Próitéin Coimpléasc - bhonn cothaithe spóirt

Is é nádúr an duine i gcónaí iarracht a dhéanamh ar fheabhas idéalach agus féin-fheabhsú chun a bheith (nó is cosúil go bhfuil sé thart) níos áille agus níos láidre fós. Meastar gurb é an idéalach é seo do spórt, rud a chuireann iarracht mhór chun torthaí suntasacha a bhaint amach. Le linn gníomhaíochtaí spóirt agus, mar thoradh air sin, ualaí móra ag tosú athrú orgánach, éilíonn sé speisialta, aiste bia cothrom. Is é an réiteach is fearr sa chás seo forlíontaí cothaithe speisialta - próitéiní casta. Is cur chuige nua-aimseartha é seo.

Is iad na próitéiní casta is fearr táirgí ardchaighdeáin, sáithithe le comhdhúile próitéine atá ullmhaithe go speisialta. Go tapa sáithithe suas sa chonair an díleá agus saturating an comhlacht le aimínaigéid lúthchleasaí, go gcuireann siad le fás tapa agus deisiú fíochán muscle. Níl aon rud le próitéin choimpléascach le gníomhairí anabalacha stéaróideacha.

Tá prionsabal gníomhaíochta na n-ullmhóidí próitéine go leor difriúil. Is éard atá ann ná aimínaigéid is fiche, atá sa chorp daonna ar dtús. I bhfocail eile, athraíonn próitéin chasta soláthar nádúrtha aimínaigéid a cailleadh ag an gcomhlacht faoi ualaí fisiceacha trom. An níos mó agus níos tréine an t-ualach, is mó an méid próitéine (próitéin) éilíonn an lúthchleasaí. Má dhéanaimid iarracht an méid riachtanach de chomhdhúile próitéine a fháil ó ghnáthbhianna, ní gheobhaidh an comhlacht ach méid iomarcach calories agus colaistéaról, rud a chuirfidh dochar suntasach orthu. Dá bhrí sin, is é próitéin casta, is cumaisc dhifriúil próitéine comhchruinnithe íon, an réiteach is fearr is féidir.

Próitéiní a dhéanann raon leathan feidhmeanna éagsúla sa chomhlacht, i measc rudaí eile, próisis mheitibileach a spreagadh, cealla muscle a fhoirmiú, a bhfás agus a rannán a ghníomhachtú, friotaíocht agus díolúine iomlán a mhéadú. Maidir le lúthchleasaithe, is iad na gnéithe is tábhachtaí ná foirgnimh agus conarthaí comhdhúile próitéine. Ligeann iontógáil próitéiní casta déine an phróisis oiliúna a mhéadú agus mais muscle a mhéadú go tapa.

Tá sé thar a bheith tábhachtach go sáithíonn sé an comhlacht le próitéin ar feadh leath uair an chloig tar éis dheireadh na hoiliúna. Seachas sin, cuirfear acmhainn an chomhlachta ar fad chuig fíochán muscle damáiste a athchóiriú, seachas le fás muscle. Dá bhrí sin, ní bheidh an éifeacht inmhianaithe bainte amach. Ról tábhachtach eile atá ag an próitéin ná secretion insulin a spreagadh, agus ina dhiaidh sin is é an neodrúnaí is mó de cortisol, substaint a tháirgtear le linn oiliúna agus is cúis le fíochán matáin a scriosadh.

próitéin Coimpléasc difriúil ó chineálacha traidisiúnta mar gheall ar, a bhuíochas sin do na comhréireanna foirfe na comhdhúile próitéin éagsúla, cuireann aimínaigéid an tiúchan is airde díreach tar éis fáiltiú. Cad é nach bhfuil faoi deara i gcás próitéiní traidisiúnta atá mall-inléite a úsáid, a bhfuil, áfach, in ann saturation níos faide a sholáthar ar na matáin le aimínaigéid.

Tá próitéin choimpléascach a tháirgtear den chuid is mó i bhfoirm púdar, as a n-ullmhaítear cógaití cothaitheach agus ard-calorie. Chomh maith leis sin tá deochanna agus barraí ullmhaithe cheana féin. Tá na cineálacha scaoilte den sórt sin an-áisiúil agus tá cumas an ionsú tapa acu san fhuil.