Codlatacht Ainsealach, tuirse agus cantal: cad atá le déanamh?

Is féidir Tuirse, tuirse agus táimhe a iarbhír comharthaí na fadhbanna tromchúiseacha. Cé go bhfuil sé air féin gur féidir le toradh den chineál céanna mar thoradh ach le easpa codlata agus strus tairiseach, nach bhfuil an dearcadh seo fíor go hiomlán. Tá sé ar eolas go maith le gach ceann de siondróm tuirse ainsealaí é uaireanta rud a dhéanamh leis an staid mhothúchánach - minic go leor go léiríonn sé tinneas tromchúiseach.

táimhe Ainsealach (tiredness) agus na cúiseanna a tharla

Más rud é ach cúpla bliain ó shin, siondróm tuirse ainsealaí nach raibh aitheanta ag an téarma, ach inniu tá sé ina fhadhb leighis fíor, as a bhfuil na céadta mílte daoine atá ag fulaingt. Léiríonn staitisticí go bhfuil neamhoird den sórt sin níos mó seans maith mban lár-aois, áfach, mar is léir ón gcleachtas, tá aon duine díolmhaithe ó ghalair seo. Ar ndóigh, an chuid is mó minic a codlatacht, tuirse agus cantal a bhaineann le teannas mhothúchánach leanúnach agus exhaustion meabhrach de réir a chéile. Mar sin féin, uaireanta go bhfuil an galar is cúis anemia agus vitimín easnamh, agus a cheangal ar stáit a leithéid cheana cóireála. Minic go leor, léiríonn tuirse ainsealach sáruithe sa chóras endocrine. Lena chois sin, dá staidéir a rinneadh go dtí seo chun cabhrú le aithint go léir na cúiseanna féideartha de Siondróm seo agus leigheas éifeachtach a chruthú.

tuirse ainsealach agus codlatacht: na hairíonna is mó de na galair

Cosúil Siondróm i bhformhór na gcásanna tá fíor imperceptibly agus de réir a chéile dul chun cinn. Minic go leor, amhras daoine cibé an bhfuil siad tinn ar chor ar bith. Mar sin féin, is fiú tabhairt aird ar roinnt de roinnt comharthaí:

• Ar ndóigh, ar an gcéad ba chóir dúinn comharthaí amhail codlatacht, tuirse lua.
• Ina theannta sin, suaitheadh codlata a breathnaíodh nuair a wakes duine go minic suas ar an oíche nó nach féidir codladh, cé go ídithe ag an stát.
• Féadfar comharthaí san áireamh freisin fadhbanna le tiúchan, lagú chuimhne de réir a chéile.
• Is minic go bhfuil an neamhord ag gabháil leis fadhbanna leis an díleá agus córais cardashoithíoch.
• D'othair arb iad is sainairíonna greannaitheacht agus swings giúmar.
• Is minic nach mbíonn caillteanas appetite, forbairt íogaireacht níos mó chun solais, boladh, blas an bhia, agus mar sin de. D.
• Uaireanta faoi deara freisin a chuireann, ceint dhó sa scornach, nóid limfe ata, laige agus griofadach sna matáin.

tuirse tairiseach agus codlatacht: cad atá le déanamh?

Ar an drochuair, go dtí seo níl aon druga éifeachtach amháin gur féidir fáil réidh le fadhbanna den sórt sin. Ina theannta sin, is fiú an próiseas diagnóis go minic an-deacair, mar gheall ar i bhformhór na gcásanna tá an stádas na gcóras orgán sa réimse gnáth. Dá bhrí sin, i gcóireáil ag baint úsáide as gach modh is féidir. Mar shampla, d'othair a shannfaidh fháil coimpléisc vitimín, agus go láidir a mholadh a choigeartú an aiste bia. Úsáideacha agus rachaidh sé i gcomhairle le teiripeoir. Lena chois sin, ní mór do dhaoine chomh minic agus is féidir a dhéanamh ar siúl san aer, a fheidhmiú úr, a urramú muintir sceideal oibre agus scíthe.