Conas a bhaint as hangover i gceart agus go sábháilte

Hangover - coinníoll go bhfuil de bharr meisce tar éis ól dhianscaoileann alcóil agus tús go mbeadh tionchar acu meitibilítí i gcorp. Is é an ráta chuma ar Siondróm seo ag brath ar an luas lena féidir leis an gcomhlacht ar gach duine dul i ngleic le halcól. Mar sin féin, i bhformhór na gcásanna, tá hangover an mhaidin dár gcionn tar éis óil iomarca alcóil. A príomh-airíonna - a nausea, tinneas cinn, béal tirim, tart, chills, fiabhras alternated. Ar fáil an titim nó ardú i brú fola, meadhrán, "isteach" ar an croí.

Chun dul i ngleic sensations unpleasant den sórt sin uaireanta go bhfuil daoine toilteanach a ghlacadh ar éagsúlacht na cleasanna. Féin, tá roinnt de na modhanna atá ann faoi láthair - ní dhéanfaidh aon níos mó ná Myth, ach cuid bheag acu a bheith fiú neamhshábháilte don chomhlacht. Anseo thíos tá cuid de na gceart, agus is tábhachtaí, modhanna sábháilte de streachailt leis an póite.

Conas a bhaint as hangover: painkillers

I bhfocail Dochtúir Leighis agus Stiúrthóir ar an medsoveta Breataine ar Alcól Gay Retkliff: ". An leigheas surest don hangover - an uair seo" Ach i do chumas a lagú an cógas pian headache gan staonadh. Go hidéalach - Is paraicéiteamól, intuaslagtha in uisce. Cabhraíonn sé go foirfe chun cothromaíocht uisce an chomhlachta ar ais. Paraicéiteamól, ag gníomhú di ar an inchinn, blocáil air i einsímí sonracha atá díreach freagrach as pian. Sa chás seo, an druga, murab ionann agus aspirin agus ibuprofen, ní irritate an boilg.

Conas a bhaint as hangover: uisce

Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil deochanna alcólacha diuretic (diuretic), do pháirtí nó feast leat fáil réidh méid suntasach de sreabhach a bheith níos mó ná an méid a ghlacann tú "ar a cófra." Tá sé tábhachtach mar sin go mbeadh deoch roimh dul a chodladh ar feadh ar a laghad, leath lítear d'uisce plain nó sú oráiste. Cabhróidh sé seo le lagú go mór na póite maidin. Ós rud é go an chuid is mó de na hairíonna póite bunúsach a bhaineann le dehydration, ansin an lá i ndiaidh oíche mhaith amach, deoch gach uair an chloig ar an leath-lítear uisce, a chabhróidh leat a "freshen suas" i bhfad níos tapúla.

Conas a bhaint as hangover: vitimíní B

Vitimíní Bhí an grúpa seo ról mór sa chóras díleácha. Ach i bhfianaise na fírice go bhfuil siad intuaslagtha in uisce, ní mór a n-stoc a athshlánú gach lá. Agus tar éis caitheamh aimsire spraoi sa chuideachta deoch alcólach riachtanais do chorp níos mó ná riamh a chur ar ais é mianraí agus vitimíní tábhachtacha. Ith (mura rud é, ar ndóigh, is féidir leat a ithe) bianna saibhir i vitimíní B, is féidir leat teacht freisin ar an gcabhair ar a leithéid de dhrugaí, ar nós Berocca, ina bhfuil roinnt mianraí agus vitimíní, is mó ná an riachtanas laethúil dóibh.

Conas a bhaint as hangover: bricfeasta omelet le glasraí agus bagún

Tar éis oíche de ól sa siúcra fola maidin claonadh leibhéil a laghdú. Dá bhrí sin, bricfeasta hearty, saibhir i carbaihiodráití agus próitéiní, is gá duit ach, d'fhonn hypoglycemia a chosc. Beidh saill bagún faoi deara an scaoileadh hormóin, a slows ionsú alcóil. Tá cistéin atá i uibheacha, a úsáidtear le haghaidh táirgeadh glutathione outputting díobhálach den sórt sin Fréamhacha saor in aisce. Bhuel, tá trátaí maith leis san omelet, agus sna sailéid glasraí, mar saibhir i frithocsaídeoirí agus vitimíní.

Conas chun faoiseamh a póite: cuid de na alcól

Mar a deir seanfhocal amháin, ní mór duit a ithe píosa mhadra cóta a leomh tú a bite, a ghnóthú. Meastar chomh maith le bheith ina hangover agus faoi, a d'úsáid sé ar maidin éigin dáileog deoch alcól iontu, tú shimpliú na hairíonna unpleasant. Ós rud é go bhfuil an t-alcól sa chomhlacht roinnte i meatánól, a, is éard atá i sovyu seal, aigéad formach. Anseo tá sé rud éigin agus is é an chúis is mó mothúcháin unpleasant a bhaineann le póite. Agus ag dul isteach isteach sa mheascán dáileog úr de alcól, is féidir leat "outsmart" a comhlacht féin agus é a fháil a aistriú go dtí post nua, rud a mall síos ar an luas próiseála an bhaisc roimhe sin.

Conas chun bogadh ar shiúl ó caife hangover

i caife a chuireann Caiféin, íogaireacht agus cúraim. Mar sin, dhúisigh sé suas le sean agus i "leath-marbh" stát, is féidir leat a Doirt cupán caife milis agus téigh go dtí a ngnó tábhachtach. Mar sin féin, cuimhnigh go caife, chomh maith leis an alcól féin, tá sé ina diuretic. luasghéarú an chaillteanais sreabhach Chun a sheachaint trí phróiseas díhiodráitíodh iad agus fuail ní dearmad a ól uisce simplí i méid leordhóthanach, agus nach bhfuil mí-úsáid caife (cupán - agus nach bhfuil níos mó).