Conas a ríomh ar an timthriall míosta

Tagraíonn an téarma leighis 'timthriall míosta "athruithe áirithe i gcorp na mban, cyclically a tharlaíonn i orgáin atáirgthe chóras. Le linn timthriall thagann ann am nuair gach menstruation bean - endometrial diúltaithe (útarach ciseal feidhme), léiriú mar bleeding. An chéad lá de go bhfuil an timthriall míosta an lá tosú an menstruation, agus maireann an timthriall iomlán an meán de 28 lá, cé i measc na mban éagsúla, féadfar an tréimhse sin a bheith níos mó nó níos lú.

Conventionally, tá timthriall mná roinnte ina "contúirteach" agus laethanta "sábháilte" - mar a thugann an t-ainm, is é an chéad bhean in ann a bheith ag iompar clainne, sa dara contúirte sin as láthair. Seans toirchis ag an am a ovulation, nuair a bhíonn an ubh scaoileadh as an follicle go hiomlán réidh le haghaidh toirchithe. I dtaca leis seo, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios conas a ríomh an timthriall míosta - tá sé riachtanach ní amháin chun a chinntiú go sábháilte a bheith acu gnéas gan risking a conceive leanbh, ach freisin chun ullmhú le haghaidh an conception i gcás má tá an toirchis an príomhchuspóir ar bhean. Mar sin féin, cuimhnigh go bhfuil a ríomh féidir leis an lá tar éis an timthriall a bheith deacair, toisc nach mná go léir bhfuil sé cobhsaí.

Láithreach Caithfidh mé a rá go bhfuil a "contúirteach" agus "sábháilte" laethanta, is féidir le bean a fhoghlaim ach chun rabhadh a thabhairt dóibh féin as toircheas nach dteastaíonn. I gcás ngach cás eile, nach bhfuil an modh frithghiniúna inmhianaithe - gnéas gan chosaint le riosca atá ag fulaingt ó ghalair, galair gnéas-tarchurtha. Má tá bean ach amháin pháirtí gnéis, is féidir frithghiniúint agus smacht chun teorainn thar a rothar. Má chaill tú an timthriall míosta - sa chorp tá athruithe ar bith, a symbolizes go soiléir an gá atá le dul i gcomhairle le dochtúir.

Conas agus conas a ríomh go bhfuil an timthriall míosta an is rathúla? Bealaí chun é seo a tá roinnt, agus is féidir le gach duine acu a úsáid chomh rathúil. Tá mná nua-aimseartha ag éirí níos fearr a bhaint as teicneolaíocht ríomhaireachta, go háirithe ó na cláir faoi seach atá leis seo, tá go leor ar an Idirlíon. Tá na forbairtí teicneolaíochta ag cabhrú ní amháin ar an ceart chun a chinneadh an t-am ar ovulation, ach freisin a ríomh an t-am an tseachadta i gcás toirchis, a chinneadh an gnéas an linbh agus a rianú an gan Siondróm Premenstrual. Fiú amháin faoi deara gynecologists an áisiúlacht na n-áiseanna nua-aimseartha - bhféadfar na torthaí a chló amach go tapa agus a thabhairt leat leis an gceapachán.

Is féidir leat a dhéanamh ar na ríomhanna de láimh duit féin. Sula bhfaigheann tú do timthriall míosta a bheidh, a monatóireacht a dhéanamh ar a sláinte ar feadh sé mhí a roghnú go bhfuil an timthriall is giorra agus is faide. Ba chóir go mbeadh líon na laethanta a chomhaireamh ón gcéad lá den tréimhse menstrual seo amháin agus roimh an gcéad lá den chéad. Tar éis sin, líon na laethanta ar an ngá atá rothaíochta is faide agus is giorra míosta a dhealú 18 agus 10 lá faoi seach. Beidh an chéad dhigit a roinnt laethanta "sábháilte" ag tús na míosa, an dara - an rud céanna sa deireadh. Is féidir Eatarthu a mheas mar fabhrach d'gcoimpeart - an uair seo is dócha a bheith ag iompar clainne.

Is bealach eile, is féidir a mheas ar cheann de na is éifeachtaí dóibh siúd ar mian a fháil amach conas a ríomh ar an timthriall míosta rialta a thomhas teocht an choirp basal. An modh seo - an modh sceidealaithe - dochtúirí a mheas an chuid is mó cruinn. Má thomhas tú an teocht don mhí ar fad, beidh tú faoi deara go bhfuil sa chéad lá tar éis an timthriall tá sé á choimeád ag 37 ° C, an lá go 36.6 ° C, agus an lá tar éis an arduithe arís - suas go dtí 37.5 ° C. Ag an leibhéal seo tá an teocht choinneáil go dtí deireadh an timthriall míosta, ag laghdú beagán roimh tosú an menses. I gcás toirchis beidh an teirmiméadar a thaispeáint ar an tábhacht chéanna hard i lár an timthriall, agus más rud é nach raibh an teocht ag ardú ar chor ar bith, ciallaíonn sé gur féidir aon lá a chur san áireamh "sábháilte".