sin go raibh an bia trom, greasy nó spicy. Is féidir le ól iomarcach mar thoradh ar mothaithe painful. Faoi thionchar alcóil, cuid mhór de súnna gastric, brú ag méadú ar an membrane múcasacha, agus mar thoradh air sin, tá pian. Ina theannta sin, is féidir leis an díleá bia sa bholg a bheith deacair mar gheall ar neamhord hormónach (coitianta i mná torracha). Ina theannta sin, Is féidir le secretion neamhleor sú gastric a chur i ngníomh trí neamhoird na faireoga secretory.

Conas bia a díolama sa bholg?

Uisce, ólta ar boilg folamh, díreach isteach sa stéig.

15-20 nóiméad ag teastáil le haghaidh an ionsú na anraithí, torthaí agus súnna glasraí.

20-30 nóiméad a díolama sailéid measctha.

Is 20 nóiméad is gá chun ionsú na mealbhacáin, oráistí, fíonchaora, grapefruit.

40 nóiméad ag teastáil le haghaidh an díleá de silíní, úlla, piorraí, péitseoga agus torthaí semisweet eile.

Is 30-40 nóiméad is gá do phróiseáil glasraí a théann isteach i sailéad i bhfoirm amh, cosúil le cucumbers, leitís (duille, dearg, Boston, gairdín), trátaí, glas agus dearg piobair, soilire agus glasraí eile atá juicy.

40 nóiméad ag teastáil le haghaidh a comhshamhlú cooked in uisce nó steamed glasraí agus Greens (cál, spionáiste).

45 nóiméad a díolama brocailí, cóilis, zucchini, arbhar bruite.

50 nóiméad gá ag an gcomhlacht le haghaidh próiseála glasraí fréimhe ar nós meacain bhána, tornapaí, beets, cairéid.

Maidir tá sé ar cheann uair an chloig is gá chun ionsú na glasraí stáirse - Is pumpkin, dearcáin, castáin, bhliosán gréine, prátaí milse agus rialta.

60-90 nóiméad digested bianna stáirsiúla, cosúil le rís scagtha, muiléad, ruán, mhin choirce, cornmeal, quinoa, eorna.

Is 90 nóiméad is gá chun ionsú na pischineálaigh - lintilí, pea chick, pónairí Lima agus traidisiúnta et al.

120 nóiméad digested soy.

2 uair an chloig ag teastáil chun a phróiseáil síolta lus na gréine, síolta sesame, pumpkin, piorra melon.

2.5-3 uair an chloig cnónna cosúil le hazelnut, almonds, amh digested peanut, pecan, caisiú, gallchnó agus na Brasaíle.

90 nóiméad ag teastáil le haghaidh an díleá de cáis, cáis teachín, cáis.

2 chasa próiseáilte cáis ó bainne gan bhearradh.

5 uair an chloig de theacht chun comhshamhlú cáise (menstrer, na hEilvéise).

30 nóiméad ag teastáil chun dhíleá buíocán uibhe, 45 nóiméad - do phróiseáil na uibheacha ar fad.

Tá Leath uair an chloig próiseáilte flounder, trosc beag de ghnáth, haileabó.

Is 45-60 nóiméad is gá chun ionsú na n-iasc níos olach (scadáin, tuinnín, breac, bradán).

1.5-2 uair an chloig a díolama an cearc gan an gcraiceann.

02:00 - turcaí gan an gcraiceann.

3-4 uair an chloig ag teastáil le haghaidh an díleá mairteola agus caoireola.

Is 4-5 uair an chloig is gá do phróiseáil muiceola.

Cad a tharlaíonn don bhia tar éis a ithimid é?

D'fhonn a thabhairt ar an fuinneamh bia is gá agus dtús báire, ní mór di dul chuig na dúile ceimiceacha, a absorbed ag an gcomhlacht. Tosaíonn an próiseas casta sa bhéal ina bhfuil na fiacla talamh, agus dissolves seile bianna. Ansin, sa bholg sé difear do súnna gastric agus aigéad. Ansin, tríd an ribeadáin tá sé shú isteach san fhuil a théann tríd an ae. Tá na mílte na n-einsímí detoxifying aon nimhe (m.sh., alcól), agus na vitimíní úsáideacha stóráil, glúcós, iarann. Cé mhéad bia is sa bholg? Tar éis béile iomlán go bhfuil an bia sa bholg 2-4 uair an chloig. Ansin titeann sí isteach sa stéig bheag. I gcás ina nglacfaidh díleá eile 4-6 uair an chloig. Ansin a fháil bianna digested isteach an colon. Ní fhéadfadh siad a bheith in 15 uair an chloig eile, bealach amach ansin an sreabhach comhlacht agus iarmhar leath-soladach. Mura ndéanfaidh an boilg díolama bia, tá an próiseas seo a stopadh agus tá sensations unpleasant.

Conas a normalú an stát?

Má pian boilg rialta tar éis ithe, ní mór duit cloí leis na treoirlínte seo a leanas:

• itheann codanna beaga;

• tomhaltas sailleacha, trom, bianna spicy teorainn;

• dinnéar trí uair an chloig roimh am codlata;

• úsáid a bhaint as leacht idir béilí.

Níor chóir an bia sa bholg chun pian a bheith ró-fuar nó te. Ba cheart bia a itear bruite nó baked.

más rud é Ní gá boilg a ithe ar chor ar bith, agus tar éis béile Tosaíonn láithreach urlacan, is é is dóichí a chur in iúl ar ulcer. Sa chás seo, is gá aghaidh a thabhairt láithreach chuig an ospidéal.

soláthar cumhachta ar leith um normalú díleá

Mura ndéanfaidh an boilg díolama bia, cuideoidh sé chun normalú an stádas bia ar leith. Leis an aiste bia laghdaíonn an chomhlachta costais ar an díleá agus is féidir a chinneadh a bhfuil na bianna is cúis leis an sárú. Dar leis an teoiric a chur le bia ar leith i béile amháin nach féidir carbaihiodráití agus próitéiní le chéile, ach is féidir saille a chomhcheangal le carbaihiodráití agus próitéiní. Is é seo an riail bunúsach, ach ní an ceann amháin. Nuair nach mór beatha ar leith a chur san áireamh a lán de na nuances. Ná déan dearmad ar an am atá riachtanach chun ionsú bianna áirithe, agus nach ithe ag an am céanna chun ré éagsúla díleá bia. Mar sin, má itheann tú almóinní do oráistí, ach amháin an deacracht a bhaineann le roghnú na n-einsímí riachtanach, ní digested go hiomlán bheidh na torthaí a bheith 2-3 uair an chloig sa bholg mar aon le cnónna. Chomh maith leis sin, más cuir tú ola sailéad, beidh sé méadú ar an am cónaithe bia sa bholg ag 2-3.

Conas a dhíleá chun feabhas a chur ar?

1. Tús a chur le bia a fháil Ba chóir go mbeadh ach amháin i giúmar maith. Ní Moltar chomh maith a bheith distracted ag nuachtáin a léamh agus breathnú ar an teilifís.

2. Is gá cloí leis an aiste bia. Ba chóir go Ard-grád a bricfeasta agus lón, agus dinnéar. Ós rud é nach mbeidh an t-ualach ar an boilg a bheith ró-láidir, beidh sé in ann a oibriú de ghnáth.

3. Ba chóir go mbeadh beatha a bheith cúpla uair sa lá i codanna beaga. Ón tábla tá sé molta a fháil ar bun le mothú beag den ocras.

4. Dhá lá amháin ba cheart béilí meatless a chaitheamh in aghaidh na seachtaine. Tabharfaidh sé seo deis an "chuid eile" ní amháin ar an boilg, ach freisin ae, briseán.

ethnoscience

Mura ndéanfaidh an boilg díolama bia, a normalú is féidir leis an stát a úsáid oidis tóir cruthaithe. Mar shampla, ar feadh dhá sheachtain deoch insiltí de luibheanna leighis, a normalú an boilg dúnta (centaury, mormónta et al.). Is féidir leat a Doirt freisin cupán fiuchphointe uisce spúnóg milseog na cainéil, boil ar feadh cúig nóiméad agus deoch an brat mar thoradh air ar feadh leathuaire roimh béile (suas le ceithre spúnóg). Cabhair mhaolú an coinníoll éasca massage cúig nóiméad ar an bolg, tá sé molta a stroking bog malartach agus brú níos láidre.

Coinnigh i gcuimhne go bhfuil aon fhadhb níos éasca a chosc ná a réiteach, agus mar sin a ithe go maith agus go rialta, gan fanacht le fadhbanna goile.