Timfhilleadh le haghaidh an boilg agus taobh sa bhaile: oidis, modhanna agus éifeachtúlacht

Wrap do bolg - ar bhealach maith sa bhreis a bhaint as na n-orlach breise. Cad iad na hullmhúcháin don nós imeachta is éifeachtaí? Smaoinigh ar na rialacha ginearálta na wraps le haghaidh an boilg sa bhaile.

Na cúiseanna leis an tóir a bhí ar wraps

Gcéad dul síos, is é an modh teacht uirthi go héasca. Is féidir leis an nós imeachta a shocrú sa bhaile. Dara, is féidir leat a bhaint as an ceintiméadar breise le réimse sonrach - nuair is gá duit é i ndáiríre. Mar sin, a wrap an boilg in ann a dhéanamh níos doichte an craiceann agus aird a tharraingt ar an waist. nósanna imeachta den sórt ábhartha do mháithreacha óga tar éis luí seoil. Ach ná a mheas an comhlacht a bheith clúdaithe le cumadóireachta éagsúla mar uile-íoc, agus an t-aon bhealach saille chun é a dhó as an taobh.

Tá sé níos fearr aird a thabhairt ar aiste bia cuí agus a dhéanamh ar fheidhmiú measartha. Tar éis an bolg accumulates príomha saill agus ní i gcónaí i Hurry a chuid le cúlchistí fuinnimh.

Conas a dhéanamh ar an nós imeachta sa bhaile

Tá Wraps bolg sa bhaile a rialacha féin agus gnéithe de. Ba chóir an cúrsa cóireála iomlán a bheith ó na seachtaine go dtí 15 lá. Sa chás seo, ní mór duit a wrap an boilg in aghaidh an lae (ní bhaineann sé seo le baint as foirmlithe le mustaird). Bhuel sa chás seo a shocrú urscaoileadh - mar shampla, úlla agus iógart a ithe.

An t-am is fearr a wrap - dhá uair an chloig tar éis béile. Tá fíricí spéisiúla eile. Ó 10:00, tosaíonn an comhlacht a thabhairt ar aird substaint ar leith - samotropin. Tá an hormone freagrach as an meáchan a chailliúint. Is féidir leat nasc leis an bpróiseas le timfhilleadh, rud a bhrostú ar an bpróiseas. Cé nach bhfuil sciamheolaithe agus saineolaithe a leithdháileadh cuid mhór ama chun timfhilleadh an thaobh an bolg agus sa bhaile.

Prionsabail bhunúsacha wraps

Cosúil le gach na wraps, ní mór an nós imeachta tús a chur leis an chóireáil na scrubs craicinn. Is féidir leat úsáid a bhaint oidis homemade chun ullmhú cosmaideacha cleansing. Mar shampla, as an caife talamh agus fhoirmiú cith nó salainn mara agus mil. Scrubs an craiceann a ullmhú do chur i bhfeidhm an comhdhéanamh a wrap - phiocháin oscailte agus iad glan ó sebum. Dá bhrí sin na comhábhair ghníomhacha táirgí cosmaideacha atá absorbed níos fearr i sraitheanna níos ísle ar an eipideirm.

Eile is gá duit a sruthlaithe an craiceann agus a dháileadh an meáchan ar an boilg agus taobh chomh réidh agus is féidir. Timfhilleadh an bolg agus beidh taobh chuige scannán speisialta nó bia plain sa bhaile. Is é an rud is mó nach bhfuil a fhágáil ar an chuid neamhchumhdaithe de chuid an chomhlachta. Zamatyvaetsya tús níos fearr leis an chuid íochtarach den bolg, de réir a chéile ag bogadh suas go dtí an ceantar faoi an cófra. Tá sé riachtanach a Stróic amach an téip agus wrap an imeall.

Ná bheith amiss a cheannach éadaí speisialta - comhlacht. An féidir mar thoradh ar blaincéid olla agus suí ar ais i údar relaxed. Ar chríochnú an t-am nochtadh is gá chun an t-craiceann agus a dhéanamh massage milis baint úsáide as uachtair cellulite.

wrap mil

Soláthraíonn Mil an craiceann teannta agus éifeacht smúdála. Feabhsaíonn próisis meitibileach agus luasghéaraíonn sé scaipeadh fola, rud a laghdóidh an limistéar fhadhb i ceintiméadar. Wrap do bolg le mil ullmhú ar an modh seo a leanas.

Tóg an mil soladach nó leachtach, ach leáigh ar ndabhach uisce, ag ráta de dhá spúnóg. D'fhéadfadh an méid a bheith mór - braitheann sé ar an dromchla a bheidh le háireamh. Tá tuilleadh mil i bhfeidhm go cothrom ar an bolg. Is é an comhlacht fillte i roinnt sraitheanna de scannán cumhdaithe. Ansin, is gá duit a wrap i blaincéad don iarmhairt cheaptha teasa. Nigh ní mór don mil a bheith ar a laghad 40 nóiméad. Tar éis gur chóir duit wrap an te boilg, tuáille taise.

Ní féidir an wrap a dtugtar bolg saor. Ní féidir amháin próca beag a bheith go leor do chúrsa iomlán. An bhfuil sé go bhfuil an táirge beach fiú daor go leor. Ach Bailíonn wrap mil slimming an bolg léirmheasanna amháin dearfach. Is é an níos mó ná sin mar gheall ar an nós imeachta féin taitneamhach agus painless. Is iad na heisceachtaí daoine a fuair ailléirgeach chun táirgí beach. Is féidir leis an t-oideas a fhorlíonadh le ola glasraí - olóige nó ros lín. Olaí fhíor-riachtanacha ní amháin a fheabhsú ar an éifeacht, ach freisin a tháirgeadh aromatherapy.

Torthaí comhdhéanamh timfhilleadh meascán

aigéid torthaí dlús a athghiniúint cille. Is é an craiceann tightened tar éis cúrsa nósanna imeachta, bíonn sé réidh agus leaisteach. Wrap slimming an bolg agus gcliathán le úlla, oráistí, sútha talún, mango, nourishes banana an craiceann le vitimíní, agus bíonn sé feidhmeanna cosanta resistant.

Do cócaireachta is féidir leat úsáid a bhaint aon torthaí. Ba chóir cúram a úsáid líomóid. Is féidir é a chur leis an meascán críochnaithe i codanna beaga. Is féidir le Mash as torthaí a trí mhodh ar bith, mincer nó cumascóir. An féidir a chur leis an meascán d'ola olóige, uachtar nó uachtar. Rud amháin a roghnú as. Tá comhdhéanamh i bhfeidhm ar an limistéar atá ag teastáil de chuid an chomhlachta agus scannán fillte. An t-am íosta maidir le nós imeachta - 45 nóiméad.

wrap cré

Wrap bolg slimming féidir sa bhaile a dhéanamh ag úsáid ach an chré gorm. Ós rud é ach an saghas carraige ann déileáil leis na taiscí breise saille. Lena chois sin, Clay Cleanses breá an craiceann, literally ag tarraingt ar an DIRT ó na pores.

A ullmhú ar an gá atá le húsáid chos a thaispeántar ar chúl an phacáiste. De ghnáth, an caolú in uisce roimh an stát cré leite púdar. Bain úsáid as go bhfuil an mheascáin maidir le cur i bhfeidhm is gá ag an am céanna. Le linn an struchtúr pórú Ní féidir úsáid a bhaint as táirgí a dhéantar as miotal. Am nochta ar an scannán agus blaincéad te - 30 nóiméad.

Gnéithe wraps le fínéagar

Láithreach a chur in iúl go bhfuil fínéagar - timpeallacht naimhdeach don chraiceann. Dá bhrí sin, ba cheart don wrap bolg agus taobh a chur i gcrích i gcomhréir leis na rialacha agus le rabhadh. Ní féidir leat úsáid a bhaint as an modh seo má tá scratches, boils, scoilteanna agus wounds beag ar an gcraiceann. Ba chóir a thabhairt faoi deara gur baineadh úsáid as an wrap slimming an bolg agus gcliathán ag ár sinsear. Thóg siad léine línéadach, thaisrítear sé i dtuaslagán fínéagar agus fillte ar fud an choim. Mar sin, beidh nós imeachta den sórt achomharc a dhéanamh dóibh siúd a chreideann go bhfuil an chuid is fearr - tá sé dearmad go maith d'aois. Modhanna nua-aimseartha de timfhilleadh Tá athrú, ach an sprioc fhan siad mar an gcéanna - a bhaint as na n-orlach breise ó na taobhanna.

Conas a dhéanann an fínéagar? Nuair bhfeidhm ar an craiceann, bíonn sé a galú tapa agus fuarú an dromchla - agus sin an fáth a úsáid go leor daoine sé fiabhras a mhaolú. Ag laghdú an teocht taobh istigh den chomhlacht atá tharraing preheating meicníocht. Agus chaith sé méid áirithe de fuinnimh. An bhfuil sruthán éighníomhach saille. Lena chois sin, na gníomhartha fínéagar ar an gcraiceann mar tonic den scoth, saibhríonn sí é le vitimíní.

wrap aicéiteach slimming an bolg ar éifeachtúlacht na bhfreagraí a fuarthas réasúnta. Cailíní don chúrsa i 10-14 lá scaoilte sa waist ag 5 ceintiméadar. Is é an rud is mó a dhéanamh ar an nós imeachta ar bhonn rialta, ach níor chóir a mí-úsáid. Barrmhaith dhéanamh wrap uair amháin in dhá lá.

Recipes le fínéagar

Is iad na oidis simplí agus nach gá caiteachas mór. Ní mór duit ach a ullmhú chomh maith na liopaí fada fíochán.

Apple fínéagar caolaithe le huisce i cóimheas de 1 go 3 (Mar shampla, 50 gram de fínéagar le 150 gram an uisce). píosaí d'ábhar thaisrítear agus fillte a n-chomhlachtaí. Ba cheart é seo a dhéanamh chomh gar agus is féidir. Chomh luath agus go bhfuil an creatlach go hiomlán tirim, is féidir é a chur as oifig agus an craiceann sruthlaigh in uisce.

Tá ar bhealach eile conas a chaitheamh wrap aicéiteach slimming an bolg agus gcliathán. Éileoidh sé seo uisce an-fhuar. Tá sé fínéagar leann úll úll caolaithe i cóimheas de 0:59. Next, beidh ort bileoga línéadach. tumtha sé sa tuaslagán agus wrap an comhlacht ar fad, ag fágáil ach a cheann. Roinnt barr fillte i scannán cumhdaithe agus níos mó, chomh maith le pluideanna te, chun feabhas a chur ar an ngníomh. Le linn an nós imeachta, tá sé riachtanach a chur ar na troigh os cionn an ceann. Tar éis 40 nóiméad is gá a nigh ar shiúl an remnants an uisce, ach nach í a úsáid ar aon cleansers agus lóiseanna.

seacláid

Tá sé an-bhlasta agus flavorful bolg wrap. Rud atá tábhachtach, ná tús a cur a lán de taobh istigh. Maidir leis an nós imeachta, ní mór duit a cheannach tíl de seacláide dorcha agus é a leá ar bhealach ar bith: steamed i MICREATHONNACH nó i ndabhach uisce.

Bain úsáid as gá atá le chur i bhfeidhm fuaraithe le mais teocht Infhulaingthe. Ní mór an timfhilleadh homemade do na boilg a dhéanamh ar na rialacha traidisiúnta. Éasca a ullmhú agus incredibly taitneamhach caitheamh aimsire rinne an nós imeachta seo an-tóir. Is féidir, agus dhearbhaigh sé ar éifeachtacht an athbhreithnithe ar cailíní go leor. Conas is féidir Feidhmíonn seacláide saille agus craiceann? Tá an táirge cócó frithocsaídeoirí, a bhaint tocsainí agus an ola nourishes go han-mhaith ar an eipideirm. Ina theannta sin, cuidíonn cumhartheiripe a scíth a ligean agus uplifting. Agus dóchas - ina réamhriachtanas tábhachtach sa troid in aghaidh ceintiméadar os cionn.

Oideas ó feamainn

Algaí, ceilpe háirithe in ann a rianú ó an craiceann sreabhach bhreis agus sáitheán sé le vitimíní agus mianraí. Is féidir le feamainn a thriomú a cheannach ag an cógaisíochta. Tá dhá bhealach a ullmhú oideas. Is féidir le plandaí a líonadh le huisce fuar, agus is féidir go maith te. Ní mór pláta algaí Swollen a leathnú go dtí réimsí faidhbe agus a dhéanamh timfhilleadh slí traidisiúnta. Sruthlaigh amach le cuid den boilg is gá tar éis 35 nóiméad. Tar éis sin, ba chóir an craiceann a scaipeadh le sraith uachtar.

Wraps le mustaird

An chuid is mó éifeachtach gach ceann de na nósanna imeachta thuas do meáchain caillteanas - wraps mustaird bolg. Léirmheasanna ar an leath álainn na daonnachta cruthúnais. Agus má labhair tú ó thaobh na heolaíochta de, tá sé seo fíor. Warms Mustard an craiceann, rud a activating na próisis metabolism saille. Na eipideirm sa chás seo tá sé sáithithe le vitimíní agus mianraí. Ar ndóigh, a bhaint amach meáchain caillteanas de 10-15 kg níor éirigh, ach a bhaint as an orlach breise i bhainistíonn an waist beagnach gach na mná a bhí timfhilleadh cúrsa seo feistis Rúisis. Fiú amháin iad siúd a d'fhan ar a thaobh, marcáilte le réidh dochreidte agus softness an craiceann, cosúil le tar éis cuairt ar an salon áilleacht.

Dea go mbeadh a fhios! Wraps an cúrsa le mustaird Ba chóir pas a fháil ar a n-scéim. Tá sé ar an bhfíric go bhfuil an nós imeachta i gcrích uair amháin gach trí nó ceithre lá. Is féidir le gach a dhéanamh ar a mhéad de 7 cóireálacha aghaidh an chúrsa. Next, ní mór duit a ghlacadh sos i gceann amháin nó dhá mhí. Sula timfhilleadh Is gá a thástáil le haghaidh íogaireacht. Chun seo a dhéanamh, méid beag de na meascán i bhfeidhm ar an bolg agus an mothaithe urramú. Má tá itching láidir agus a dhó, is é an nós imeachta níos fearr gan a chur i gcrích (cé éadrom go measartha ceint dhó is féidir).

Is féidir an próiseas a roinnt i dtrí chéim:

• oiliúint;
• wrap;
• a tharraingt siar.

A ullmhú ba chóir an craiceann a bheith ag baint úsáide cóireálacha uisce ag baint úsáide as scrobarnach milis.

A ullmhú ar an meascán de na comhábhair seo a leanas atá de dhíth:

• púdar mustaird tirim (is féidir leat a cheannach ag an siopa nó cógaslainne);
• uisce ag teocht an tseomra.
  

Ní mór dúinn a ghlacadh roinnt comhpháirteanna a fháil a ghreamú-mhaith comhsheasmhacht aonchineálach le uachtar géar. Ba chóir é a chur i bhfeidhm i sraith aonfhoirmeach ar an bolg, masa, thighs agus cromáin. Eile is gá duit a wrap an duine féin ceallafán, a chur ar éadaí te. Níl sé as an toirmiscthe i rith na timfhilleadh le mustaird chun obair ghníomhach ar an teach - a ghlanadh. Is féidir leat a chur in aisce nó úsáid meaisíní. Tar éis 20-30 nóiméad a nigh an chuid mustaird den cith gan úsáid a bhaint glóthacha agus gallúnacha. Ba é an chuid is éasca de na wraps mustaird, ach is féidir é a chomhlánú le mil, cré nó uachtar.

Más rud é tar éis a Bhí ar scannán an comhlacht, deara dhó láidir agus itching, is gá a bheith ag gníomhú go han-tapa. Láithreach dul ar an cith, agus fáil réidh leis an scannán féin flush le mais mustaird. Seachas sin, is féidir leat a fháil sunburn dian a thabharfaidh go leor trioblóide.