Massage Crúibe do chosa sláintiúil

Níl a fhios ag a na mná an mothú ar heaviness agus pian sna cosa tar éis siúlóide fada i heels ard? Ach a thréigean na bróga álainn ar mhaithe le do chompord réidh, nach bhfuil gach bean. Conas is féidir dul i ngleic leis an bhfadhb? Faigh réidh mothúcháin unpleasant a cabhrú massage shiúl na gcos agus folcthaí relaxing.
Foirmlí do nósanna imeachta is féidir leat a cheannach réidh de dhéantús an nó a dhéanamh duit féin. Tá an folctha chos leanas ola aramatacha de lavender nó líomóid balm. faoiseamh Siad swelling agus tuirse, tá deodorizing agus éifeacht refreshing. A chomhlíonadh suathaireacht coise féidir a bheith ar aon moisturizer do na cosa, cur leis é an ola le do cumhráin is fearr leat. Tabhair faoi deara nach bhfuil massage do gach duine. Má tá tú ag fulaingt ó brú fola ard, diaibéiteas nó atá ag iompar clainne, tá sé níos fearr a fearr a rogha níos milis - folctha cúr nó Ghuairneáin.

Má cainníochtaí móra de ama, is féidir nósanna imeachta a chur le chéile. Chun éifeacht níos fearr, tú ag deireadh an tseisiúin le cleachtaí simplí maidir le na cosa. Go réidh rothlú na cosa ar an dá thaobh, squeeze agus mhéara uncompress. Ar deireadh, tarraingt an chos agus ar mo chuid féin, chun an bpíosa na matáin.

Sula a dhéanamh leat massage shiúl na gcos, sruthlaithe do chosa le huisce fionnuar, a dhéanamh duit féin compordach agus tús a chur leis an nós imeachta. Gcéad dul síos, knead go réidh an chairn thar an dromchla iomlán, leathadh uachtar nó massage ola. Ansin massage gach finger leithligh, a bhfuil sé idir ordóg agus forefinger. A chomhlíonadh tairiscint ciorclach ag tarraingt an finger in airde.

Dian tairiscint ciorclach ag siúl knuckles ar fud an chos, ag díriú ar an log, atá déanta idir na cnámha metatarsal (síneadh ón tsáil go dtí an toes). Beir greim ar an chos le do lámha ar an dá thaobh. Scaip idir na palms, ag bogadh ar dtús suas, ansin síos. Déan arís agus arís eile.

Thumbs fheidhmiú go gníomhach na pads faoi na méara, a dhéanamh brú dian. Siúlóid ar an taobh istigh den chos ón tsáil go dtí an ladhar mhór. brú i bhfeidhm ar an suíomh le do ordóg agus comhlíonfaidh sé tairiscint creathadh éadrom.

Má chreideann tú na dochtúirí oirthearacha, tá massage cos relaxing, ní hamháin, ach freisin athbheochan i bhfeidhm. Ag gníomhú dóibh ar na pointí atá gníomhach ar na boinn na cosa is féidir, feabhas a chur díolúine nádúrtha, fáil réidh le insomnia, a normalú ar an gcóras cardashoithíoch agus orgáin díleácha. Ach mar atá luaite sa aphorism cáiliúil "Thoir - ábhar íogair,", agus massage den chineál céanna éilíonn scileanna agus eolas áirithe.
Hand Crúibe Massage - nós imeachta go háirithe taitneamhach, ach é a dhéanamh leat féin nach bhfuil an-áisiúil. Mar sin féin, sa lá atá inniu ar an margadh tá roinnt de na feistí éagsúla, meicniúil agus leictreach, go mbeidh tú a roghnú go héasca mé féin rud éigin do blas agus póca.

Adhmaid Massager sorcóir thar a bheith éasca le húsáid do na boinn na cosa. Tá sé saor agus tógann sé suas spás beag. Má dhéanann tú beidh sé cosúil ró-deacair, is féidir leat úsáid a bhaint as an liathróid rubair le spikes.

Is féidir le massage Crúibe a dhéanamh fiú i idir amanna. Faigh mata speisialta agus scaipeadh é sa seomra folctha. Úsáid sé ag scuabadh do chuid fiacla, agus cóireálacha massage éifeachtach ar fáil duit. CCF an massage an metabolism, tugann muirear de vivacity an lá ar fad.

fearais leictreacha, mar shampla, ó IRest, níos feidhmiúla. Le a gcabhair is féidir a dhéanamh, ní hamháin massage shiúl na gcos, ach freisin a bhaint as an mothú ar heaviness sna laonna agus rúitíní, scíth a ligean do matáin tuirseach ..

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an massager do na cosa - rud sa gheilleagar is gá. ceadaíonn sé duit a bheith ní hamháin sásta a chaitheamh do chuid bhróga is fearr leat le sáil, ach freisin a dhéanamh do shláinte na n-alt agus veins a chaomhnú.