Twisted mé mo rúitín, rúitín ata, Cad atá le déanamh? Conas a chóireáil sa bhaile?

Sprains rúitín sa tóir ach ar bhealach a thabhairt don pian sa réigiún lumbar. géaga níos ísle ag fulaingt le ualach trom, agus mar sin an gortaithe go han-mhinic. Tarlaíonn sé mar seo: twisted cos, ata rúitíní. Cad atá le déanamh, cad a chóireáil? Faoi agus labhairt.

Na cúiseanna díobhála

Na cúiseanna is mó de dhíobháil:

• ró-ualú comhpháirteach;
• raimhre;
• gluaiseacht go tobann, titim, buille;
• bróga míchompordach;
• cúrsaíocht bocht.

Creideann roinnt daoine go bhfuil an chuma ar an díobhálacha dóibh siúd a gceannas ar stíl mhaireachtála gníomhach, mar sin déan iarracht chun aire a thabhairt duit féin agus ní gá spóirt a dhéanamh. Smaoineamh ar an peculiarity an struchtúr an extremities níos ísle, mar thoradh teorannú ualach ar lagú na matáin, laghdú cur isteach ligament sruth fola. Nuair matáin atrophied agus ligaments mheáchan coirp gearr a aistriú chuig an cnámha, ag fulaingt joints iomarca. Chomh maith le cosaint an bhfeidhm cnámh agus trácht, difear do na matáin a chur i gcúrsaíocht fola - gearradh, tiomáint siad an fola an croí. Chun laghdú ar an ualach leictreach, ar shlí eile stagnates an fhuil, a fhorbairt galar soithíoch (veins varicose, thrombosis, varicoceles).

Dá bhrí sin, aon bhrú tomhaltóirí, titim, léim, mar thoradh ciceáil go dislocation. Nuair a thagann dislocation comhpháirteach ón seasamh caighdeánach, ligaments a shín gheall dtarlaíonn an bhearna microfibers uaireanta bearna leathan.

Cad a dhéanamh leis dislocation

Sa chéad nóiméad den pian dislocation nach féidir le duine a bhraitheann comhpháirteach chlé, snaps ansin i bhfeidhm agus tá sé ach le mothú ar míshuaimhneas.

Nuair sprained coise, rúitín swollen - cad atá le déanamh? Má tá na ligaments maith, solúbtha, ansin surely beidh an bhearna a íosta. Mar áis a laghdú go leor ualach, éirí de thalamh do bhróga, lig an chuid eile shiúl na gcos. Más féidir, iarratas a dhéanamh oighir. I gcás at beag is gá chun a áirithiú shocrú mar an rúitín elastic bandage. In aon chás go bhfuil sé dodhéanta chun teas an comhpháirteach, nó a thosaíonn athlasadh, beidh pian agus a cheangal ar cóireáil níos tromchúisí. Is é an comh ais laistigh de 2-4 lá. Ag an am seo ar an limistéar gortaithe i bhfeidhm glóthach le héifeacht fuaraithe.

damáiste tromchúiseach

Ach tá damáiste níos tromchúisí, ansin tá roinnt comharthaí:

• pian ag brath ar a chos gortaithe;
• pian i flexion-síneadh na coise;
• comh-stiffness - ní féidir Stop a iompú nó a rothlú le deacracht;
• pian nuair touching an rúitín;
• éidéime rúitín;
• hematoma;
• uaireanta méaduithe teochta.

Má tharla sé sin go sprained chos swelled suas go holc an rúitín, cad atá le déanamh, ní mór duit fios a bheith agat roimh ré. Ba chóir dúinn cabhrú láithreach mé féin, suí síos, a ghlacadh do bhróga amach, ardaitheoir an cos. Ní hamháin go bhfuil Bend ag na glúine - ní mór don fhuil gluaiseacht faoi shaoirse. Bí ar an eolas go bhfuil an t-am a chaitheann tú ar an athchóiriú ligaments damáiste dóibh ag brath, ar na gníomhaíochtaí de chuid an gcéad lá.

Cad tá sé cosc a dhéanamh tar éis gortú

Ar an drochuair, sprained sé cos, rúitíní swollen. Cad is féidir agus nach féidir a bheith categorically? Sa chás seo, an cosc:

1. Ag tarraingt, sá, beating agus géar tharraingt ar an chos in iarracht a chur ar an comhpháirteach ar ais i bhfeidhm. bheith sprains Minor díobhálacha móra nuair a setters cnámh homemade ag iarraidh chun cabhrú le: Evert an chos, tarraingt, tarraingt. Mar thoradh air sin, méadú ar líon na briste shnáithíní, soithí briste bheathú an comhpháirteach, réabfaidh tendon, scoilteanna cartilage fractured. De ghnáth, tar éis go dtagann an dislocation an féin comhpháirteach i bhfeidhm, mar sin ní gá duit a chur in eagar ar an bpost.
2. Iarratas a dhéanamh ar eochaircheap théamh, folcadh a ghlacadh te, téigh go dtí an sabhna, compresses a dhéanamh sa chéad dá lá. Tráth díobhála le ligament briste soithigh fola. An chuid leachtach den fhuil doirte, bhfuil swelling agus hematoma. An chéad 48 uair an chloig den phróiseas ar ais ar scaipeadh fola sna fíocháin. Má tá tú teas an chairn, ní bheidh na soithí in ann a ghnóthú - at ag fás, spreads athlasadh chun ceantar níos fairsinge.
3. stad seasta bandage neamhleaisteach. Má na n-ábhar Stack glas nach ligeann na matáin a chonradh ag soithí a rith, beidh leis an bpróiseas cneasaithe ghlacadh le fada a deacrachtaí.
4. Ní féidir liom a dhiagnóiseadh féin. Cad a ghlaonn tú ar an dislocation, d'fhéadfadh sé a bheith fractures dúnta. Dá bhrí sin, a tharchur chuig an seomra éigeandála chun diagnóis agus comhairle maidir le cóireáil.

Gníomhartha sa chéad dhá lá tar éis gortú

twisted mé mo rúitín, rúitín ata - is féidir a dhéanamh sa bhaile?

1. Tóg amach do Bróga, thógann na chos. Ní glúine Bend riachtanach.
2. Cuir iarratas isteach oighir go dtí an ceantar an comhpháirteacha a dhéanamh. Oighear a chur sa mhála agus fillte i tuáille a stopadh nach raibh sé fuar. Is é an dúshlán - fionnuar, ach ní reoite.
3. Má tá sé an-painful, a chur analgesic. Má cheapann tú go bhfuil fiabhras air, a ghlacadh antipyretic.
4. Dí tae glas in áit lag. copes Glas tae le athlasadh, tá ainéistéiseach agus éifeacht distracting.
5. Déan iarratas ointment, fhoirmiú nó uachtar swelling agus pian a mhaolú.
6. chos Secure bandage elastic. Mura bhfuil aon bandage, is féidir a shocrú go sealadach an chos, ag caitheamh roinnt de na péirí stocaí.
7. Dul i gcomhairle le do dhochtúir. Is gá a chur ar an pictiúr, a sheachaint scoilteanna, sosanna agus bristeacha. Beidh an dochtúir a mholadh míochainí agus gníomhaíochtaí a mbeidh an chóireáil a bheith níos tapúla.

Uirlisí is féidir a cheannach ag an chógaslann

Bhí núis: sprained coise, rúitín swollen - cad is féidir a dhéanamh? Leigheasanna tíre, ar ndóigh is féidir, a chóireáil, ach tá sé níos fearr chun dul i gcomhairle le dochtúir. Ar a mholadh, is féidir leat a cheannach ar roinnt de na huirlisí is féidir a cabhrú le laghdú athlasadh, swelling agus numb:

• gníomhairí nonsteroidal anti-inflammatory a laghdú swelling, athlasadh agus pian a laghdú: "Ketonal", "Fastum-fhoirmiú", "Naftalgin" "Diclofenac";
• Ciallaíonn fuaraithe ar bhonn menthol, camfar, "Bengin" "Troxevasin" "menthol ointment";
• chun feabhas a chur ar scaipeadh fola, athlasadh, luasghéarú ar phróisis athnuachana a laghdú agus chun cosc a chur ar an foirmiú téachtáin fola "Heparin", "Lioton".

Nuair a ghlaonn tú na n-othar seomra éigeandála le dislocation Moltar go minic a chur i plástair. Ceartúcháin Gypsum rúitín, eisiamh ar an bhféidearthacht díobhála eile. Creideann roinnt dochtúirí go bhfuil an plástair ag teastáil, agus deir daoine eile go bhfuil an dislocation féidir a bhainistiú bandage, toisc go bhfuil an fhorbairt na soghluaisteacht comhpháirteach i gcaitheamh dodhéanta. Tá cúpla seachtain i caitheadh tionchar dona ar na matáin, ligaments agus soithigh fola.

restores

twisted mé mo rúitín, rúitín ata. Cad atá le déanamh, conas a ghnóthú ó ghortú? Tar éis 2-3 lá na subsides at, éiríonn an pian níos lú. Anois is féidir leat a dhéanamh compresses te, fisiteiripe iompar.

Tá sé an-úsáideach a chur i bhfeidhm ointment téamh ar bhonn nathair nó venom beach. Tá na ointments cumhacht penetrating ard, dilates soithigh fola, feabhas a chur ar scaipeadh agus sreabhadh fola, "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". De rogha air sin ointments úsáideacha atá bunaithe ar comhábhair glasraí: "Kapsikam", "Elakur".

Is gá a thabhairt ar ais ar an soghluaisteacht na n-alt tosaíonn, chun oiliúint, a fhorbairt, bundle, leanúint le forbairt comhchleachtaí. Na ceachtanna a bheidh le déanamh go laethúil, ina suí ar chathaoir ag luas mall, gan gluaiseachtaí tobann.

1. Tarraing an stoca ar, agus ansin ar mo chuid féin ar feadh 1-2 nóiméad.
2. Cuir do heels le chéile agus toes óna chéile. Scar do heels amach ar an urlár agus ansin a chur ar an urlár ar feadh nóiméid. Gníomh seo a fheidhmiú trína chur leis an sála agus toes chéile, agus chuir na stocaí le chéile, agus sála ó chéile.
3. Tar éis a fheidhmiú suí ar an urlár, straighten do knees agus tarraing an stocaí féin sa chaoi is go mbraitheann an stráice lao agus hamstring (ní mór a bheith frustrating). Coinnigh do droim díreach. Déan é seo a fheidhmiú ar feadh trí shraith de 30 soicind.

twisted mé mo rúitín, rúitín ata. Cad atá le déanamh? Is é an rud is mó a bí buartha! Athchóirigh an comhpháirteach damáiste dóibh, ar ndóigh, tá sé deacair, i gcásanna áirithe, glacann an próiseas roinnt míonna. Ach braitheann an rath a bhí ar chóireáil ar an othar. Comhlíonadh na moltaí an dochtúra, an úsáid a bhaint ointments, fisiteiripe a dhéanamh cleachtaí, solúbthacht na ligaments agus matáin ar ais a neartú ar an gnáth níos tapúla chun feabhas a chur ar.