Conas agus cé mhéad a ól le linn toirchis aigéad fólach? aigéad fólach agus vitimín E le linn toirchis

Do mhná, ag feitheamh ar bhreith an linbh, an rud is tábhachtaí - a chur de chúram do shláinte. Áirítear leis seo a lán rudaí. Is bia anseo an dúshraith. Sin seachas táirgí ar ardchaighdeán, ní mór dúinn freisin, beidh tú ag foghlaim ón alt seo.

úsáideach do gach

Go leor gur chuala de aigéad fólach. Tá sé an-tábhachtach dár gcomhlacht. Fuair sí ach le deireanas (in 1941) ó duilleoga spionáiste. Agus bhí sé shintéisiú chéad uair i 1946.

Seo aigéad - rud whimsical, éagobhsaí. Tá thart ar leath de na sé caillte, más rud é ar feadh i bhfad ar fud an domhain a choinneáil ar an táirge. Agus má tá tú ag cócaireacht nó glasraí agus luibheanna, ina bhfuil aigéad fólach Fry, is féidir é a bheith scriosta ag 90%!

Mar sin féin, vitimín B9 (aigéad fólach dara ainm) de dhíth i ndáiríre fear, go léir an níos mó ná sin laistigh den chomhlacht, is é féin ar éigean a tháirgtear. In aon chás, tá sé shintéisiú i cibé méid beag nach ndéanann an riachtanas laethúil de chlúdach.

Cad é an ról atá ag aigéad fólach? Níl ort ach a insint do na húdaráis phoiblí nach bhfuil i gceist, ná mar chuig an liosta gcás ina raibh baint an tsubstaint.

Mar sin, a ról tábhachtach ag an orgáin fola-dteacht agus intestines, chomh maith leis san ae. Tacaíonn córas díolúine aigéad breá, agus fós chun cinn próiseas claochlaithe i gcarachtar Redox agus déanann fuilchealla ag feidhmiú (dearg agus bán). Bí cinnte go haigéad fólach Tá baint ag biosynthesis próitéin, éifeacht den scoth ar an inchinn, a chuid oibre, agus mar sin de.

Agus má tá an t-easnamh?

Ná bíodh iontas, mar gheall ar ár n-chomhlachtaí - tá sé feistí fisiceacha agus ceimiceacha sách casta! Agus nuair B9 dóibh go leor (agus tá sé beagnach gach duine!), Ansin tús an tuirse agus insomnia, imní agus caillteanas appetite, dtrioblóid le análaithe agus cuimhne. Cuir anemia apathy, pian bhoilg éagsúla agus nausea unpleasant, sores sa bhéal agus dúlagar móra. Níl fiú áit agus graying na gruaige agus caillteanais gruaige. Gan néaltrú, agus lochtanna breithe i leanaí nuabheirthe a lua.

Seo a leanas roinnt de na trioblóide (agus uaireanta a dhó) Féadfaidh scaoileadh chugainn beag tabletochki buí cothrom gur gá dúinn a ól go rialta, ach ní dhéanann sin, trí aineolas nó mar gheall ar carelessness.

Ach a tharlaíonn an t-easnamh is mó de aigéad fólach i measc na mban a thógann drugaí hormonal agus atá tugtha do alcól.

Dála an scéil, tá an druga a dhíoltar gan oideas, agus ní gá duit ruin sé. In aon drugstore tá aigéad fólach. Beidh an praghas iontas ort: 27-35 Rúbal (an paca de 1 mg, 50 píosaí, ó mhonaróirí éagsúla).

Tábhachtach do chách

Níos déanaí, shíl B9 ar chúis éigin mban 'vitimín. Ach Thuairiscigh na fionnachtana eolaíocha is déanaí nach raibh sé gortaithe agus an gnéas níos láidre, go háirithe nuair is mian leo a bheith ina aithreacha. Agus go deimhin, do gach ceann de na daoine fásta go bhfuil pills - maith agus cúnamh éigeantach simplí a neartú an comhlacht.

I cad a bheidh gcásanna eile riachtanach na pills? Aigéad Fólach i toirchis riachtanach. Cad é a úsáid? Cinntíonn sé an ráta fáis i gceart agus forbairt ionchais an leanbh. Gan tsubstaint seo nach bhfuil fíor-riachtanach do roinn ceall de chealla, lena n-áirítear fola. Ach an rud is luachmhaire gur gá i ndáiríre haigéad fólach go luath i toirchis. Ina theannta sin, comhairle saineolaithe go leor á thógáil ag an am nuair a bhíonn tú ag pleanáil go bhfuil leanbh. Mar sin, a rá go bhfuil sé níos fearr chun tús a neartú do chorp, mar gheall le easpa vitimín B9 bhfuil baol i bhfad níos airde de fhéatas éagsúla lochtanna breithe.

Go leor de na heolaithe turgnaimh a thaispeáint nach haigéad fólach - ina bhac soladach a thugann cosaint ó abnormalities san fhéatas le linn fhorbairt an fheadáin néaróg, atá ag bagairt go leor paiteolaíochtaí, mar shampla prematurity agus míchothú. Agus na deireanach - nach bhfuil eile, mar neamhord (agus ainsealacha) bia agus an córas díleá ar fad i leanaí óga. exhaustion siad Tosaíonn díolúine láidir a fhorbairt laghduithe, sháraigh feidhmeanna ríthábhachtach go leor de chuid an chomhlachta an óg.

Dá bhrí sin, tá sé riachtanach chun déileáil go dáiríre do thoirchis! Agus ansin beidh an leanbh a rugadh láidir agus sláintiúil.

Tá sé ag fás sa ghairdín

Ar ndóigh, is féidir vitimín B9 a úsáid, agus gan dul go dtí an chógaslann, mar is minic go bhfuil sé tar éis fás sa ghairdín. Tá siad saibhir i spionáiste céanna. Ná déan dearmad faoi na síolta, Pónairí soighe, pónairí, asparagus, cabáiste agus fiú peanuts.

An chuid is mó ar fad, tá siad lán de giosta, ae, agus ainmhithe agus éin araon. Dea i ndáil leis seo luibheanna: basil, Rosemary, peirsil agus spíosraí eile. Cuir san áireamh gach ceann de sé i do aiste bia, más rud é nach go laethúil, ach ar a laghad uair sa tseachtain.

Mar sin féin, a chur ar fáil dó féin leis an norm is gá de vitimín in aghaidh an lae a bheidh, ní mór a ionsú literally cileagram glasraí. Agus pingin deas féidir é a eitilt anois. I gcógaslanna, tá aigéad fólach ann i gcónaí. Is é an praghas íseal, mar atá luaite thuas.

I roinnt tíortha, dála an scéil, a ritheadh an dlí maidir le treisiú le haigéad fólach sainordaitheach ar tháirgí plúr agus arán.

Ón chéad lá

Ach, a deir tú, má tá B9 nádúrtha sna táirgí féin, cén fáth, agus cé mhéad a ól le linn toirchis cógaslanna aigéad fólach? Ní mór é seo a dhéanamh mar gheall ar an vitimín scriosta agus béilí á cócaireacht. Lena chois sin, sraith de bianna saibhir i aigéad fólach, ní chomh mór in ár aiste bia. Agus beidh tú bia fiú superpolnotsennaya acu, go nach bhfuil fós ag na riachtanais gnáth an chomhlachta i B9. Agus is é an infhaighteacht substaintí de bhunús nádúrtha beag i gcomparáid leis na pills a dhíoltar i gcógaslanna.

drugaí deoch "aigéad fólach" An iomarca le linn toirchis. Freagraí mar gheall air - ach dearfach. Is B9 inmhianaithe a ghlacadh d'aon mam sa todhchaí a chosc (suas go dtí 12 seachtaine, san áireamh). Agus roinnt daoine na torthaí ó thástálacha á riaradh agus "turraing" dáileog. Níos tábhachtaí fós, tá sé riachtanach go bhfuil gach do ghníomhartha faoi stiúir sí dochtúirí, speisialtóirí, agus nach bhfuil eolas maidir, cara nó fiú gaolta.

Cad é an dáileog?

An cheist maidir le cé mhéad a ól aigéad fólach le linn toirchis, go gcinnfidh an gynecologist. Anois, a leagtar ar an ráta laethúil do na mná atá ag súil le leanbh, agus tá sé 0.4 mg. Ach tá cásanna - agus go bhfuil siad go leor - nuair is féidir leis an dáileog a bheith i bhfad níos mó. Mar shampla, baineann sé seo na n-othar, i ndáil le leanaí a fuair roinnt lochtanna sa bhforbairt. Chomh maith leis sin, iad siúd atá ag glacadh cheana cógais eile, tá sé molta chun cur leis an dáileog de 4-5 mg (le iontógáil laethúil). Tá tuilleadh drugaí a tugadh ar bhonn an staidéir maidir leis an gcaoi a leanbh déanta.

I gcásanna eile tá sé molta a fháil aigéad fólach (1 mg) i toirchis ag dáileog de 1 tablet in aghaidh an lae. Léiríonn gach athrú ag an am céanna dochtúir.

Ach ag an am céanna le tá eolaithe amach, in aon chás ar ródháileog, B9 féidir dochar an suth ina fhorbairt.

gnéithe úsáide

Mar sin, nuair is fearr chun tús a ól drugaí "aigéad fólach" le linn toirchis? Cé mhéad táibléad in aghaidh an lae? Mná atá dáiríre faoi shláinte don leanbh sa bhroinn, ba chóir iad a ghlacadh roimh gcoimpeart, a bhfuil díreach mar an láthair nuair is mian leo breith a thabhairt. An dáileog in aghaidh an lae - 0.4 mg. Agus ansin, nuair a tharlaíonn toirchis, ag cur stop gan ghá.

Cén fáth ach amháin ag an gcéad leid toirchis is gá chun dul go díreach chuig an drugstore? Toisc gur féidir leat a chailleann an chéim is gníomhaí forbartha sa feadán suth neural. Agus a chríochnaíonn sé ar an tseachtain séú.

Ithe nó nach bhfuil gach ceann de na tacair de vitimíní go molann an dochtúir go láidir go gcinnfidh gach bean í féin. Tá sé, tar éis an tsaoil, a ghnó féin. Ach, mar is eol dúinn, nach bhfuil gach mban obedient, ach tá go leor simplí careless agus neamhaird ar an gcomhairle. Daoine eile, áfach, creidimid go bhfuil an tuairim an toirchis taithí acu, tá sé tábhachtach. Agus na dochtúirí, deir siad, agus tá sé riachtanach ach go bhfuil na táibléad a scríobh níos mó.

Ach a dhiúltú na fíorais fíor - ciallaíonn sé dochar d'aon ghnó ní amháin iad féin go pearsanta, ach freisin ar an todhchaí an leanbh. Agus ansin beidh caoin, ná éisteacht leis an méid a dúradh ag gynecologist.

Tar éis an tsaoil, tá sé ina Léim leis an chéad smaoineamh go bhfuil tú - a bhean i suíomh suimiúil, Rush go dtí an clinic. Agus insint cheana féin conas a ghlacadh haigéad fólach le linn toirchis.

tócaifearóil

Má d'fhoghlaim an bhean go raibh sí ina leanbh, éiríonn sé cláraithe le dochtúir. Agus sannann sé láithreach í drugaí eile. Le haghaidh aigéad fólach agus vitimín E le linn toirchis - dhá cheann de na rudaí is gá.

Arís, nach bhfuil roinnt mban ar mian leo a leanúint na moltaí na saineolaithe. Cén fáth? Deir siad go mbraitheann siad go hiontach. Agus é sin a dhéanamh i ndáiríre an-dona.

Go ginearálta, tócaifearóil - an dara ainm do vitimín E. In aistriú an Ghréigis ciallaíonn sé seo an méid seo a leanas: "tokos" - breithe, agus "fearó" - ina ualach a iompar. I bhfocail eile, cuireann an druga agus leis an gcoincheap an-agus tréimhse iompair, agus fiú an bhreith an linbh. Tá a leithéid a misean triple priceless.

Tabhair faoi deara: tá sé chomh úsáideach araon do mháithreacha agus dá leanaí. Is beag a fhios conas a ghlacadh haigéad fólach le linn toirchis. Fós ag teastáil agus tá sé seo a fhorlíonadh úsáideach. Anois, beidh muid ag a chruthú.

buntáistí le feiceáil

Táimid ag tabhairt isteach na doubters liosta de na hairíonna dearfach tócaifearóil. Cosc sé an riosca miscarriage, agus tá sé seo sa chéad áit. Ansin, a thógann sé de pháirt thábhachtach i gcruthú an gcóras análaithe leanbh. Cabhraíonn sé an broghais ar bhealach tráthúil a aibí, caomhnaíonn an tsolúbthacht a bhaineann soithigh fola, cosc téachtáin fola a fhoirmiú, tacaíonn an obair na hormóin, chomh maith le a chuireann le forbairt prolactin (a tar éis an bhreith bainne an leanbh "soláthairtí" máthar). Mar a fheiceann tú, tá an cheist ní hamháin cé mhéad a ól le linn toirchis aigéad fólach.

Fiú amháin gan aon bhagairt tócaifearóil bheadh ages cos i measc na mban, atá sa staid. Chomh maith leis sin, difear E vitimín an cuma ar a craiceann, gruaige agus tairní, agus sa tréimhse gestation agus an leanbh, agus tar éis luí seoil. Ar deireadh, tosaíonn an druga a chóireáil an dysfunction céanna mná ovarian agus níos mó.

amháin lúide

Ach cén fáth a bhfuil go bhfuil an vitimín tábhachtach molta i gcónaí i toirchis go luath? Sin suimiúil. Mar a tharla sé amach, in ainneoin na buntáistí móra nach féidir, deoch tócaifearóil fada. Tá sé maoin ar nós carnadh i fíocháin (saill). Faoi dheireadh tagann barrachas na substainte seo, a eascraíonn le tionchar an-neamh-inmhianaithe. Tá mná Muscle roimh an seachadadh ró leaisteacha, agus ní gá i sórt sin faoi láthair ríthábhachtach.

Inné gcruthófar gur ar an lá ba chóir don duine a ghlacadh ach amháin 20 mg de tócaifearóil. Ach an toircheas - cás speisialta! Anseo, braitheann an dosage de vitimín: stádas an gynecologist Iontaobhais, torthaí na dtástálacha le déanaí. Tá fiú airde tábhachtach agus meáchan an bhean torrach. Sin fhorordú de ghnáth vitimín seo 200-400 mg in aghaidh an lae.

Rosehip agus bran

Ba chóir go bean eile sa stát nithe seo a leanas: mar dhochtúir ceapadh é tócaifearóil - aonar nó in éineacht le riandúile eile.

Agus an rud nach raibh coinne - E vitimín chun Ní ól gá go! Tá cuid, ar ndóigh, roinnt cásanna agus i gcodarsnacht leis an aigéad fólach céanna. Is féidir go leor a fháil agus díreach ag an tábla dinnéar. Go minic uibheacha a ithe, le do thoil a na síolta. Ná diúltú hips broth. Cócaireacht duit féin ruán agus mhin choirce. Tá sé chomh maith go fóill go bhfuil go leor de tócaifearóil sa bran cruithneacht agus miocrób.

Bí réasúnach. Bí cinnte a iarraidh ar cé mhéad a ól le linn toirchis aigéad fólach agus cé mhéid go díreach de dhíth ort tócaifearóil. Ná stop ag cur cúraim ar féin agus don leanbh sa bhroinn. Tabharfaidh sé seo deis duit a bheith ar na páistí iontach agus taithí a fháil ar an sonas fíor an mháithreachais.