Cispheil - Cén fáth ar chóir Play Eisean In

Ba mhaith liom a thosú lena monologue mar a rugadh cispheil.

Fiú ar ais sa bhliain 1981 Dzheyms Neysmit chinn a chumadh cluiche casta, rud a chabhródh a chur le chéile agus na scileanna bunúsacha a fhorbairt ann folláine fhisiceach.

Bhí an cluiche ceaptha a bheith ina forbraíochta ghinearálta agus cur chuige béim ar an duine ar an meán.

Ceann de na príomhchoinníollacha ná go bhféadfadh an cluiche a imirt sa gheimhreadh, is é sin, ba chóir é a bheith infheidhme freisin maidir le seomra aclaíochta. Mar sin, tá go leor spórt teoranta do cheanglais spás mór do na cluichí, agus go mbeadh sé oiriúnach sa seomra aclaíochta.

Seo é an chaoi a rugadh agus cispheil. Ina fhoirm bhunaidh tá sé difriúil ó an lá inniu, ach nach bhfuil an t-alt faoi sin. Mar bhí mé chun labhairt faoi na hairíonna tairbhiúil agus feidhmeanna na cispheile.

An chéad, ar an méid a ba mhaith liom a fanacht - feidhm sláinte thógáil de cispheile. Cosúil le haon cispheile spórt eile Tá tionchar dearfach ar na próisis ríthábhachtach. Fiú má a chur orainn an sampla radhairc, Feabhsaíonn an cluiche féachana uillinn an duine, chomh maith le imoibriú.

Cispheil - cluiche soghluaiste bhfuil sé mar aidhm chun dul isteach ar an fáinne fhoireann liathróid speisialta gcoinne. Chomh maith sa chluiche seo tá rialacha speisialta, an sárú ar a eascraíonn le caillteanas de sheilbh agus aistriú a cuid foirne i gcoinne.

Úsáideann an cluiche na gnéithe spóirt ar nós jogging, a fheidhmiú ar an arm, cosa, boilg, ar ais, muineál. Go ginearálta, is é an t-ualach do gach grúpa muscle, de réir mar is gá, agus a reáchtáil, agus léim, agus caith, agus a chothabháil cothromaíocht ar tuirlingthe agus le linn an léim.

Lúthchleasaithe a bhfuil baint acu leis an spórt, agus na daoine a bhfuil cispheile ach Caitheamh aimsire, agus taitneamh a bhaint as am a chaitheamh, i bhfad níos lú ná na daoine "aon spórt" atá ag fulaingt ó galar cardashoithíoch, galair riospráide (plúchadh, mar shampla), cineálacha éagsúla de ailléirgí, agus sa deireadh, is lú seans ag fulaingt ó dúlagar.

Chomh maith le fheidhm cispheile obshcheozdorovitel'noy Is forbairt chuí matáin sa choimpléasc, a bhfuil ina fhachtóir tábhachtach a choinneáil i gcruth agus cuma mhaith de dhéantús an duine nua-aimseartha, mar a bhfuil daoine sa lá atá inniu teoranta go leor i ngluaiseacht.

Tá sé freisin go bhfuil bhfíric tábhachtach go théann cispheile saor in aisce i go leor cathracha. Ciallaíonn mé, is féidir leat teacht ar rannóg agus clárú le haghaidh oiliúna saor in aisce.

Atá anseo ach cuid bheag de na buntáistí a bhaineann le spórt.