Scíth - céard é féin?

A lán daoine gur chuala an focal "scíthe". Cad é atá ann? Mar sin, ar a dtugtar teicníc de scíthe de chuid an chomhlachta, a léirítear an-fhabhrach ar sé. Fiú má tá duine beagán ama saor in aisce, is féidir leis a roghnú i gcónaí amach ach cúpla nóiméad le haghaidh scíthe. Is féidir le A bhuíochas leis an teicníc a bheith gur maith a scíth a ligean, a bhraitheann ar ardú de neart agus fuinneamh. Tá fear quieuit i gcónaí níos fearr a dhéanamh ar an obair agus tascanna éagsúla a réiteach. Is mór an trua go dtuigeann gach duine nach bhfuil a scíthe ríthábhachtach. Ceadaíonn sé duit teannas a mhaolú agus a chosc tosú an dúlagar. Coinníonn Scíth leibhéil strus ag leibhéal inghlactha, ní ligeann sé go n-ardóidh.

anáil domhain

Tá an teicníc iontaofa, éifeachtach agus am de réir tástála acmhainne. Ar sé fhios ag gach duine, ach i staid struis ar chúis éigin, a thógann sé amach as an ceann. Más rud é nervousness, imní agus aon mothúcháin diúltacha ag dul díreach tríd an díon, ba chóir duit a ghlacadh anáil domhain agus ansin comhaireamh a deich, ansin exhale. Ag an nóiméad is gá chun smaoineamh go bhfuil tú go léir ag éirí go maith. Beidh gach rud go breá. Is féidir le smaointe den sórt sin soothe agus strus neodrú. Má tá tú ag am go leor saor in aisce, is féidir leat úsáid a bhaint as teicníc seo cúpla uair, agus tá sé molta a dhéanamh le meditation a ghlanadh amach. Is beag a fhios ag an bhrí an fhocail "scíthe", ba chóir duit a chleachtadh go fóill é go rialta.

glacadh

Ceann de na bealaí is fearr chun scíth a ligean - tá sé do pháistí ag glacadh. Ar ndóigh, ar choinníoll go bhfuil tú dóibh mothú te. deis do pháistí lámha beag amach as do cheann fiú an láidre de imní, fadhbanna agus smaointe dona. Iad siúd nach bhfuil na páistí, is féidir leat a fheabhsú do staid síceolaíoch, ag glacadh a chairde, baill teaghlaigh nó gaolta. Bhí sé a rinneadh le déanaí staidéar spéisiúil. Léiríonn a chuid torthaí a chuimsíonn fiú cúnamh a bhaint teannas rollaí os a chionn. Agus tá sé fíor i ndáiríre. Is fiú níos mó a cuddle. Beidh sé seo chun tairbhe an dá fir. Sa lá atá inniu a fhios go leor daoine go bhfuil an scíthe, ach déan dearmad faoi na buntáistí a bhaineann le hugs, agus an-brón orm.

massage

Tá sé seo teicníc dócha gur ceann de na is mó taitneamhach, ina theannta sin, tá sé éifeacht dhearfach ar an gcomhlacht. Ach, ar an drochuair, a bheith in ann a chur i bhfeidhm go tapa. Ach má tá duine ar a laghad 30 nóiméad saor in aisce nó uair an chloig, is féidir leat dul ar massage. Gan seo nach féidir a dhéanamh uaireanta. Is siopa a chuireann massage iúl, a mhaireann ach 20 nóiméad ann fiú. Is féidir leat é a dhéanamh i rith an tsosa lóin, má tá an ghníomhaíocht de chuid duine i ndáiríre aimsir agus i gcónaí is cúis le mothúcháin diúltacha. Tá sé seo scíthe iontach. Cad é atá ann, ba chóir gach duine a fhios ag duine, toisc go bhfuil an domhan nua-aimseartha éadrócaireach, bhriseann sé uaireanta, agus bíonn siad faoi thionchar strus do dhaoine fiú láidir.

coinnle

Tá sé aon rún gur féidir le duine taitneamh a bhaint as i gcónaí dhá ghné: uisce agus tine. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil ionchas sórt sin an-mhaith relaxing. Na siopaí a dhíol candles scented, leis ar féidir leat a bhaint amach éifeacht dúbailte. Ar intinn ag na tine cur le scíthe agus beidh an boladh taitneamhach déan dearmad faoi na fadhbanna go léir. Aroma tionchar ag an inchinn an duine. Na Olaí aramatacha is éifeachtaí - Tá lavender, oráiste, mint, líomóid agus vanilla. Más rud é nach duine a bhraitheann ar a suaimhneas, faoi cheangal agus depressed, dhíth air ach scíthe. Cad é atá ann, beidh go leor a fhoghlaim ó síceolaithe.

póg

Fhios ag gach duine go bhfuil póg ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun scíth a ligean. Le linn ceann déan dearmad de faoi gach rud. An rud amháin Dhírigh a aird - is é an póg. Tá an modh seo i ndáiríre iontach, neutralizes sé imní, tuirse agus is féidir leat chun fáil réidh le smaointe gan ghá. Mar sin, gach lá, ní mór duit póg an agóid do ghrá.

tae te

tá taenna Luibhe tionchar acu ar go leor orgáin agus córais. Roinnt dochtúir forordaithe do rud ar bith mar an chóireáil bunscoile. Tá luibheanna a spreagann an inchinn. Ag an am céanna, cabhraíonn siad leis a scíth a ligean. Ligeann sé seo spreagadh a fháil dea-shláinte agus beogacht do 24 uair an chloig. Lena chois sin, cabhrú le tae luibhe an pacification, ar feadh tamaill banish na smaointe painful. Agus é seo go díreach cad is gá do dhaoine nua-aimseartha go leor. Unhurried páirtí tae - scíthe iontach. Cad é atá ann, fhios ag gach duine a bhfuil suim acu i síceolaíocht.

melody taitneamhach

Is féidir le Ceol evoke mothúcháin an-láidir. Is féidir é a invigorate, scíth a ligean, placate, appease. Ag éisteacht leis melody taitneamhach, d'fhéadfadh daoine gáire nó caoin. Oibríonn ceol clasaiceach go minic níos fearr ná támhacháin - go mbainfidh sé breá strus. Is minic, tá sé molta chun éisteacht le Mozart. Is é a cheol fíor leighis agus an saol-a thabhairt. Tá i sé rud éigin inexplicable agus draíochta. Ní mór ceol chun scíthe a bheith i láthair ar an liosta de na bailiúcháin gach duine faoi lé strus.