Cúiseanna agus cóireáil phobia sóisialta. Straitéis cóireáil inniúil phobia sóisialta

Is é ceann de na neamhoird síceolaíoch is coitianta, a painful - phobia sóisialta (ó Bhéarla - "cumann eagla") eagla fear i os comhair an chumainn. Aitheanta mar ghalar daoine óga, is minic dtéann sí i gcion daoine idir 15 agus 30 bliain.

Is féidir míchompord de phobia sóisialta a déine éagsúla - ó scála beag go phobia Timidity.

Tá an tinneas meabhrach sábháilte do shláinte fhisiciúil, ach laghdaíonn sé go mór le caighdeán saoil an duine aonair. Fulaingíonn duine raon sensations unpleasant nuair in áiteanna plódaithe, in óráidí poiblí, le haird a mhéadú go dtí ar a phearsa.

An chéad chéim i dtreo saol chomhchuí agus a chomhlíonadh - is é a shárú phobia sóisialta. a bhaint amach go bhfuil sé fíor, an rud is tábhachtaí - an fonn agus ullmhacht chun dul i ngleic le deacrachtaí. Ar dtús beidh sé deacair, mar aon fás pearsanta - tá sé seo athrú ar dhearcadh atá bunaithe cinn nua. Ach nuair a bheidh an chéad torthaí de chuid duine wakes suas féin-mheas. Cuidíonn an caighdeán forbairt scileanna cumarsáide is gné dhílis de pearsantacht láidir.

Féachfaimid ar na cúiseanna, manifestations agus cóireáil phobia sóisialta Modhanna éagsúla.

Stair na phobia sóisialta

Sna 60 bliain an fichiú haois bhí an chéad othar a bhfuil gearáin idirleata sochaí eagla. difriúil Comharthaí i ndaoine go suntasach (ó eagla go náire go poiblí go dtí an dodhéanta a bheith go poiblí). Ach i gcoitinne, roinneann siad rud amháin: thosaigh siad slua mór daoine. Ina dhiaidh sin don teiripeoirí chéad uair suim acu i phobia sóisialta. Rinneadh cóireáil ag Sigmund Freud síocanailís.

Síceolaithe bhfuil ag brath ar a theoiric go n-imríonn óige ról ríthábhachtach i múnlú pearsantacht, agus an chuid is mó phobias a leagan ag aois luath. I gcás phobia sóisialta is tuismitheoir intimacy mhothúchánach an-tábhachtach le leanbh beag.

Ní mór don mháthair a thabhairt don pháiste aird go leor, labhairt dó, miongháire. Tosaíonn A bhuíochas leis an cúram agus gean ar an leanbh a bhraitheann ag teastáil subconsciously. Le easpa cúram ar an leanbh mothaíonn an uselessness: fhásann sé moody agus irritable. A lán de strus nuair taithí leanbh phlandlanna cuairt go luath nó gairdín. Tosaíonn sé a chailleann emotionally a dtuismitheoirí, tá eagla ar an anaithnid, a bhfuil cúiseanna phobia sóisialta sa todhchaí.

phobia sóisialta: cúiseanna

Braitheann cóireáil phobia sóisialta maidir le cúiseanna i pearsan aonair ar leith. Mar shampla, má tá duine ar éagothroime fhuaimnítear neurotransmitters, a fhorordú sé pills. Má thagann deacrachtaí chun cinn cumarsáide ó coimpléisc na bpáistí, an sotsoifobu thaispeántar teiripe chognaíoch iompraíochta.

Cad iad na cúiseanna phobia sóisialta?

• fachtóirí hereditary (má tá ceann de na tuismitheoirí ag fulaingt imní sóisialta, beidh an páiste ag fás chomh maith restless).
• An éagothroime de neurotransmitters. Táirgeann ár gcóras inchríneach hormóin áirithe, atá freagrach as eagla, sonas, Euphoria, brón agus mar sin de. D. Nuair suaite a cuid oibre, violated agus an chothromaíocht cheart na hormóin. Seo mar thoradh ar neamhoird giúmar agus imní mhéadaithe).
• Introversion (phobia sóisialta introverts mó le córas lag néaróg).
• resentment Leanaí.

Is minic, tá phobia sóisialta meascán fachtóirí. Ar an duine scanrúil forshuite ceachtar strus nó masla, nó géarchéim existential. Ní féidir leis an psyche seasamh, agus aon uair amháin daoine a bheith ar an céimeanna phobia sóisialta.

Ar na gnéithe de phobia sóisialta

Is féidir le phobia sóisialta Classic le feiceáil ó i bhfad: seo daoine óga caol cluasáin caitheamh, ag lorg níos óige ná a bhlianta. Tá siad tréithrithe ag gaze as láthair agus an chuma aisteach.

An chéad phobia sóisialta, a dhearbhú go hoscailte go raibh iad féin óg Seapáine. Ag deireadh an fichiú haois, bhí siad hikikomori gluaiseacht - daoine óga a roghnaigh an chonair na seclusion deonach. Tá cumarsáid leis an tsochaí a íoslaghdú - A gné idirdhealú. An íomhá de saol hikikomori cosúil le sraith ar leith óige an Iarthair. Go gairid, tá an ghluaiseacht tóir a fuarthas san Iarthar agus sa Rúis.

Mar sin féin, drogall a bheith sa tsochaí agus eagla na sochaí - go bunúsach rudaí éagsúla. An Chéad - tá sé seo le léiriú ar nihilism, agus an dara - is cúis phobia tromchúiseach do dhuine ar míchompord fíor. Ag fulaingt an phobia sóisialta as an bhfíric nach bhféadfadh sé a bheith thart ar dhaoine: tá sé deacair a post oifig aimsiú, nach bhfuil sé ag dul go dtí clubanna oíche agus páirtithe. Ag an am céanna realizes fear go leis go raibh rud éigin cearr. Tá sé ag iarraidh a athrú ar an scéal, ach ní féidir.

Na hairíonna de phobia sóisialta

Fear le phobia sóisialta dian teoranta dáiríre. A chuireann trí réimse:

• iompar;
• fiseolaíocha;
• mhothúchánach.

d'fhulaing sféar Behavioral tromchúiseach ar fad: dhiúltaíonn an duine cuairteanna ar imeachtaí suimiúla, áiteanna plódaithe a sheachaint, níl a fhios conas a labhairt go poiblí.

chomhdhéanann í fiseolaíocha léiriú comharthaí fásúil:

• tachycardia;
• tremor;
• deargadh an chraicinn;
• cnapán sa scornach;
• méadú sweating.

manifests phobia Mothúchánach sóisialta mar scaoll neamhréasúnach agus eagla fear. Tuigeann ceann Fear an absurdity ar an staid, ach ní féidir difear do staid.

diagnóis phobia sóisialta

An chóireáil phobia sóisialta ag gabháil psychoanalysts, síceolaithe cliniciúla agus síciteiripeoirí. Níl sé riachtanach chun dul go dtí síciatraí, toisc go déileálann an dochtúir neurotics meabhairghalar orthu agus nach bhfuil. síciatraí neamhliteartha fhorordú drugaí phobia sóisialta dian a laghdaíonn imní, ach ní deireadh a chur leis an cúis leis an bhfadhb. Ideal - a aimsiú le teiripeoir inniúil a bheidh ag cabhrú le duine a fháil chun an fhréamh na faidhbe.

Tosaíonn Fáiltiú ag an dochtúir-síciteiripí le scéal an othair faoina gcuid fadhbanna. Next, beidh an dochtúir a mholadh a ghlacadh tástálacha speisialta:

• Tástáil Luscher (ar an stát síceolaíoch foriomlán duine).
• Tástáil Spielberger-Hanin (chun a chinneadh an leibhéal imní).
• Déanfar an tástáil le haghaidh phobia sóisialta.

Bunaithe ar na torthaí tástála, agus gearáin daonna, tá an diagnóis agus cóireáil forordaithe.

cóireáil phobia sóisialta

An obair iontach Roberta Kiyosaki "Rich Dad Poor Dad" cur síos ar staid ina raibh na daoine cliste agus oilte literally le rud ar bith mar gheall ar a indecision agus shyness. Cé go bhfuil na daoine aonair chomh oilte, ach tá níos cinntitheach agus sotalach éirigh leis. Taispeánann an t-údar ar an ngá atá le cásanna ina shochtadh an eagla an uacht a sheachaint. Mar gheall air, do chumas istigh agus mianta atá ag tosú ar céimnithe ar shiúl, agus má tá tú a thuilleadh a chuid spriocanna a bhaint amach.

Is é an chúis an duine a bheith dona go poiblí phobia sóisialta. Tá cóireáil éifeachtach má fhaigheann tú ar an modh ceart na cóireála. Tá sé i gceist chun cabhrú le teacht nach bhfuil teiripí do rud ar bith a ndearna sé staidéar ar na leabhair réamhtheachtaithe cáiliúil agus eolas i bhfeidhm ag seimineáir.

Is féidir le phobia sóisialta a chóireáil ar bhealaí éagsúla. Is an - Ceann de na is éifeachtaí chóireáil phobia sóisialta, síciteiripe chognaíoch iompraíochta. Tá teicnící eile go corrects phobia sóisialta, is é an chóireáil:

• Pills agus míochainí eile.
• Cóireála le meditation.
• Déileáil le hypnosis phobia sóisialta.

teiripe chognaíoch iompraíochta

Tagann Déileáil le phobia sóisialta, teiripe chognaíoch iompraíochta i bhfoirm cruinnithe le síceolaíocht daonna (seisiúin).

Múineann Speisialtóir phobia sóisialta a aithint na smaointe a bheith ina chúis imní méadaithe. Ionadh, tharlaíonn sé go raibh "smaointe olc" revolve around an gcéanna. Next, ní mór don duine a anailís a dhéanamh ar a chuid smaointe agus iarracht a chur in ionad níos réasúnaí. Ag deireadh na seisiún síciteiripe thiocfaidh chun bheith ina fear é féin síceolaí, foghlaimíonn sé le réasún go loighciúil agus a chur in ionad suiteáil categorical níos solúbtha.

Comharthaí go bhfuil tionchar dearfach ar an teiripe:

• laghdú ar an leibhéal imní;
• scileanna nua iompair i suíomhanna sóisialta (nuair a bhíonn tú sa spotsolas, leis an óráid le líon mór daoine);
• níos lú amharc categorical ar a lán rudaí.

phobia sóisialta: táibléad cógais

Agus, ar ndóigh, ní féidir linn a eisiamh teiripe drugaí. Déileáil Modh drugaí phobia sóisialta Is duine a cheapadh chun drugaí a laghdú imní. Duine a cheapfar:

• frithdhúlagráin;
• béite-blockers.

An chéad éifeachtach araon i phobia sóisialta, agus le leibhéal ard imní. Dara faoiseamh comharthaí fisiceacha de imní - tremor, tachycardia, sweating. Go leor polaiteoirí agus gníomhaithe ag glacadh béite-blockers roimh óráid fada go poiblí.

Ach is fiú cuimhneamh: Táibléad chóireáil an iarmhairt agus nach bhfuil an chúis. Tá siad addictive agus tá go leor fo-iarsmaí unpleasant. Faoi láthair, chun fáil réidh leis an bhfadhb - tá sé ina fás pearsanta tromchúiseach in áit éifeachtaí gearrthéarmacha drugaí míochaine a depress an chóras néarógach. Dá bhrí sin, ba cheart dul i muinín chóireáil drugaí seo caite.

Déileáil le hypnosis phobia sóisialta

Hypnosis - an dara modh is éifeachtaí de chóireáil phobia sóisialta. Is é a athrú ar an chreidimh daonna millteach trí immersing an aigne i stát de trance. Díríonn hypnotist ar an t-eolas ceart daonna agus spreagann sí. Tar éis cúpla seisiún hypnosis disappears duine scaoll os comhair an tsochaí, tá sé socair nuair aird an phobail a phearsa.

Ach tá hypnosis caveat: Ní lé sé gach duine. Ina theannta sin, ní fhéadfadh an modh seo a bheith inghlactha: ní féidir le duine ag iarraidh a banal do dhuine éigin eile ag tochailt timpeall ina intinn.

meditation

Ar bhealach iontach de relaxing an comhlacht agus a chur as bloic inmheánacha. Tá Maidir meditation ar eolas ó immemorial am: luíonn sé ag croílár na gcleachtas spioradálta go leor (Yoga). An Sean-Tiomna luaitear an meditatio focal Laidine - meditate, fócas, breathe.

Is cleachtadh spioradálta nó meditation comhrá inmheánach - Meditation. Tá bealaí éagsúla meditation. is é an teicníc ar "meditation ar an anáil" imní a mhaolú agus calma an aigne. Múineann sé i gceart agus breathe. Go calms an cleachtas an duine síos, léiriú, a fhoghlaim chun díriú ar mhothúcháin dearfach.

Is é an duine meditator calma, nach bhfuil sé imní peculiar. Dearcadh dearfach a chabhraíonn chun feabhas a chur ar scileanna cumarsáide.

toradh

Is é an éagsúlacht casta na eagla sóisialta lánpháirtiú i an coincheap de phobia sóisialta. Is straitéis cóireáil inniúil a chur in ionad na gcóras categorical millteach níos solúbtha agus oiriúnaitheach. Is é an chomhlánú foirfe chun an obair a do chuid smaointe análaithe meditation: scíth a ligean aistreoidh, bloic inmheánacha agus tugann dearcadh dearfach.

Ba chóir do gach phobia sóisialta a mheabhrú: Bailíonn cloch reatha caonach. Ní mór dúinn breathnú ar na modhanna cóireála, a chabhróidh leat. Ar dtús, beidh tú botúin a dhéanamh agus bogadh go mall. Ach de réir a chéile, céim ar chéim, beidh tú piocadh suas taithí luachmhar agus rud éigin a chabhróidh chun filleadh ar an saol sona a aimsiú.