Post sa rince: Ceachtanna gcóragrafaíocht. Le seasamh na cosa agus na lámha sa rince clasaiceach agus comhaimseartha

is é an seasamh bunúsach de chuid an chomhlachta, lámha agus na cosa, a tús a dhéanamh an chuid is mó de na gluaiseachtaí - Post san damhsa. Nach bhfuil siad an oiread sin. Ach le forbairt na bhforálacha seo agus tús a fhoghlaim ar bith rince - idir clasaiceach agus nua-aimseartha. San Airteagal seo, beimid analyze mion ar na seasaimh bunúsach.

Cuir i rince clasaiceach: Cúlra

Scoil an bhailé chlasaicigh, chomh maith le haon réimsí damhsa, bunaithe ar na poist bunúsacha, a bhfuil an tús agus an bonn ar na príomhchéimeanna.

A rugadh go fóill sa 17ú haois le linn na scoil na Fraince ar bhailé in Acadamh Ríoga Ceoil. Seo a thosaigh sé bonn téarmaíochta, chomh maith leis an staid rince chéad, a tháinig ina dhiaidh sin ina clasaiceach a fhorbairt. Tá bunaitheoir meastar go Per Boshan, córagrafóir Louis XIV. Taifeadadh gach forbairt i leabhar na P. Rameau "Máistir Damhsa".

Tá an seasamh na cosa agus na lámha sa córagrafaíocht fhan beagnach gan athrú ó shin. Tháinig foilsiú Rameau clasaiceach agus cuireadh aistriú go beagnach gach teanga Eorpach.

Cén fáth a bhfuil de dhíth orm a fhoghlaim an bpost?

Phríomhoifigeach Feidhmiúcháin le na céimeanna rince ag brath go díreach ar cé chomh maith leis an dhearmadú an seasamh clasaiceach, mar gach ceann acu tús gluaiseachta.

Cuir i rince clasaiceach - an rud is tábhachtaí. Tá riail amháin le haghaidh comhlíonadh na forálacha uile - rinceoir nó ina rinceoir mór seasamh díreach, boilg i, na matáin a bhailiú, posture díreach agus do masa comhoiriúnaithe.

Tá an fhorbairt na míre tosaigh a mheas thosaigh an tús le gcóragrafaíocht seo caite dhá chéad bliain i ngach scoil bailé agus damhsa. Níl cuma cé chomh héasca d'fhéadfadh sé cosúil cur síos ar na míreanna seo, nach bhfuil siad chomh simplí mar atá sé ar dtús. Teicníocht casta agus éilíonn folláine fhisiceach.

seasamh cosa

Tá post lárnach i rince teoranta. A n-beag - ach sé troigh agus trí a gcuid eile. Mar gheall orthu beidh muid ag caint níos chugainn. Mar sin féin, d'fhéadfadh i téacsleabhair éagsúla ar an t-eolas a bheith beagán difriúil. Mar shampla, i roinnt eagrán de na cosa seasaimh cúig, ní sé, ach beidh muid ag cloí leis an leagan clasaiceach. Lig dúinn a mhíniú cén fáth go bhfuil neamhréireachtaí. poist Bunúsach - sé, ach amháin cúig vyvorotnyh.

Ar dtús, nach bhfuil an seasamh an lár an halla agus aird staidéar ar an vyvorotnost cosa i bhfeidhm. Go háirithe má tá daltaí leanaí beaga nó daoine a tharraingt orthu féin. Tá sé riachtanach go seasamh daltaí ar a chosa agus swayed, ar shlí nach féidir leo a dhéanamh arís gníomh ar bith.

Beidh an nós imeachta a mholtar don staidéar baint leis an méid seo a leanas: an séú, an chéad, an dara, an tríú, cúigiú, ceathrú (mar go meastar go bhfuil a bheith ar an chuid is mó deacair a mháistir).

ar dtús

Sa bhealach eile go bhfuil sé ar a dtugtar "sála le chéile, bharraicíní ó chéile." atá suite ar an líne chéanna Feet, tá an meáchanlár scaipthe go cothrom ar fud an shiúl na gcos. seasamh an-cobhsaí inar cheart don chaitheamh a iompú mar amach, go hidéalach - suite leis an sÚil ar líne amháin. Chomh simplí d'fhéadfadh cosúil mar phost a dhéanamh arís é ón gcéad uair gan aon ullmhú ní obair.

dara

Ba chóir go Seasamh i rince a bhreith leat chuig automatism. Is féidir iad a chur i gcomparáid leis an aibítir na ndaoine a chinn a thiomnú a shaol a choreography nó di Caitheamh aimsire a roghnaíodh. Ach ar ais go dtí an cur síos.

Chun a fháil suas go dtí an dara staid, is gá duit a chur ar do chosa ar an leithead do chosa, agus ansin iad a seal mar atá sa chéad áit. Is é sin, bharraicíní ó chéile agus ailíniú leis na sála. An rud is mó anseo: féachaint chuige go bhfuil an meáchan chorp a dháileadh go cothrom idir an dá chosa, ar shlí eile tá an seasamh éagobhsaí.

tríú

Post sa rince - rud uilíoch. Is é seo an buntáiste is mó. Tar éis máistreacht orthu aon uair amháin, is féidir leat foghlaim na cineálacha damhsa éagsúla agus treoracha, ó clasaiceach a nua-aimseartha. Beidh gach ceann acu a bheith bunaithe ar na baint simplí.

Teicníocht an tríú seasamh: cosa, mar i gcónaí, díreach. An sÚil an chos dheas a chur go dtí an lár an taobh clé agus stocaí ag an am céanna ag breathnú ar an taobh. Go leor le riocht deacair, ina bhfuil sé éasca a chailleann do chomhardú, agus mar sin tá sé is fearr do mhic léinn a thabhairt chuig an meaisín agus ligean dó a shealbhú ar.

ceathrú

Leanann ár ceachtanna choreography. Cas muid go dtí an chuid is mó deacair a mháistir agus a chomhlíonadh i gceart an phoist. Ar an gcéad dul, a chur ar do chos ceart os comhair an taobh clé thar achar de do chos. Ansin unfold an dá chosa toes amach ionas go bhfuil siad comhthreomhar leis na sála. An posture is deacra a dhéanamh, mar sin tar éis na daoine eile chomhshamhlú.

Tá dhá leagan den phost seo. Sa chéad sÚil an chos dheas go bhfuil os comhair an lár an chos chlé. Go deimhin, gcuirimid an tríú seasamh, a chur a chosa. Sa dara cás, ba cheart an t-sÚil na cos ceart a comhthreomhar leis an ladhar an sock chlé agus ar dheis - comhthreomhar leis an sÚil an chos chlé. Is é an modh sin níos deacra a dhéanamh. Chun tús a chur ba chóir é a ach amháin tar éis forbairt an chéad leagan.

cúigiú

Do ceachtanna chóragrafaíocht tús gá leis an staidéar a dhéanamh ar na poist seo. Mar sin, is féidir leat a fháil acquainted leis an teoiric, ansin chun an cleachtas a éascú.

Mar sin, chun seasamh i gceart sa phost chúigiú, ní mór duit a brúigh docht i gcoinne na cosa ceart agus ar chlé, stocaí atá dírithe i dtreonna difriúla. Is é sin, merges an sÚil an chos amháin leis an ladhar an chinn eile. Sa posture níos éasca chun dul sa tríú. Agus ná déan dearmad faoi na dáileadh de réir meáchain agus post cobhsaí a choimeád ar bun. Sa seasamh a seasamh faoi shaoirse, ós rud é go bhfuil sé ach an tús na gluaiseachtaí rince.

séú

An simplí a dhéanamh posture, is é sin éasca a bheith in ann a dhéanamh arís fiú thosaitheoirí. Chun é a dhéanamh, is gá duit ach a dhúnadh mo shiúl na gcos. Beidh Ag an stocaí céanna táim ag tnúth agus go docht brúite i gcoinne a chéile. Chomh maith leis sin údar a dtugtar "cosa le chéile".

Cén uair ar chóir gach ceann de na gníomhartha thuas a bheith ar an seasamh an chomhlachta - ba cheart an shoulders a nochtadh, na cosa an-aimsir, tá an meáchan a dháileadh thar an chos ar fad. Tá sé dodhéanta chun díriú ach ar an ladhar mhór. Seachas sin, a choinneáil do chothromaíocht, agus comhlíonfaidh sé ní bheidh an suíomh ceart oibre.

Tabhair aird ar an lámh

Cuireann an scoil an Damhsa Comhaimseartha, chomh maith le bailé, staidéar a dhéanamh ar na poist láimhe bunúsach. Tá sé seo riachtanach toisc go bhfuil go léir na treochtaí nua-aimseartha córagrafaíocht tógtha ar an dúshraith a bhí leagtha sa 17ú haois.

Dá bhrí sin, creidtear go bhfuil ach trí phoist do na lámha, agus an chuid eile a n-athruithe. Is é seo an cé nach bhfuil an leagan is coitianta, ach.

A ligean ar tús a chur ag cur síos ar an staid bhunúsach. Is iad na shoulders díreach, airm síos síos, breathnú ar an dá lámh taobh istigh, gar dá chéile ach ní touching. Ba cheart elbows a shlánú beagán agus tá achar gearr ón gcomhlacht, is é sin, níor cheart cling dó. Ní mór don lámh cloí leis an gcomhlacht fiú faoi na armpits. Ba cheart Fingers a dhúnadh, ach saor in aisce sna hailt agus bog. Thumb baint gá an lár. Ní mór Scuab leanúint ag teacht cruinn a thosaigh ag an ghualainn, i gcás ar bith ná breathnú cosúil le briste (Bent ar uillinn géarmhíochaine).

Más rud é ag tús na gluaiseachta a bheidh an ordóg agus an lár a oscailt, i mbun an phróisis tús na gluaiseachta, nuair a lasca an aird ar an footwork, difriúla acu beidh siad níos mó agus de chineál ar Scuab leathadh ar fud agus gránna. Is Suíomh na lámha an-tábhachtach. Bí cinnte go bhfuil na leideanna an corrmhéarr agus finger beag chothromú. Sa chás seo, níor chóir na lámha a laghdú ón voltas. Ag am ar bith, caithfidh sé a bheith réidh chun athrú, mar sin ní gá duit a brú do matáin.

An chéad Hand seasamh bailé

An Chéad is gá duit a chur ar an staid bhunúsach cur síos orthu thuas. Ní mór Lámha a phiocadh suas chun tosaigh ionas go raibh siad díreach os cionn an crios. Na uillinn atá beagán Bent, tá cruth cruinn coinnithe. Níl aon coirnéil géar. Ní mór duit a choinneáil ar an chuid is mó a bailíodh agus go saor. Ba chóir duit a bheith ullmhaithe le haghaidh cad a bheidh ort an nóiméad seo chugainn chun tús a chur le gluaiseacht. Sa chás seo, ba chóir na matáin lámh a shín.

An dara seasamh ar feadh na lámha

Contemporary Dance Scoile bunaithe freisin ar na poist bunúsacha. Dá bhrí sin, a thosaíonn aon choreography gnó tromchúiseach leis foghlaim na bunghnéithe.

Mar sin, conas agus nuair a gach ceann de na baint leis, ba cheart na matáin a dhéanamh níos déine, comhlacht réidh. Tá sé tábhachtach a bheith ag faire ar a ghualainn: nach bhfuil siad a tóg, descend, nó Retreat. Is iad na lámha os do chomhair, mar atá i "dhá" post, ach beagán colscartha ar láimh. Uillinn lúbtha, ach ní raibh dul síos, ní mór na matáin a bheith go maith chun iad a choinneáil sa suíomh céanna. Is é an forearm leis an Elbow ag an leibhéal céanna. Sa phost seo, laghdaíonn an Scuab ghnáth agus a thiocfaidh chun bheith de chineál ar dangling, mar sin ní mór é a choinneáil.

Tá an seasamh ar cheann de na is fearr le haghaidh foirmiú na staidiúir rince cuí. Beidh post acu ar dtús cuma saorga, ach de réir a chéile go mbeadh tú a gcuid gníomhartha a thabhairt chuig automatism, agus beidh an figiúr cuma an-nádúrtha. Ní bheidh ort smaoineamh ar an bhfuil nó nach tacaíocht a thabhairt duit ar an lámh agus elbows, lámha beidh iad féin a freagra a thabhairt ar an ghluaiseacht slightest de chuid an chomhlachta, a fháil expressiveness uasta.

An tríú seasamh do na lámha

Agus ar deireadh an seasamh seo caite ar bailé de lámha. Tosaíonn sé, mar is gnách, le léirithe sa suíomh bunúsach. Ansin bogadh na lámha aníos, tá elbows chothromú, tá lámha ag leibhéal na súl atá suite gar dá chéile ach ní touching. Ní mór duit a fheiceáil ina lámha féin, gan ardú air a cheann.

De ghnáth postures láimhe a dhéantar ag gluaiseacht. An Chéad is gá duit a fháil go dtí an staid bonn, agus ansin bogadh go dtí an chéad, ansin an dara, an tríú, agus filleadh ar an suíomh bunúsach. Coaching athrú baint níos fearr le himeacht ama, ag foghlaim na scoláirí ón tús a bheith ag obair ar an t-aistriú, mar is gá sa córagrafaíochta.

iad a bhriseadh isteach i gluaiseachtaí ar leith a bheith ach an tús, nuair a bheidh an chéad chéimeanna ar a mbealach chun a fhorbairt.

Mar sin, d'fhoghlaim muid go bhfuil an córagrafaíocht poist bunúsacha an-tábhachtach de na arm agus na cosa. Lena chois sin, tá sé riachtanach chun monatóireacht a dhéanamh ar an staid na extremities, go háirithe na lámha agus mhéara. Is ní hamháin ealaín, ach freisin spórt go n-éilíonn go dian agus fada ag obair amach ar na gluaiseachtaí is simplí cosúil gcruthaíonn sé - Rince. Gan seo go bhfuil sé dodhéanta go n-éireodh, gan trácht ar an feabhas gairmiúil.