Cá bhfuil an galar agus conas iad a sheachaint: na cúiseanna síceolaíoch agus modhanna a ghnóthú

Súil ar an ngalar mar fheiniméan amháin fisiciúil, nach bhfuil aon bhaint acu le lenár domhan inmheánach, a mheastar a bheith ar an fíor ach amháin i measc na ndaoine "réasúnta". Ach fear - córas iomlán ina gach rud idirnasctha. Bheadh sé foolish a underestimate an tábhacht a bhaineann le ár smaointe, mar is minic go bhfuil siad an chúis na breoiteachta. Bheadh gach duine a chomhaontú go mbeidh strus leanúnach gá go dtiocfadh an galar, lagú ar an gcorp an duine. Ach is cosúil leis an bhfíric go bhfuil gach smaoinimh agus mothúcháin difear d'oibriú ár gcomhlacht iontach, nonsense unscientific. A ligean ar a fháil amach cad é an fhoinse de na galair agus conas iad a sheachaint.

chomharthaí an comhlacht

Ár comhlacht - ní píosa amháin unfeeling feola, nach bhfuil an cumas chun anailís a a riocht. Go deimhin, ag éisteacht leis, is féidir leat a thuiscint, tá tú tinn nó nach bhfuil. cuireann gach orgán dúinn go leor comharthaí, ach ní mór dúinn dearmad conas a éisteacht leo. Dá bhrí sin, an chuid is mó de dúinn faoi deara an galar ach amháin nuair is é a láithreacht le feiceáil. Sa chás seo, beidh an comhrac i gcoinne é a bheith fada agus unpleasant, toisc go bhfuil sé in aibíocht agus ní bheidh dul amach gan troid. I bhfad níos éasca chun déileáil leis an ngalar ag céim luath, ach faoi deara go bhfuil a chuid ama beagnach dodhéanta.

Tá sé i bhfad níos éasca a dhiagnóiseadh an galar ag tuiscint ar an gcaidreamh idir aigne agus comhlacht. Go minic, a chur faoi deara galair áirithe freagra diúltach mhothúchánach. Dá bhrí sin, má thugann tú cuairt gan smaointe cúis millteach, dúlagar, eagla, nó fearg, is fiú pondering: cad iad na manifestations an ghalair, a thosaigh ach amháin chun cinn i do chorp? Is é an próiseas droim ar ais chomh maith is féidir. Is féidir le nochtadh leanúnach chun strus, ionsaí nó dúlagar mar thoradh ar paiteolaíochta, más rud é nach bhfuil am a fháil réidh leo.

Psychosomatics. Cá bhfuil an galar agus conas iad a sheachaint

Má cheapann tú go bhfuil cúis le roinnt galar, tá sé dodhéanta gan fógra go bhfuil daoine faoi lé mothúcháin diúltacha, a fháil tinn níos minice ná mar a cheerful. Ar ndóigh, tá sé an éifeacht os coinne - b'fhéidir go bhfuil daoine ag fulaingt i gcónaí as an galar a taitneamh a bhaint as go hiomlán an saol. Mar sin féin, faoi deara fiú na fealsúna ársa ar an gcaidreamh idir an comhlacht agus smaointe. Mar shampla, má tá duine gearán i gcónaí faoin saol, ag caint faoi conas sé gach olc, beidh an comhlacht freagairt dó trí bhronnadh aige an galar.

Chomh maith leis sin, tá cásanna ann nuair a thagann an galar in am a shábháil ar a íospartach as an damba ag an obair nó faoi scrúdú gnóthach. Is mian fho-chomhfhiosach chun fáil réidh leis an bhfadhb ar an bhfíric go ndéanann an comhlacht amach an t-iarratas a mháistir agus a thosaíonn a ghortú. Leanaí, ní categorically ag iarraidh dul ar scoil nó atá ag fulaingt ó easpa aird, go minic tinn, a fháil rudaí a dhéanamh. Mar sin, wondering i gcás ina bhfuil an galar agus conas iad a sheachaint, tá sé riachtanach an gcéad de gach aird a thabhairt ar a staid mhothúchánach. Má tá tú ag gnawing i gcónaí eagla nó éad, nach bhfuil an imoibriú diúltach an orgánaigh a ghlacadh fada.

éifeacht a athrú

Tá do mothúcháin agus mothúcháin, ní hamháin in ann breoiteachta agus fulaingthe inseachanta dóibh a thabhairt, ach freisin chun cabhrú le a ghnóthú, cur le diúscairt thapa na gortuithe agus tinnis. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a thuiscint go soiléir cad é an fhoinse de na galair agus conas iad a sheachaint. Más féidir leis an galar a ba chúis leis mothúcháin diúltacha, tá sé loighciúil chun glacadh leis go mbeidh na mothúcháin dearfach agus smaointe taitneamhach an éifeacht os coinne. Go dtí go bhfuil an galar ach ag tosú ag teacht chun cinn, tá sé riachtanach taithí a fháil oiread agus is féidir na mothúcháin taitneamhach, a dhiúltú smaointe olc, déan iarracht a fháil amach as seasamh dhuine breoite, a bhraitheann sláintiúil agus sona.

Gáire agus smaointe maithe

Ní haon ionadh deir siad go bhfuil gáire - an leigheas is fearr. An fear a gáirí go leor agus go ginearálta fealsúnachta faoin saol a bheidh, Gortaítear i bhfad níos lú ná pearsantacht depressive irritable ag teacht amach as é féin ar gach ócáid. Mura bhfuil tú a thabhairt a shíl brónach, a gabháil go minic ag malaise, urghabháil an aigne, ansin beidh an galar ar siúl go luath. Ar ndóigh, ní bhaineann sé seo le cásanna rith tromchúiseach. Ach tá chóireáil le haghaidh tinnis níos éadroime, tá dochtúirí a bheith in úsáid go forleathan ag smaoineamh maith go bhfuil an-éifeachtach.

Strus inár saol

Má tá a fhios agat cad é an fhoinse an ghalair i leanaí agus do dhaoine fásta, ar féidir le duine a thuiscint cén fáth go bhfuil an oiread sin daoine tinn. I sochaí nua-aimseartha, tá strus chompánach tairiseach de dhéantús an duine. Ó aois an-óg a chuid ball newfound faoi bhrú leanúnach. Gach ceann de é go bhfuil rud éigin ag teastáil: an chéad, kindergarten, ansin scoil, ollscoil agus obair. Níl gach ceann de na n-institiúidí oideachas ach duine agus a mhúineadh dó chun cónaí sa tsochaí, ach freisin i gcónaí a mheas a chuid eolais agus scileanna. Ach gach triail - tá sé strus.

Agus tar éis shocraigh na daoine ar deireadh a bheith ag obair, strus a dtosaíonn a Doirt orthu torrent. Ceann anseo agus ag éileamh go léir ag an am céanna, spriocdhátaí obair chrua, sceideal deacair, agus fachtóirí diúltacha eile. Go ginearálta, tá an tsochaí féin a shocrú ionas nach bhféadfadh a chuid ghnáthchomhaltaí sos fiú ar feadh nóiméad agus Breathnaigh thart. thranglam tráchta, marmalÚid-pacáilte leis tacsaithe ag uair an chloig Rush, ina bhfuil deich bedolag thiomána ar oibriú irksome, eagla a bheith déanach. Tá sé sábháilte a rá go lá atá inniu, faoi go bhfuil thionchar strus an chuid is mó de dúinn. Mar thoradh air seo ar an bhfíric go fulaingt galair ainsealacha amháin nó eile beagnach gach duine. Pointless a bhaint as na hairíonna gan deireadh a chur leis an síceolaíoch cúiseanna an ghalair. Sa chás go dtagann siad ó, tá a fhios againn, ach nach bhfuil gach duine in ann a resist leo.

galar fabhrach

Tá cásanna nuair a thagann an galar a fear ag an am an-nuair a bheidh sé is buntáistí dó. Mar shampla, tá obair a thagann ar amanna crua, spriocdháta oiriúnach nó go ndéantar ordú tábhachtach ag súil go gníomh atá freagrach. Agus ansin tús na hoibrithe a fháil tinn, amhail is dá mba ar CUE, ina theannta sin, bhfuil siad ag fulaingt, agus ní ligean tinneas. Conas a tharla sé? Chun tuiscint a fháil ar an gceist seo, ní mór duit tuiscint mhaith ar cad é an fhoinse de na galair agus conas iad a sheachaint.

I am deacair, is féidir leis an subconscious a thabhairt do chorp an t-ordú chun tús a chur leis an ngalar, má tá sé brabúsach a fear. Mura ndéanfaidh an leanbh ag iarraidh dul ar scoil, beidh sé i gcónaí tinn, strus a bhaineann le gcuid staidéir a sheachaint. Nuair a thiteann fear síos carn de chúrsaí a bhfuil nach bhfuil sé réidh, ansin is féidir titim chomh maith tinn. Is féidir le céile amháin tosú a ghortú d'fhonn a choinneáil do pháirtí. Agus ní féidir leis na ailments a leigheas le modhanna traidisiúnta, má tá siad tairbheach don úinéir. Ina leithéid ní beidh gá le cás cuidiú aon chúrsa amháin, "Cá bhfuil an galar agus conas iad a sheachaint."

A bheith sásta!

Mar is eol duit, tá an comhlacht fisiciúil a bhaineann go dlúth le phróisis smaointe. Mar sin, an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh do do shláinte - a bheith sásta. Is féidir le Giúmar maith agus dearcadh dearfach ar an saol fáil réidh leis an chuid is mó de ghalair ar scála beag. Sula a taithí agat emotion diúltach, smaoineamh ar cé acu a díomá fleeting do shláinte. B'fhéidir níos fearr arís a aoibh gháire in aghaidh na trioblóide ná a shake an aer le hóráidí feargach. Anois go bhfuil a fhios agat cá bhfuil an galar agus conas iad a sheachaint, tá tú deis a thógáil ar shláinte iarann, nach féidir aon ghalar duine shake.