Treadmill: testimonials ó na daoine a oiliúint lena chabhair sa bhaile

Faoi láthair, tá a lán daoine go minic chomh gnóthach lena gcuid oibre, teaghlaigh, agus i réimsí ríthábhachtacha eile den am sin ar oiliúint spóirt atá fágtha. Dá bhrí sin, tá fostaíochta intíre san áireamh le fada sa saol laethúil na ndaoine siúd atá ag smaoineamh faoina sláinte agus an chuma. Is é ceann de na tréithe riachtanacha na hoiliúna sin an treadmill. Léirmheasanna ar dhaoine a bhaineann úsáid as an trealamh spóirt sa bhaile, don chuid is mó dearfach. Tar éis an tsaoil, treadmill is féidir leat chun, ar an gcéad dul síos, sruthán saille agus a fheabhsú ar chostas an chuma, a bhfuil an príomh-folláine oibiachtúil.

Lena chois sin, tá oiliúint ar an cardio-éifeachtach i feabhas a chur ar fheidhmiúlacht an chórais cardashoithíoch. Níl an aon cheann de na trealamh spóirt gairmiúla a chabhródh le forbairt ar déine uasta de gníomhaíocht fhisiciúil, cosúil le treadmill. Aiseolas ó iad siúd a fheidhmiú endurance a choirp a mhéadú, dheimhnigh an méid sin. Fiú Ranganna rásaíocht gnáth chomh éifeachtúil agus is leis an carr spóirt. Oiliúint den chineál seo ar an tsráid, mar shampla, tá difríochtaí sa mhéid is nach bhfuil siad go mbeadh an deis a iarraidh ar an gclár cruinn agus a dháileadh an t-ualach in am.

Ardaítear an cheist, cad é treadmill chomh maith le haghaidh an bhaile, athbhreithniú ar chur i bhfeidhm acu atá ina gcónaí cruthúnas a éifeachtúlacht. Chomh maith leis na buntáistí thuasluaite, tá go leor buntáistí a bhaineann le cineál trealaimh. Gcéad dul síos, ar an treadmill, is féidir leat a fheidhmiú sa bhaile sa te agus tirim, agus ar an tsráid slush, báisteach, láibe, agus comharthaí eile den aimsir. Dara, an rialú beacht paraiméadair fisiceach - buntáiste ar leith níos mó ná ranganna traidisiúnta. Tar éis an tsaoil, a fháil amach cé mhéad a bhí ar siúl, ar an méid uillinn, cé chomh fada agus cén luas a chiallaíonn a bheith in ann a phiocadh suas na coinníollacha micreascópach le haghaidh torthaí fáis.

Sa tríú háit, níl aon rud níos fearr a ullmhú fisiceach núíosach ar an spórt ná treadmills do bhaile, daoine fíor a bhfuil taithí oiliúna nialas chruthú dó. Mar shampla, ar féidir leis an chéad fhorbairt a dhaoine siúl díreach, a chothabháil ar fud na ranganna atá sainithe ráta croí trí chothabháil an luas agus an uillinn chlaonta an ngréasán. Tá an cineál oiliúna tosaigh is nádúrtha le haghaidh aon duine a bheith, ionas gur féidir é a úsáid fiú do dhaoine a bhfuil aon contraindications don spórt. Sa tréimhse oiriúnaithe de chuid an chomhlachta a cardio is fearr a oireann treadmill. Léirmheasanna daoine anseo a rá go ndearna oiliúint den sórt sin amháin amach de réir scéime go cumasach ullmhaithe a cheadú go réidh agus go ciúin saoire ar an meán.

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an cineál seo de feistí oiliúna difriúil i príomhthréithe éagsúla. Is minic, tá siad roinnte meicniúil, maighnéadacha agus leictreacha isteach. difriúil le déanaí i gcumhacht innill, a chuireann isteach ní amháin ar an taisteal luas gréasáin, ach freisin ar an saol ar an meaisín iomlán. Chomh maith leis sin tá siad difríocht sa phainéal ionstraim (rud atá riachtanach) agus feidhmeanna breise. Sa lá atá inniu, tá cardio níos coitianta ná treadmill ann is dócha. Tá athbhreithnithe do chustaiméirí na múnlaí éagsúla cruthúnas díreach ar.