Silíní Gnáth: airíonna úsáideach agus contraindications

Is féidir linn a rá go silín - an offseason sméar. Is cosúil sí ag acomhal an earraigh agus an tsamhraidh, ar cheann de na chéad delighting dúinn geal, dhathanna beoga agus vitimíní úr. Cherry, murab ionann agus silíní, milis, ar ndóigh, más rud é níos aibí beagnach i gcónaí. Mar sin agus is maith é, go háirithe do leanaí agus do mhná. Is fiú do leanaí a nourishes an orgánaigh atá ag fás le riandúile luachmhar agus vitimíní. Mná, go háirithe mná torracha agus altranais - a sheachnóidh anemia freastal, a neartú soithigh fola, an croí agus soláthairtí is gá le haghaidh forbairt na substaintí fhéatas. Tá sé úsáideach chun a chosc ar ghalair eile, mar sin a ligean ar a fháil amach cad é an silíní: airíonna úsáideach agus contraindications, chomh maith le conas é a úsáid i gceart.

Cherry: cad é atá ann

Is féidir Silíní bheith buí, pinkish, dearg nó dubh agus dearg. Tá an sméar úsáideach go háirithe mar gheall ar an láthair le líon mór de anthocyanins - comhdhúile atá freagrach as an troid in aghaidh chruthú an tsiada. Mar gheall ar seo, tugadh isteach silíní ar an liosta domhanda de tháirgí a chuireann cosc ar theacht chun cinn na oinceolaíochta i gcorp. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil siad cosc ciallaíonn, ie. E. I láthair na shilíní diagnóis gloine, ar an drochuair, ní dhéanann leigheas ar an othar.

Lena chois sin, silíní i méid mór de peictin - an eilimint, tá tionchar tairbheach ar díleá agus in ann "a dhéanamh" a gluaiseachtaí bputóg sluggish. Cherry, airíonna úsáideach agus contraindications a mheasamar a bheith níos comhdhéanta de carbaihiodráití digestible agus siúcra i bhfoirm fruchtós agus glúcóis. Agus tá sé riachtanach chun teorainn a tomhaltas de chatagóirí áirithe daoine. Mar shampla, tá mar gheall ar a shilíní milis i diaibéiteas toirmiscthe.

Vitimíní agus mianraí

Cherry - dea vitimíní ghrúpaí A, SP, C, B. Go leor fosfar ann, maignéisiam, cailciam agus iarann. Ach an ghné is tábhachtaí, a abound ann - Is potaisiam, maith a neartú agus tacú leis an matán an chroí. Sáithithe silíní leanas riandúile: sileacain, fluairín, mangainéise, cóbalt, copar, cróimiam, iaidín. Agus cé mhéad calories a silíní? Iomlán 52 100 g den mbealach, 2-huaire níos airde ná i silín aibí. Mar sin féin, ní hionann sin cosc a chur léi a bheidh le húsáid chun críche de réir meáchain caillteanas. Tá meáchain Barrachas caillte mar gheall ar a chumas chun haitheantas coibhneasta an comhlacht sreabhach bhreis. Anois, a ligean ar scrúdú níos mionsonraithe ar an tionchar ar shilíní milis daonna.

Airíonna Úsáideacha agus contraindications

Is Cherry úsáideach mar:

• silíní cosc ar fhorbairt anemia agus ainéime (mar gheall ar iarann);
• Feabhsaíonn duáin agus ae;
• Rialaíonn sé scaipeadh fola, neartaíonn soithigh fola, cuidíonn i Atherosclerosis agus Hipirtheannas;
• laghdaíonn téachtadh fola agus an baol thrombosis;
• Cabhraíonn sé le nervousness;
• Normalizes sé cholesterol, tocsainí ón gcomhlacht;
• go ginearálta, tá sé tonic, tonic agus éifeacht a spreagadh ar an duine;
• gloine shilíní a laghdaíonn an lae ar an baol galar croí agus foirmiú na siadaí.

nach bhfuil sé molta do dhaoine a bhfuil diaibéiteas agus foirmeacha géar gastritis agus ulcers. Chun cleanse an comhlacht agus a bhaint sreabhach níos mó ná uair amháin sa tseachtain, is féidir leat a shocrú "silíní" laethanta. Ná hith ná rud ar bith ach úr, caora níos aibí deoch. Gach le linn an ama, is féidir leat a ithe 1.5 kg de thorthaí.

Anois tá a fhios agat beagnach gach rud faoi shilíní torthaí. Airíonna Úsáideacha agus contraindications is é ar féidir é a ithe beagnach gach rud, cé nach bhfuil dearmad a laghad. Tá gloine in aghaidh an lae - ag freastal is fearr is féidir na torthaí.