Palming na súile: conas a dhéanamh, cur síos ar cleachtaí, léirmheasanna

Uilyam Beyts, oftailmeolaí ó Mheiriceá, chleachtadh sa deireadh na 19ú-20ú haois, tháinig suas lena mhodh féin, ar a dtugtar palming na súile. Conas a dhéanamh agus cén fáth go gcabhraíonn sé, a mheas an t-alt.

matáin súl

Ach a ligean ar tús a chur leis an scéal leis an struchtúr súl. Gach ceann acu Tá sé matáin freagrach as gluaiseacht. Tá raibh maith agat leo rinne é casadh an tsúil cruth bhabhta. tarraingt siad agus féach ngar is i gcéin.

Le overvoltage idir carachtar meabhrach agus fisiceach, chun cabhrú le dul i ngleic ghleacaíocht. Dóibh siúd a shuíonn i gcónaí ar an ríomhaire, ní deacair a fheiceáil conas a súile a tharraingt. Gan cúpla bliain má tá aon rud a dhéanamh, agus beidh na matáin dearmad conas a scíth a ligean, agus ansin a thagann go luath myopia.

Dá bhrí sin, i dtreo is nach a chaitheamh spéaclaí tiubh, mar gheall ar a (i cad a chreideann go leor), titeann fís níos faide, tá sé riachtanach a fhoghlaim a dhéanamh palming rialta don tsúil. Conas a dhéanamh? An-simplí.

Is éard atá cleachtadh Bunúsach san chlúdaíonn na súile lena lámha ar feadh cúpla nóiméad. Mar thoradh air sin, scíth a ligean siad, agus tá fís teacht chucu féin de réir a chéile.

Cleachtaí le haghaidh súile: palming agus athbhreithnithe

Beidh na cleachtaí seo a leanas cuidiú ní hamháin a scíth a ligean na matáin. Chomh maith le tionchar coisctheacha cumhachtach, beidh sé cúnamh a chur ar ais radharc le sáruithe atá ann cheana.

Iad siúd a bhfuil iad féin thriail modh mar a thugtar air de Bates, faoi deara ar feadh cúpla lá ina dhiaidh sin éifeacht cneasaithe fíor. Dá bhrí sin, téann an modh ó bhéal go béal, a fháil leanúna níos mó agus níos mó.

Conas a thosú gleacaíochta a dhéanamh

An chéad chleachtadh - tá palming na súile, conas a dhéanamh go bhfuil cur síos orthu thuas. An focal "palming" Bunaíodh as an pailme Bhéarla, rud a chiallaíonn "pailme". Sula Ba chóir a bos fhorghníomhaithe ina te dea-suas. Chun seo a dhéanamh, rub siad i gcoinne a chéile. Ansin, na méara le chéile agus a chruthú poll beag do na súile. Ar mhaithe le soiléireacht, palming na súile conas chun breathnú ar an grianghraf.

Tharlaíonn sé go raibh chuir na poill déanta go díreach ar na súile, ag trasnú do mhéara lámh ar a forehead. Sa cruthaíonn sé seo tsúil dorchadas iomlán, inar féidir leat a piaraí.

Tá sé inmhianaithe a cheapann ach thart ar na rudaí maithe sa saol, a gcuid eile, ní hamháin na súile ach freisin ar an néarchóras. Nuair is féidir cuma mífholláin de roinnt buaicphointí a chur i láthair os comhair imbhalla dubh go seithí sé ar fad.

Má tá an rud ceart a dhéanamh palming na súile, seó fíor éifeacht ollmhór. Éiríonn chuid cúig nóiméad chomh domhain gur bhraith amhail is dá mba rud é nach bhfuil mo shúile brú.

Coinníollacha i gcomhlíonadh palming

Mar a fheiceann tú, tá feidhmiú an-simplí sa mhór. Mar sin féin, nuair a tá sé ar siúl Ní mór a chur san áireamh roinnt de na subtleties.

Ar dtús, ní mór é a dhéanamh agus ina suí ag an mbord. Ach uaireanta, a scíth a ligean go hiomlán, is fearr le daoine a dhéanamh palming atá suite.

Dara dul síos, bunaithe ar an tasc scíth a ligean na matáin agus feabhas a chur ar an cothaithe de chealla, is gá aire a thabhairt análaithe cuí. Ba chóir a bheith réidh, calma agus seasmhach.

Sa tríú háit, ba chóir na lámha a bheith compordach. Tá sé tábhachtach go bhfuil siad éasca a Bend agus nach crochadh. Nuair feidhmiú cleachtaí ag an mbord (agus i bpost eile a), ba chóir na elbows a bheith de riachtanas áisiúil freisin. Má cúiseanna dromchla ró-deacair le mothú ar míchompord, ansin is gá duit a chur ar eochaircheap luch nó éadach.

Ceathrú, nuair a chumhdaítear an pailme a shúile, tá sé tábhachtach a sheachaint brú chruthú. Dá bhrí sin, ba chóir é a tacaíocht chuí do na elbows a chur ar fáil.

Cúigiú, chun an dea-thionchar atá úsáideach a shamhlú an dubh. Cabhróidh sé seo a scíth a ligean níos fearr na súile.

Sa séú, ag críochnú a fheidhmiú, is féidir a shamhlú dath glas, agus ansin ar leathanach bán páipéir a scríobh abairt le pointe ag an deireadh. Meabhrach bogadh an pointe ar fud an bhileog ar fad. Tar éis sin, bain an dtearmann do lámha, shake do cheann agus fanacht cúpla nóiméad níos mó le do shúile dúnta. Is féidir Ag an cleachtadh tábhachtach a chur san áireamh a chomhlánú. Tá sé suimiúil go bhfuil sé úsáideach ní hamháin do dhaoine fásta ach freisin do leanaí.

Palming do pháistí

Ar ndóigh, d'othair a éilíonn aois óg le cur chuige speisialta. Síceolaithe comhairle a thabhairt chun dul ar an cleachtaí isteach an cluiche. An mbeidh an leas an linbh a choinneáil, beidh fiú le cleachtaí palming a dhéanamh i gceart, agus fiú le pléisiúr. Le fios, mar shampla, leanbh dul go dtí an talamh draíochta. An bealach ba chóir go mbeadh taitneamhach agus ní ionsaitheach. Seachas sin, scíth a ligean ní bheidh na matáin súl ag obair. Níor cheart Súile squint, agus ní théann a lámha ag cur brú síos orthu. Beidh sé go maith má tá sé ach imríonn rang ceoil taitneamhach agus relaxing. In ionad na scríbhneoireachta togra ag deireadh an cheachta a iarraidh ar an leanbh rud éigin a tharraingt ar an samhlaíocht, ar nós ainmhí, agus freisin shake a cheann.

Tá palming cabhrach freisin do leanaí a dhéanamh ar bhonn rialta, chomh maith le daoine fásta.

Tar éis déileáil leis an gcéad dul síos, is féidir leat tosú ar iniúchadh cleachtaí eile fís a fheabhsú.

Ach sula sin, ba chóir a fhios agat go bhfuil gleacaíochta contraindicated do dhaoine a bhfuil le déanaí (laistigh de shé mhí) bhí obráid ar na súile, chomh maith le díorma reitineach.

cleachtaí

Cleachtadh 1: An Chéad is gá duit a blinking effortlessly go han-tapa eyelids, squinting fiú beagán. Baineann sé seo scíthe súl. Ansin, bhí siad de dhíth deich n-uaire a ardú agus a ísliú.

Ceacht №2 Tosaíonn an mbealach céanna leis an gcéad. Is é sin go leor rinneadh agus go leor de caochadh. Ach ansin chas a shúile oiread ama, ach cheana féin ar láimh.

Ceacht №3. Arís, is minic a tapa agus go minic is gá a blink. Ansin, de réir mar a shúile iompaithe ar an trasnánach: feachaint ar dheis agus suas, ansin ar chlé agus síos deich n-uaire. An rud céanna ag déanamh ar an taobh eile: chlé suas, ansin go dtí an ceart agus síos.

Ceacht №4. Cheana tús mar is gnách le go minic, tapa agus arís agus arís eile blinking effortlessly. Tar éis sin, dul ar aghaidh againn a "a bhreacadh". Is gá a tharraingt dronuilleog thaobh amháin de deich míreanna, agus ansin - scíthe le cabhair go minic blinking, agus deich n-uaire an taobh eile den líne na dronuilleoige.

Ceacht №5. Blink. Ansin táimid ar an duine ag breathnú, ba cheart a bheith ceart roimh do chuid súl. ag tosú ó bharr a bhogadh na súile deiseal agus mar sin deich laps i gceann amháin, scíth, agus babhtaí deich - sa treo eile.

Ceacht №6. Blink. Ansin "a tharraingt" súile an nathair, is é sin, línte sinuous, den chéad uair i dtreo amháin ó thús go dtí an stad, scíth a ligean, agus ansin - go dtí an taobh eile, freisin, go dtí deireadh.

Ceacht №7. Blink. Tar éis sin a laghdú dá na súile ar an srón. Ceacht arís agus arís eile deich n-uaire.

Ceacht №8. Blink. Ansin, is gá duit a scriú suas do chuid súl oiread agus is féidir, agus ansin an leithead, a oscailt ar fud an dóibh. Arís agus arís eile deich n-uaire chomh maith.

Nuair a tá sé níos fearr a gleacaíochta a dhéanamh

Is féidir le Gleacaíocht do na súile (palming) a dhéanamh i gcónaí, nuair a tuirse súl. Ach arís iad ar a laghad trí huaire sa lá. Ar dtús d'fhéadfadh sé cosúil le beagán tedious. Ach nuair a thiocfaidh an mothú na sochair sláinte, na cleachtaí le haghaidh na súile a joyful, éasca agus doable fiú ag súil leis.

massage súl

Is é seo ceann eile uirlis chumhachtach a ceapadh chun feabhas a chur ar fhís. Go leor dó a deich nóiméad sa lá. Ach beidh na torthaí de mhí a hiontach: tirim agus Gortaítear amháin ar na súile imíonn siad, agus na súile, ag fhostaíocht chéanna, a bheith i bhfad níos lú tuirseach.

Feabhas a chur ar an éifeacht, is gá aire a thabhairt agus tá massage freisin an shoulders agus mhuineál. Ach a mheasamar a bheith sé massage súl.

Tá sé déanta i ndiaidh palming. Déan an cleachtadh le preas. Ansin, ba chóir dhorn Fáscadh eyeballs rub. Mar sin, a dhéanamh ar na páistí, nuair is mian leo a chodladh.

Níl ach na fingertips bhfuil baint acu le gluaiseachtaí ina dhiaidh sin. áirse brow palpable. Má tá pian ann, ní mór duit a massage na réimsí ar leithligh. Ansin tá an cas de na bun an soicéad súl. Ar a bhruach brúite.

Da éis sin do massage na coirnéil seachtrach, taobh istigh. Maidir leis an droichead an srón, bogadh i stua. Anseo, freisin, tá sé tábhachtach a massage, mar beidh sé seo laghdú brú tráchta sna sinuses, agus a fheabhsaíonn scaipeadh fola.

Ina dhiaidh sin, dul ar aghaidh go díreach chuig na sinuses suite faoi na súile, i cuais beaga sa stua bun. Ag leanúint leis an tairiscint creathadh, a shamhlú conas a mhothaigh siad ar an ceintiméadar thíos. Is pointí gníomhach, a tones massage an comhlacht ar fad agus a chuireann díolúine ann go bitheolaíoch. Nochtadh do dóibh cúpla nóiméad gluaiseachtaí creathadh.

Is féidir leat filleadh anois do na eyeballs. Ar na súile dúnta Ní mór brú a chur i bhfeidhm go dtí an ceint pian cúpla uair. Ansin, déan ciorclán deiseal tairiscint agus frith-deiseal. Tar éis sin, más rud é a chur orainn an tsúil cúig mhéara agus iarracht a dhéanamh massage timpeall air. Críochnaíonn Massage leis an gcéanna, agus tosaíonn sé seo. Modh Bates dhéantar ar dtús leis an cnaipe arís agus arís eile. Ag deireadh a dhéanamh palming gnáth.

Mar fhocal scoir

Má dhéanann tú na teicnící athchóiriú go rialta, beidh tú tamall maith, conas a bhraitheann tú dearfach. Tá sé tábhachtach nach stopadh ag déanamh na cleachtaí, palming agus massage speisialta, agus leanúint ar aghaidh a dhéanamh orthu. Tá sé seo fíor go háirithe na ndaoine a, mar gheall ar obair ghairmiúil chun suí i gcónaí ar an ríomhaire.