Frillis - sailéad don tsláinte agus áilleacht

Frillis - sailéad, ar eolas ag an chuid is mó príomhchócaire. Is é seo an éagsúlacht an-choitianta, atá ar dhaoine eatarthu go minic le leitís Iceberg. Go deimhin, tá siad an-chosúil i gcuma, ach an-difriúil i blas. Lena chois sin, Frillis grád hiomlán difriúil comhdhéanamh ceimiceach agus airíonna. táimid ar air níos dlúithe?

Tréithe an éagsúlacht

Frillis - sailéad, a bhaineann leis na barra precocious. An bia ag an ngrád, cosúil le gach sailéid, a úsáidtear duilleoga. Go seachtrach, tá na duilleoga garbh, "casadh" imeall, dath sáithithe, glas geal.

A bhuíochas leis an blas taitneamhach agus uigeacht, tá an sailéad a úsáidtear go minic i cócaireacht. Sa phróiseas saothrú an éagsúlacht a cheangal ar iarracht mhór agus cúram casta difriúil unpretentiousness.

Sochair agus HARMS

Lettuce Frillis - planda bliantúil a bhfuil mais de shubstaintí mianracha agus riandúile. Na buntáistí a bhaineann an saghas sailéad is mar seo a leanas:

• An normalú an fhaireog thyroid.
• Neartú ar an gcóras cardashoithíoch.
• Neartú ar an néarchóras agus friotaíocht a mhéadú go dtí strus.
• Tá líon mór de carotenoids éifeacht tairbhiúil ar fheidhm amhairc, chomh maith le feabhas ar an staid struchtúrach tairní, craiceann agus gruaige.
• Spreagann sé an athghiniúint fíochán.
• Cuireann sé chun cinn forbairt ghníomhach na cealla fola dearga.
• Tá aigéad fólach, rud atá riachtanach ag aois ar bith. Go háirithe sochair sailéad mór do mhná torracha chomh maith le haigéad fólach chosnaíonn an fhéatas ó lochtanna i mbéal forbartha.
• Frillis Sailéad - táirgí íseal-calorie, cuidíonn a úsáid meáchan a laghdú.
• chuireann Sailéad feidhm imdhíonachta, fheabhsaíonn sláinte iomlán, éifeacht tairbhiúil ar an chuma.

Ní hé seo an liosta iomlán de airíonna úsáideach Frillis leitís. Ionadh, tá sé fíor devoid airíonna guaiseacha agus contraindications. An rud ach is féidir a spoil an comhdhéanamh nádúrtha leitís - an láthair le líon mór na níotráití díobhálach san ithir a bhfásann sé.

Frillis Sailéad: ag fás i réimse oscailte

A ligean ar labhairt faoi bhealaí chun féin-shaothrú na Frillis leitís. Is é seo an cultúr in áit unpretentious, agus mar sin ag fás ar an éagsúlacht is féidir ar thrí bhealach - i réimse oscailte, sa bhaile agus podzimym cur.

An féidir tús a phlandáil i lár mhí Aibreáin agus ar aghaidh go dtí deireadh mhí Lúnasa. B'fhearr síol an san ithir, in ionad go bhfuil síológa curtha go mór attenuates síológa trasphlandúcháin. plandáil Scéim - 25 x 25 cm.

Éilíonn Leitís Is cúram an-beag go leor ó am go ham chun scaoileadh ar an ithir agus bain lotnaidí plandaí. Tá sé ceadaithe chun beatha na insiltí luibhe agus leasacháin casta freisin. Le uisciúcháin abundant, is féidir leis an chéad fhómhar a fháil tar éis 4 seachtaine.

Táimid ag fás ar fuinneoige

líonta tí do thoil go héasca má tá an leac réidh chun an fómhar Frillis leitís i gcónaí. Síolta le haghaidh plandáil sa bhaile ní gá réamh-eitseáilte, agus is féidir leis an tuirlingt a dhéanamh sa gheimhreadh agus san fhómhar, toisc go bhfuil an éagsúlacht resistant a sioc.

Ós rud é go dtagraíonn leitís ar bharraí fáis chun a chinntiú go fás gníomhach de dhíth ar phlandaí láidre a fertilize an ithir. Ar an críche, tuaslagán mullein nó ceimiceacha cumaisc - leasachán casta. Éilíonn na chéad shampla péacáin tanú. Ní loosening molta le linn na chéad trí seachtaine d'fhás plandaí, mar d'fhéadfadh sé seo tionchar diúltach a imirt ar an gcóras fhréamh.

Tá sé tábhachtach a chinntiú plandaí go leor solais, ós rud é gur fearr an cultúr 13-uair an chloig lá éadrom - ag brath ar a fásúil agus feidhmeanna atáirgthe. Ina theannta sin, an shoots óga sa chéad cúpla seachtain, is gá uisce go rialta.

Má rinneadh cúram don sailéad amach de réir na rialacha, ní bheidh an chéad fhómhar a ghlacadh fada. Mí ina dhiaidh sin ar na fuinneoige a bheith i gcónaí duilleoga blasta.

Podzimy cur

Ós rud é go Tugann leitís fuar mór, is féidir na síolta a fhágáil ar feadh an gheimhridh. Ansin, tar éis an sioc seo caite go luath san earrach, gheobhaidh tú an chéad barr de leitís. Chun seo a dhéanamh, síolta san ithir ullmhaithe cránach i mí Dheireadh Fómhair go déanach.

Dug ithir le leasacháin, ansin tá sé déanta sraitheanna ar fad de 30 cm óna chéile. Ní mór síolta cránach chun bheith níos dlúithe ná plandáil traidisiúnta, mar an gheimhridh éigin reo.

sailéad Frillis: Recipes

Is leitís duille delicious a chuireann sé féin. A sprinkle leor le sú líomóide agus i láthair mar snack le feoil nó iasc - le haon cheann acu ghrád wonderfully le chéile Frillis. ní gá cóireála teasa Sailéad, níor chóir é a ghearradh freisin le scian mar go gcailleann sé sin a n-airíonna tairbheach. De ghnáth, cuimilt leitís de láimh.

Lean ar aghaidh go díreach chuig an t-oideas mhias iontach le Frillis sailéad. Chun a ullmhú is gá:

• 100 gram de shrimp scafa.
• 100 gram de laíon anann (atá ar fáil stánaithe).
• Apple - 1 píosa.
• Frillis (sailéad) - 50 gram.
• Sinséar Root - 0.5 cm.
• 1-2 spúnóg bhoird de mayonnaise.
• Salann agus spíosraí chun blas.

Shrimp Ní mór a fhiuchadh nó a Fry i ola. Pineapple agus úll gearrtha i ciúbanna. sruthlaigh Sailéad agus a cheadú chun tirim, ansin cuimilt de láimh. Is iad na príomh-chomhábhair réidh, is féidir iad a mheascadh anois.

Lig dúinn sauce. Ba chóir fréamhacha ginger gráta. Measc an fhréamh grátáilte de maonáis, salann agus cuir na spíosraí. Is é an anlann réidh! Is féidir leo a líonadh ansin na comhábhair sailéad nó isteach ar leithligh i saucers. Bon appetit!