Masc do oiliúint a gcuid lámha féin

A bhaint amach éachtaí nua feidhmíonn sé mar mhian nádúrtha d'aon lúthchleasaí tromchúiseach. Mar sin féin, éiríonn an teorainn ar an chomhlachta cumas féin go minic ina bhac ar an mbealach chun an sprioc. Chun cur leis na teorainneacha na n-inniúlachtaí féin, lúthchleasaithe a úsáid go minic masc le haghaidh oiliúna, a chuireann srian análaithe le linn gníomhaíocht fhisiciúil a mhéadú.

Gnéithe an t-iarratas

Cén fáth a chaitheamh masc le linn a workout? Cruthaíonn ghléas don fhorchur go leor míchompord le linn a fheidhmiú dian. Chun na hairíonna de an coinníoll de chuid an chomhlachta sa chás seo is féidir mar múchadh aeir. I gcás roinnt ama dtagann an lúthchleasaí deacair go leor ocsaigin. Sa chás seo tá teannas iomarcach sa scamhóg. Ach le himeacht ama, imíonn an míchompord. Baintear é seo amach trí neartú córasach na matáin riospráide.

Tá sé Creidtear go bhfuil an oiliúint masc Soláthraíonn coinníollacha staidéir den chineál céanna sa highlands. Go deimhin mícheart sórt sin a sheoladh comhthreomhar, toisc go bhfanann an céatadán na hocsaigine sa cheantar máguaird gan athrú. Is é an cosúlacht amháin ar an bhfíric go bhfuil sé deacair a fháil as an méid aeir atá ar fáil.

I roinnt cásanna, tá an masc chun críocha oiliúna?

Saoire análaithe a stopadh níor cheart i gcónaí. Is fearr a chur i gcrích oiliúint sa hypoxic Le linn na céimeanna deiridh den ullmhúchán le haghaidh spóirt. Mar shampla, tá lúthchleasaithe ghairmiúil do masc oiliúna i bhfeidhm uair amháin sa tseachtain ar feadh 3-4 mhí. Ansin tá an gléas a úsáidtear ar feadh cúpla lá roimh gach comórtas.

Cad é an príomhchuspóir an oiliúint sin?

Chun oiliúint ag baint úsáide as masc feidhmíonn go príomha ar an méadú i líon scamhóg. I measc rudaí eile, a chuireann úsáid comhghabhálas inaistritheacht exertion fisiciúil suntasach i gcoinníollacha mhéid nach leor aeir. I ndeireadh na dála, níos mó ná chun oiliúint matáin riospráide, tá an ocsaigin níos lú is gá chun sáitheán na matáin agus orgáin.

Cé ar chóir dó dul ar iontaoibh análaithe lámhleabhar stad?

Oiliúint hypoxic oireann ní amháin do lucht gairme. Is féidir le masc speisialta do oiliúint chomhlánú den scoth do na haicmí lúthchleasaithe gach catagóir. An coinníoll amháin le haghaidh torthaí dearfacha a bhaint amach i bhfabhar litearthacht, oibríocht córasach agus réasúnta ar an gléas. Mar gheall ar an dearadh ar an sceideal oiliúna fuaime de réir na cumais a comhlacht féin, sa todhchaí, ranganna treisithe a chur i gcrích gan deacracht i bhfad.

Cé chomh sábháilte is masc le haghaidh oiliúna? Ní Iarmhairtí na seisiún le huirlisí ag baint úsáide as a thuiscint go hiomlán. Mar a léiríonn cleachtadh, stop Tugann análaithe lúthchleasaithe oilte amháin sochar. Ar ndóigh, chun stop a chur ag feidhmiú gléas Ba chóir go mbeadh daoine a bhfuil fadhbanna sláinte.

Masc d'oiliúint anáil lena lámha féin

Ní gá i gcónaí a cheannach uirlis costasach a chruthú ar an éifeacht hypoxia le linn a fheidhmiú. Tá a lán iomlán de na bealaí gur féidir leat a laghdú an méid ocsaigin chaitear agus a chruthú frithsheasmhacht análaithe.

Ó cad is féidir a dhéanamh masc le haghaidh oiliúna? Stop análaithe lena lámha an éasca a dhéanamh masc gáis. Aon samhail d'aois, bhí overlooked a sa pantry.

Bain úsáid as an réiteach seo agus is féidir leat le scagaire agus gan é. Cibé an cás, tá masc is gá chun an spás ina bhfuil dé-ocsaíd charbóin a bhaineann leis an ocsaigin ag teacht isteach. Mar thoradh air sin, le linn na hoiliúna a chur ar bun leis an easpa aer úr agus, dá réir sin, a chur i gcrích ar anáil domhain.

Go deimhin nach bhfuil an chuma masc malartacha ró-áisiúil chun masc dílseánaigh le haghaidh oiliúna. Is féidir le foirm droch-cumadh feistí den sórt sin ina chúis le roinnt míchompord sa chuid tosaigh. infheictheacht a fheabhsú le linn gluaiseachtaí gníomhach, craiceann sweating a laghdú agus brú a laghdú ar an bhfabraic, is leor a ghiorrú an chuid masc, a chruthú míchompord.

Mar sin féin, le himeacht ama adapts an gcorp an duine le gach rud. Dá bhrí sin, ag baint úsáide as níos mó masks spóirt, déanta as an respirator beidh gach chuimhneacháin diúltach a laghdú go gá go nialas. An rud is mó - a choinneáil ar ranganna rialta.

Na buntáistí a bhaineann úsáid a bhaint as monarcha masc

In ainneoin an bhféidearthacht féin a tháirgeadh-masks le srian riospráide, a úsáid réamhdhéanta gléas fós i bhfad níos áisiúla. Cad iad na buntáistí a tugadh masc as an monaróir? Is fiú aird a tharraingt ar seo a leanas:

1. An chuid is mó masks réamhdhéanta do workouts éagsúla dearadh eirgeanamaíochta mhachnamhach agus dearadh taobh amuigh tarraingteach. Dá bhrí sin, le linn a n-oibriú, shrianta rud nach bhfuil gluaiseacht ina chúis le míchompord gan ghá.
2. I dtáirgeadh spóirt i bhfeidhm gloiní cosanta na réitigh teicneolaíochta is déanaí. Go háirithe, is féidir leis an gléas is nuálaí oibriú i modhanna éagsúla a leasú trí na comhlaí aeir.
3. Beidh oibriú rialta ar masc ard-chaighdeán ó ráthaíocht mhonaróir cáil a neartú an scairt agus cur leis an elasticity an alveoli in am is giorra. Mar thoradh air sin, beidh dul chun cinn sa phróiseas oiliúna a chaitheamh i bhfad níos lú ama agus iarrachta.

Mar fhocal scoir

Ranganna a bhfuil stad riospráide hypoxic difriúil saintréithe speisialta. Mar shampla, a shárú cúpla céad méadar ar fad ag luas tapa, ag baint úsáide as masc oiliúna, ní mór duit a dhéanamh ar iarrachtaí móra agus tú féin a shárú psychologically. Neamhleor ocsaiginithe an chomhlachta agus cúiseanna míchompord sna matáin dúil beoga a Stróic amach an tsriantóra. Dá bhrí sin, éilíonn sé soláthar suntasach willpower.

Fiú i masc makeshift i ndiaidh a bhraitheann roinnt seachtainí de lúthchleasaithe oiliúna sásta. faoi deara an chuid is mó lúthchleasaithe go bhfuil siad in ann a dhéanamh níos mó oibre, i ndáiríre sheasamh ualaí ard ó thaobh easpa ocsaigine. Léiríonn an bpointe seo ar an ngá atá le filleadh ar an obair faoin seanchlár gan masc.