Conas a eagla ar an gcomhrac a shárú i dtrí chéim

Ár eagla - ár naimhde i bhfolach. overwhelmed siad dúinn, beag beann ar aois, stádas sóisialta agus gairme. Eagla - naimhde go leor crafty agus cunning go bhfuil costais aon rud taobh istigh devastate dúinn, a nimhe an aigne, a mharú ár smaointeoireacht fuaime agus síocháin inmheánach ghoid.

taithí againn go minic ar staid na eagla ag forbairtí eile: coimhlintí, athruithe, troideanna ... dwell ar an bpointe deireanach níos mine agus foghlaim conas a shárú an eagla roimh an troid. Is féidir an cheist seo a chur san áireamh go coinníollach sa chatagóir na síoraí. Ós rud é go na modhanna, ag insint faoi conas a shárú an eagla , is é roimh an troid go leor leor, ach ní féidir iad a chur i ngníomh ... Mar sin, an t-éileamh leanúnach (leithscéal an punt) ar an gceist seo! San Airteagal seo, ní bheidh muid liosta seo nó eile bealaí chun déileáil leis an eagla, agus ba mhaith liom a thairiscint ar bhealach go hiomlán difriúil den réiteach an fhadhb - is é sin, oiliúint síceolaíoch incriminteach beag do féin-feabhsú. Anois beidh tú a thuiscint cén fáth.

Conas eagla a shárú roimh an troid?

Céim a hAon. Postulate go rath

Gcéad dul síos, a thuiscint go bhfuil muid ar fad mortal, tá gach duine againn i bpian, i ngach duine againn ag cur fola. Sin an eagla sa staid chéanna peculiar do gach duine againn. D'iarr duine éigin níos lú, agus duine éigin - níos mó. Sin é an fáth is féidir leat a bheith cinnte go bhfuil do "comhraic" (an duine lena bhfuil tú chun troid) i díreach mar an eagla céanna, agus é a nimhneach díreach. Ní ghlacfar ach le tuiscint láidir ar an postulate bhaint an smaoineamh samhailteach agus illusory faoi do chéile comhraic.

Céim a Dó. samhaltú

Cuimhnigh, eagla roimh an troid - ní le pianbhreith! Roimh an dlúth reáchtáil-i le chéile comhraic a bhfuil tú a shamhlú go bhfuil sé tús curtha cheana féin chun buille leat. Bain triail as a imirt ina aigne an chuid is mó chás is measa de leithéid de chás: shamhlú conas buille sé ach tú, agus cé chomh holc labhraíonn sé fút féin agus do muintir le gáire i d'aghaidh. Go ginearálta, múnla an-uafásach staid a chuireann an namhaid beagnach tú isteach i saol eile. Cén fáth gur gá? Tá sé chomh simplí sin! Tá sé ina éifeacht shíceolaíoch ar an néarchóras, a bhfuil, ar ndóigh, beidh a mhúscailt sna tú an Beast, fhreagair ag cúis Fury tromchúiseach!

Insamhladh ar an staid - is é seo an bunús ar conas a shárú an eagla ar an troid. Is é an bhfíric go bhfuil ag an am a bhfuil tú cinnte nach mbeidh eagla ort, mar go mbeidh do mhian díoltas a ghlacadh ar ciontóir féideartha a bheith chomh mór sin go mbraitheann tú go fisiciúil pléasctha ollmhór fuinnimh! Tá do eagla uair amháin a chlaochlú i rage unbridled. Beidh tú ag scaoileadh ach é ag a bheidh, cosúil le piléar amach as an Cage!

Céim trí. féin-tiúchan

Is coinníoll ina theannta sin, cé chomh eagla ar an gcomhrac a shárú. Gan é ach in áit ar bith! Beidh tú in aon chás nach bhfuil a bheith buartha faoi sin anois ag féachaint ar tú, go ina dhiaidh sin ar a rá leat, agus mar sin de. D. Ní mór duit chun díriú ar cé mhéad is mian leat dul i ngleic leis an namhaid. Gan feadh nóiméad déan dearmad go maslaí sé do theaghlach, do onóir, agus mar sin de. Ar. Ach amháin sa chás seo, na buile carntha a mheas ar an iomlán!

Is dócha, tar éis an samonakrutki thiteann tú neirbhíseach miondealú - agus Beast istigh, a bhí ina suí taobh istigh, gach rud a tú féin!