Méara finger: cúis, cóireáil agus cosc

Mar sin, dtosaíonn tú a thabhairt faoi deara go tú go minic mhéar numb ar lámha. Ba cheart an chúis atá leis an riocht neamhghnách seo a shoiléiriú ar dtús, mar go mbeidh sé ag brath ar a moltaí breise maidir le cóireáil agus cosc. Mar sin, cad iad na galair agus na paiteolaíochtaí a d'fhéadfadh a bheith ina numbness?

Siondróm Tollán - oifig "plague"

Le blianta beaga anuas, labhair na dochtúirí mar gheall air go háirithe go minic. Tá líon na n-oibrithe oifige ag méadú, rud a chaitear go leor cúpla uair sa lá ar an ríomhaire. Agus is minic a bhíonn daoine den sórt sin ag tabhairt faoi deara go bhfuil meáchan uathu ar a lámha, chomh maith le meánmhéide agus mór. Is é an rud go bhfuil ligament cumhachtach i gceantar an láimhe. Faoin é, déanann sí, ar a seal, na matáin, na nerves, na tendons, chomh maith le soithí atá freagrach as fuil a iompar go dtí na méara. Mícheart, mar thoradh ar staid na láimhe le linn na hoibre go bhfuil éidéime ann. Brúigh sé na soithí agus na trunks nerve a théann chuig an scuab.

Cad ba cheart dom a dhéanamh? Ar dtús, traein leat féin go rialta le linn na hoibre chun do chuid lámha a thabhairt (thart ar uair gach leathuair an chloig), cleachtaí simplí a dhéanamh (uainíocht ciorclach, clenching agus unclenching de dhornóga, lámha a chroitheadh). Tá gné eile ba chóir a mheabhrú dóibh siúd a théann ó am go chéile numb mhéara. Tá an chúis a thuairiscítear thuas níos measa ag athruithe teochta tobann. Dá bhrí sin, déan iarracht do phinn a choinneáil i gcónaí agus ní fhágann tú an teach sa gheimhreadh gan lámhainní. Agus d'fhonn na soithí fola a neartú, tá sé tábhachtach go n-itheann tú go hiomlán, aird a thabhairt ar chuid eile den chuid is mó agus alcól agus tobac a thabhairt suas.

Fadhbanna leis an spine ceirbheacsach

Má tá mhéaramhracha agat, is féidir an chúis a chlúdach freisin i galair an spine. Cuimsíonn an mhír seo roinnt fadhbanna, ag tosú le cuaire agus osteochondrosis agus ag críochnú le hiasachtaí diosca. Ní bheidh an t-iompú sa chás seo mar an gcéad siomptóim: tosaíonn othair atá ag fulaingt ó na háiseanna sin den chéad uair pian a fháil i réigiún an muinir, ag fulaingt ó chuileann agus meadhrán go minic.

Cad ba cheart dom a dhéanamh? Ar an gcéad dul síos, ba chóir duit dul i gcomhairle le speisialtóir a dhéileálann le fadhbanna an spine (tréidliacht). Tar éis duit an scrúdú a dhéanamh agus má fhaigheann an dochtúir amach cé chomh mór agus a dhéantar difear do na veirteabraí, déanfaidh sé cúrsa cóireála oiriúnach duit. Is dóichí go gcaithfidh tú teiripe fisiceach a chleachtadh, téigh i mbun massage - déanfaidh sé seo an spine a neartú agus na fadhbanna atá ann faoi láthair a cheartú.

Easpa vitimíní

I measc na bhfachtóirí eile a spreagann coinníoll ina bhfuil na méara numb, is é an chúis atá luaite thuas ceann de na cinn is coitianta. Go minic, tá easpa vitimín B12 ann. Tá sé i gcainníochtaí móra táirgí de bhunadh ainmhíoch. Bíonn daoine níos mó ná daoine eile ag suí ar aistí bia i gcónaí, chomh maith le vegan (glasraí dian). Ina theannta sin, d'fhéadfadh an fhadhb a bheith in easpa vitimín A atá sintéiseithe ó charotene. Uaireanta is comhartha é comhartha nach bhfuil aigéad nicotinic ag an gcomhlacht.

Cad ba cheart dom a dhéanamh? Sa chás seo, tá an freagra soiléir: ba cheart duit athbhreithniú a dhéanamh ar do aiste bia go mór, é a shaibhriú le táirgí ina bhfuil mianraí éagsúla, vitimíní. Mura n-itheann tú iasc agus miasa feola ar chúis ar bith, cuir le giosta an ghránraithe bia (is féidir iad a cheannach in aon chógaslann). Déan iarracht neart torthaí agus glasraí úra a ithe. Mar bheart breise, is féidir leat coimpléiscí vitimín réamhdhéanta a cheannach i dtáibléid.

Cúiseanna eile is féidir

Is minic a bhíonn fulaingt agus numbness ina méar ag daoine aosta mar gheall ar ghortuithe a d'fhulaing siad blianta fada ó shin. Is é an míniú simplí: déantar cosaint an chomhlachta a lagú, agus mar thoradh air sin tá deacrachtaí ann.

D'fhéadfadh galar Raynaud a bheith ina chúis neamhghnách, ach is dócha go fóill. Tá a chuid comharthaí saintréithe féin aige: sa fhuar, is é an t-iompróidh an chéad uair bán, agus ansin bíonn siad cianóideach, agus tar éis tamaill cas siad dearg. Tá sé seo mar gheall ar spásm láidir sna soithí, nuair a chuirtear isteach ar scaipeadh fola sna ribeadáin. Is é an baol atá leis an ghalar seo ná go bhféadfadh sé a bheith mar thoradh ar chóireáil, mura bhfuil cóireáil chuí ann, ina bhfuil iallach ar lianna a mhéara a chaitheamh. Sa chás seo, ba cheart dhá speisialtóir a scrúdú ag an am céanna: reumatologist agus néareolaí a bheidh in ann diagnóis chruinn a dhéanamh agus an chóireáil chuí a fhorordú.

Agus má tá an numbness in éineacht le hairíonna eile (ceint fuar sa mhéara, tart leanúnach), is féidir an chúis a bheith aige diaibéiteas mellitus cineál II. Tá ardleibhéal siúcra mar thoradh ar an bhfíric go bhfuil na ballaí soithíoch sa chomhlacht corroded. Mar sin féin, fiú mura bhfuil diaibéiteas agat, déan iarracht monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar an méid siúcra i do chuid fola agus é a choimeád ar leibhéal gnáthleibhéil.

An gá dom dochtúir a fheiceáil?

Toisc go bhfuil tú cheana féin a bhainistiú a dhéanamh i measc na cúiseanna féideartha de numbness i lámha , tá sách harmless (mar shampla, an t-easnamh vitimín céanna). Mar sin féin, ná neamhaird a dhéanamh ar an bhfadhb seo, toisc nach bhfuil do chorp le haon rud a thugann comhartha duit. Déan suirbhé. Má dhéantar tinneas nó diall éigin, go luath beidh sé níos éasca dul i ngleic leo.