Vitimíní do na súile chun feabhas a chur ar fhís: léirmheasanna, ainmneacha agus grianghraif

fís den scoth - tá sé ar cheann de na comhpháirteanna dea-shláinte. Tar éis an tsaoil, conas a fheiceann ár súile, braitheann sé ar an tairbhe a bhaineann an cumas saoil gach duine againn. Dá bhrí sin, tá a n-sláinte na súl riachtanach a íoc aird dhúnadh, go háirithe má tá cheana féin aon lochtanna nó diallais.

An gá dom vitimíní súl?

I am nua-aimseartha ar an meath ar fhís atá tionchar ag go leor fachtóirí: lochtanna breithe, droch-aiste bia, strus agus imní, timpeallacht éiceolaíoch truaillithe, ach tá na diagnóisithe is coitianta go fóill galair súl a bhaineann le hobair fada ag an ríomhaire.

Torthaí overload Buan i cur amú an fhuinnimh súl gur gá an comhlacht a thabhairt ar aird. An luas luathaithe na hoibre ar scála mór eascraíonn le caillteanas de soiléireacht pictiúr, myopia. Chun an cumas ár sláinte, vitimíní gan choinníoll riachtanach don tsúil fís a fheabhsú ar ais.

Conas a vitimíní a úsáid do na súile?

Vitimíní fís a chur ar ais go lá atá inniu féidir leat a cheannach ag an cógaisíochta féadfaidh, go mbeadh éifeacht dhearfach ar an tsúil ach amháin más rud é go bhfuil iontu an liosta na n-ítimí is gá, nach bhfuil i gcorp go leor. Is é sin, drugaí a dhíol ina gcomhdhéanamh ar leith nach bhfuil oiriúnach do gach duine. Tarlaíonn gach meath duine ar chúiseanna éagsúla, agus tá sé orthu agus is gá a bheith ag obair. Tá cuid chóireáil myopia, an daille oíche eile, cataracts tríú, agus i ngach cás ar riachtanais dáileog aonair de vitimín ar leith.

Gach vitimíní do na súile fís a fheabhsú a ghlacadh go docht de réir treoracha, ní bheidh méadú agus gan laghdú ar an dáileog forordaithe.

Bí cúramach!

Tá ródháileog na vitimíní fraught le forbairt hypervitaminosis agus roinnt sáruithe tromchúiseacha. Mar sin, vitimíní cheannach le haghaidh an tsúil fís a fheabhsú a bheith molta ag an dochtúir, le béim ar drugaí áirithe a shonraítear sa an t-oideas. Níl tionscnamh chun feabhas a chur ar ní féidir fís, má tá na seilfeanna carr plódaithe assortment mór de na vitimíní súl. Is gá go mbeadh a fhios agus a thuiscint.

Liosta de na vitimíní atá ag brath ar radharc na súl sláintiúil

A chur ar ais go hiomlán fís i gcorp an duine ba chóir a dhéanamh ar na vitimíní ghrúpa E, A, C, D, B, B1, B2, niacin agus aigéad fólach, lutein, since, seiléiniam, cianacóbalaimín, Alpha-aigéad. Tá an liosta atá i mbianna áirithe.

Is é an chúis daille oíche, toinníteas, eorna, caillteanas - Easpa retinol - vitimín A géire radhairc i Twilight agus dorchadas. Tá sé an-saibhir i vitimín bianna ar nós cairéad, ardaigh cromáin, peirsil, torthaí tirime, ae, cineálacha éisc sailleacha, trátaí, torthaí citris.

Tá Vitimín E is gá chun an tsúil le heilimintí myopia, an chomhpháirt is mó i athchóiriú na cealla reitineach. An-saibhir i E vitimín, glasraí, arbhar, agus d'ola miocrób cruithneacht.

Vitimín D Neartaíonn na fíocháin an tsúil, ar mhaithe le crapadh muscle cuí agus tá an-úsáideach i bhforbairt na myopia. Is iad na príomh-fhoinse an ghné seo fungais - beacáin.

Is gné go neartaíonn soithigh fola, relieves teannas ar na matáin súl - aigéad ascorbic - vitimín C. Cuidíonn scoth le greannú na eyeballs agus breá mbainfidh tuirse faoi ualaí troma. Tá a lán de aigéad ascorbic atá i cabáiste, piobar, rós, citris, currant dubh.

vitimíní B - heilimintí sin a chur ar fáil nerves snáthoptaice cuí. Ar an méid de vitimín B1 ag brath ar an brú intraocular. Cosnaíonn Vitimín B2 reitine ó thionchar na radaíochta ultraivialait. Vitimín B3, niacin dtugtar freagrach as scaipeadh go hiomlán sa cheantar súl. Is ráthaíocht a bhaineann le cobhsaíocht an chórais néaróg agus an easpa tuirse súl - Vitimín B6. Tá Vitimín B12 freagrach as athchóiriú na nerves snáthoptaice.

vitimíní B a ghlacadh i glaucoma agus cataracts. Is é an fhoinse de na vitimíní arán caiscín.

Lutein chosnaíonn na súile ó scrios an reitine. A lán de spinach, cabáiste agus arbhar.

Is aigéad fólach freagrach as an elasticity na fíocháin coirne. Is iad na foinse na sé bananas, úlla agus na fréamhacha.

Sinc agus seiléiniam cabhrú i comhshamhlú vitimín A. Is féidir na comhábhair le fáil i diúilicíní, oisrí, feamainn, piobar, oinniún agus gairleog.

Neartaíonn cianacóbalaimín na nerves snáthoptaice. Is é a leor le fáil i buíocán uibhe, feoil agus táirgí déiríochta.

Is gné atá riachtanach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas - alfa-aigéad. Seo diagnóis tionchar suntasach ar an caillteanais fís. Is féidir a dhéanamh suas chun an easpa ithe spinach agus rís.

Is córas díleá agus metabolism gach duine substaintí aonair, agus ní féidir go leor vitimíní sa liosta seo a bheith clúdaithe, i gceart. Chun athlánú an comhlacht ag vitimín amháin, tá sé riachtanach go minic a úsáid táirge áirithe i méid mór. Dá bhrí sin, LE hAGHAIDH VITIMÍNÍ athsholáthar orgánach níos compordaí agus ceart arna cur faoi shúil fís a fheabhsú i bhfoirm ullmhóidí drip nó táibléad ina bhfuil an tiúchan atá ag teastáil na cothaithigh.

Cad é níos fearr a bhaint as - titeann láidir nó pills?

Ar díol tá éagsúlacht na vitimíní fís a fheabhsú. Léirmheasanna na n-othar go leor accentuated ag dul i méid na hullmhúcháin drip. Iad le pointe dearfach de, a mheas, agus dochtúirí. Cén fáth?

táibléad Fáiltiú-vitimín baineann sé le hit na vitimíní sa chóras díleácha dtús, agus ansin a thagann an tiúchan eilimint ar leith don tsúil tríd an gcóras imshruthaithe soláthair. Tá an próiseas seo an fad céanna leis an iontógáil na táirgí nádúrtha. Agus tá na braoiníní éifeacht áitiúil agus infheidhme go díreach sna réimsí na n-othar súl, a accelerates an éifeacht vitimíní in easnamh láithreach.

Eye titeann forordaithe de ghnáth lianna i diagnóis galar casta nó chun cosc a chur orthu. Táirgí daingne i táibléad i gcéimeanna tosaigh na lagú amhairc.

braonta súile daingne

Cad a cheannach buail - vitimíní don tsúil - fís a fheabhsú?

Léirmheasanna ar nádúr dearfach de go leor a relieves strus súl tar éis lá a chaitear ar an ríomhaire, aird a thabhairt ar a leithéid de druga mar "Ribeaflaivin". Titeann sé go bhfuil vitimíní de ghrúpa B.

Más rud é greannú súile, cataract, galair coirne i leith sin titeann drugaí daingne leor "Taufon". Seo aigéad sulfair iontu. A lán acu faoi deara tionchar dearfach de na titeann in chur go tapa athlasadh, deireadh a chur triomacht. Tá na titeann a úsáidtear le linn oibriú leanúnach an monatóireacht a dhéanamh ríomhaire go minic oibrithe oifige.

An chuid is mó saor agus oiriúnach do go leor titeann "Visine". Mar gheall orthu labhairt go dearfach ailléirgeach, oibrithe oifige agus welders, atá ag streachailt leis na súile Watery, greannú, redness, dryness agus dó coirne.

Forlíontaí a ghabhann le agus athchóiriú radharc

Chun sláinte na súl iomlán ar ais agus forlíontaí aiste bia speisialta i bhfeidhm. An-go leor a muinín badam, vitimíní bhfuil blueberries do na súile ithe. Tá siad absorbed go han-tapa ag an gcomhlacht, agus mar sin ag cruthaíonn siad an éifeacht chéanna ó na titeann.

Tá BAA blueberry since, go leor ag moladh a éifeachtacht i fhaoiseamh tuirse as a shúile, chomh maith le i athchóiriú fheidhm reitineach.

fís agus vitimíní Leanaí

Sa lá atá inniu blurred fís a bhaineann le gníomhaíocht níos mó strenuous do dhaoine fásta gairmiúla. Ach an radharc go leor leanaí cleithiúnacha fós ar fhachtóirí géiniteacha, atá sa lá atá inniu nach bhfuil Oftailmeolaí sásta staitisticí súile leanaí sláintiúil don, le haghaidh cóireáil atá freisin ullmhóidí vitimín-saibhrithe i bhfeidhm.

Le linn an gcóireáil leanaí agus daltaí agus ar chleachtaí riachtanacha, agus vitimíní do na súile. Ba cheart cógais ach leanaí a úsáid do pháistí. Iomarca go leor tuismitheoirí a bhfuil taithí a bpáistí ar éifeachtacht na gcistí láidir den sórt sin do na súile, cosúil le titeann "Lyutaflyunol» agus «Pikivit óimige», a úsáidtear le laghdú géar radhairc agus súl tuirse, vitimíní homeopathic "Dopelgerts cógaisíochta", a chur ar ais oibriú ceart na matáin súl.

Cad iad na vitimíní do na súile na bpáistí is fearr an chuid is mó?

Mar an comhlacht ar an pháiste, tá gá ar fáil leanúnach na cothaithigh a chuireann le forbairt iomlán. Na vitimíní is riachtanach do na súile (fís a fheabhsú) do leanaí - tá sé A, E, C, B2. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar thuismitheoirí ar méid leordhóthanach de vitimín Is easnamh don chosc níos fearr a ghlacadh vitimín A mar chuid de choimpléisc multivitamin "Oligovit", "bhuaic", "REVIT".

Ba chóir go láimhseáil leanaí ar siúl faoi mhaoirseacht gar an dochtúir-oftailmeolaí. Ceapann sé dáileoga de vitimíní, ó d'fhéadfadh an comhchruinniú iomarcach i gcorp a chur faoi deara fo-iarsmaí agus forbairt na galair eile.

Tá roinnt leideanna tábhachtacha

Má theipeann ar an bia a dhéanamh suas ar an liosta iomlán de na vitimíní atá riachtanach do fís sláintiúil, ní ba chóir duit a bheith páirteach i ullmhóidí vitimín-saibhrithe. ábhar Enough i gcorp na vitimíní tionchar ag duine ní hamháin le forbairt na fís maith, ach freisin le próisis fiseolaíocha eile. Is féidir le féin-chóireáil dochar dóibh féin. Ba chóir é sin a mheabhrú i gcónaí.

Féin-diagnóisic le galair súl mar is fíorghá as áit, agus úsáid drugaí chun cóir leighis dóibh gan an dochtúir a cheapadh, chomh maith.

Chun rud é nach bhfuil mo shúile a fháil tuirseach agus annoyed ag a dryness agus redness, ba chóir duit a ghlacadh sos go minic le linn na hoibre, a bhfuil a bhaineann leis an gcúram, voltas tairiseach, cleachtaí speisialta, oiliúint in aice agus fís i bhfad, ag díriú ar ábhair éagsúla.