Vitimíní le haghaidh fáis leanaí - an eochair do shláinte an ghlúin sa todhchaí

Tóg vitimíní tábhachtach go háirithe do leanaí, toisc go bhfuil a n-chomhlacht díreach ag tosú chun fás agus forbairt. Má úsáideann an páiste an bia nach mbeidh eilimintí úsáideacha, ansin go han-luath sé suaite meitibileacht agus titeann ghníomhaíocht einsíme. Athruithe den sórt sin mar thoradh ar an bhfíric go dtosaíonn an leanbh chorp a reáchtáil garbh. Is é sin an fáth vitimíní i leith fhás na páistí ag teastáil a úsáid.

Mar sin féin, ba cheart a thabhairt faoi deara go bhfuil an-minic go bhfuil na tuismitheoirí deacair a chur ar fáil do leanbh an méid cuí cothaitheach. Tar éis an tsaoil, tá aon cothaithigh, níotráití agus breiseáin cheimiceacha eile an chuid is mó an lae inniu táirgí. I dtaca leis seo, a cheannach go leor tuismitheoirí vitimíní i leith fhás na páistí ach amháin i slabhraí cógaslainne.

Ar an drochuair, tá sé seo ar bhealach amach ní ar aird i gcónaí toradh dearfach. Tar éis glacadh drugaí sintéiseacha mbeadh tionchar diúltach ar na orgáin eile an linbh. Dá bhrí sin, vitimíní do fás na leanaí is fearr a tharraingt ó tháirgí nádúrtha.

D'fhonn a thuiscint go díreach ar chóir glasraí agus torthaí a thabhairt do do leanbh, a mheas an t-ábhar na vitimíní áirithe i dtáirgí traidisiúnta.

Vitimíní do pháistí 2 bhliain agus níos sine:

1. Vitimín A - riachtanach chun fás na cnámha agus fiacla, chomh maith le do oibriú gnáth na n-orgán radhairc. Fáil i mbianna cosúil le spinach, ae, aibreoga, cairéid, rosehips, úll agus mango. Is féidir a easnamh mar thoradh ar laghdú ar géire radhairc, agus loit ar an gcraiceann.
2. Vitimín B - chun cinn forbairt inchinn, normalú an néarchóras, tacaíochtaí fuinneamh sa chorp, agus spreagann an goile. Atá i mbianna ar nós mhin choirce, feoil, rís, uibheacha, cnónna, ae agus glasraí glas. Is féidir easnamh ghné seo a chur faoi deara anemia agus fás stunted.
3. Vitimín C - Foirmeacha na fiacla agus a chuireann próitéin cnámh foirmiú na agus a chuireann díolúine. Fáil i torthaí citris, cabáiste, ardaigh fiáin, torthaí kiwi agus glasraí glas. Is féidir le veschstva Easpa chur faoi deara scurvy agus laghdaigh díolúine.
4. Vitimín D - chun cinn an fás cnámh agus freisin a rialaíonn meitibileacht cailciam-fosfar. Le fáil i éisc, uibheacha éisc agus saill. Foilsítear i an comhlacht trí solas na gréine. Is féidir le easnamh mar thoradh ar luasmhoillithe meitibileach.
5. Vitimín E - fheabhsaíonn meitibileacht carbaihiodráit agus cuireann tháirgeadh hormóin. Aimsíodh i olaí glasraí, spionáiste, buíocán uibhe, glasraí agus trátaí. Mar thoradh ar easnamh chun suaitheadh i fíochán muscle agus metabolism.

vitimíní Ag tabhairt i leith fhás na páistí, atá le fáil i torthaí agus glasraí nádúrtha, beidh fás agus forbairt gan aon ghalair móra agus abnormalities do pháiste.

Ar an drochuair, nach bhfuil tuismitheoirí a bhainistiú i gcónaí chun beatha do leanbh bia sláintiúil. Sa chás seo, cheadaigh an úsáid a bhaint cógaisíochta vitimíní. Mar shampla, tá ullmhúchán casta "Vitrum" an-oiriúnach do pháistí. Ba chóir go leanbh níos sine ná 12 bliain a ghlacadh vitimíní den sórt sin uair amháin sa lá tablet amháin.

Cé go bhfuil sé fiú tabhairt faoi deara gur chóir go mbeadh a leithéid de casta amháin pediatrician a cheapadh. Tar éis an tsaoil, tá aon vitimíní sintéiseacha a contraindications agus fo-iarsmaí.