Cad iad na hiarmhairtí bhfuil droch-nósanna? Droch-nósanna agus sláinte

Tá gach duine a roghanna féin agus nósanna. Is féidir leo a bheith díobhálach nó cabhrach, maith nó olc. San Airteagal seo, beimid ag díriú ar cad iad na hiarmhairtí droch-nósanna. Beidh tú ag foghlaim freisin go bhfuil sé ina caitheamh aimsire dona.

Nós: tuairisc ghinearálta

Chun tús a chur, ba chóir é a rá mar gheall ar an coincheap seo a nochtadh. Nós dtugtar áitiú go bhfuil daoine úsáid an t-am. Roinnt roghanna géarleanúint duine gach nóiméad den saol.

Ar ndóigh, tá gach duine an nós. Maith nó olc, chinneann ach an sealbhóir. Tá aon duine an ceart gan breithiúnas a thabhairt ar dhuine, ach is féidir roinnt daoine a thabhairt comhairle mhaith.

Droch-nósanna de dhéantús an duine - cad iad?

Tá éagsúlacht de roghanna is féidir a bheith ar a dtugtar useless nó olc. A ligean ar a mheas na cinn mór. Ar cad iad na hiarmhairtí a bhaineann le droch-nósanna, beidh tú ag foghlaim beagán níos déanaí.

Upotreboenie drugaí támhshuanacha

B'fhéidir gur ceann de na nósanna is contúirtí a mheastar a bheith olc, andúil. An úsáid a bhaint áirithe substaintí faoin ngníomh sin ar an inchinn agus néaróg córas, go gcuireann sé irremediable tionchar ar shláinte an iomlán.

Is fiú a nótáil go den sórt sin droch-nósanna Tá fear an-chontúirteach. Tá siad go crua chun fáil réidh, agus andúil dóibh beagnach láithreach. Duine féidir Deoch plain táibléad atá faoi riaradh na drugaí a bhaineann nó gníomhaire isteach san fhuil tríd steallaire.

ól deochanna alcólacha

Is é an úsáid a bhaint as deochanna alcólacha - dona nós eile. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil duine ag fulaingt ó galar den sórt sin, denies beagnach i gcónaí é. Tagann Andúile suas go han-tapa agus tá sé in éineacht le duine ar feadh an tsaoil.

D'fhéadfadh Alcólacht a bheith difriúil. Tá a leithéid de nós i gcónaí amháin nó an chéim eile. Is fearr le roinnt daoine a bhaint as na deochanna sách lag i gcainníochtaí móra, agus deoch daoine eile measartha, ach is minic. Faigh réidh le droch-nósanna cosúil le crua, ach is féidir é a dhéanamh níos tapúla agus níos éasca ná mar a andúile leigheas.

tobac Caitheamh

Is caitheamh tobac - dona andúile eile. Is fiú a nótáil go le blianta beaga anuas suim mhór i measc na mban i bhfad níos mó ná fir. Tá toitíní nós harmless níos mó ná andúile nó alcólacht. Mar sin féin, a thréigean andúil den sórt sin deacair go leor. An riachtanas is gá a ollmhór bhfeidhm a bheidh agus an fonn.

I gcoinne droch-nósanna mar chaitheamh tobac is an Aireacht Sláinte. Gach pacáiste toitíní pictiúir a léiríonn na hiarmhairtí a fhéadfaidh an andúil a thaispeántar.

míchothaithe

Tá nós eile droch is féidir a dtugtar díobhálach. Tá sé na bianna mícheart in úsáid ag fear. A lán daoine ar gnách le snacking ar an rith. Chomh maith leis sin itheann roinnt bia mear, uisce óil siúcra carbónáitithe.

Tá a leithéid de nós níos neamhdhíobhálach ná na cinn roimhe seo. Faigh réidh é atá éasca, ach amháin má tá fonn láidir rud éigin ina saol a athrú.

nósanna sláintiúla

Malartacha droch-nósanna inar liostaíodh thuas, beidh ní hamháin cabhrú le fáil réidh leis an am atá caite, ach freisin go suntasach feabhas a chur ar shláinte an. I measc na cách maith ró is féidir, idirdhealú a dhéanamh ar an leagan amach. Lig dúinn machnamh ar roinnt acu.

lúthchleasaíocht

Tá ag gach gníomhaíocht fhisiceach rialta tionchar dearfach ar shláinte an duine. Tosaigh a bheith ag obair ar na matáin a sruthán níos mó saille agus cleanses an soithigh fola. Beidh ualach Correct ach amháin má tá na matáin cuí i gceist. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat dul i dteagmháil seomra speisialaithe nó ag cur staidéar neamhspleách ar an tsaincheist.

Uisce óil íon

Surely beidh gach dochtúir insint duit go bhfuil óil an-úsáideach ar uisce glan. I rith an lae, ní mór do dhaoine a ithe níos mó ná aon lítear de leacht simplí. Ní féidir leat ionad an uisce leis an sú, tae nó caife.

Tosaigh do lá le gloine uisce simplí, beidh sé a bheith ina nós maith do do shláinte. Beidh Uisce cabhrú fuinneamh agus múscail suas go léir na orgáin inmheánacha.

cothaithe cuí

Má itheann tú an bia ceart, nach bhfuil an toradh fada chun fanacht. Beidh feabhas a chur ar dea-bhail a bheith beagnach mheandarach. Dá bhrí sin is gá a thabhairt suas go léir an bia junk, a cuireadh síos air thuas. glasraí, torthaí agus luibheanna Is fearr. Caith amach an bácála agus milseáin.

Cloí le aiste bia den sórt sin, beidh tú ag mothú i bhfad níos fearr. Tá sé seo le rá go dtagann tsláinte ar ais ina gnáthriocht.

Cad iad na hiarmhairtí bhfuil droch-nósanna?

Má tá tú na nó addictions olc eile, tá sé riachtanach go mbeadh a fhios cad is féidir leo tionchar a bheith acu. B'fhéidir, tar forbhreathnú ginearálta beidh tú tús a bheith ag gníomhú in aghaidh droch-nósanna.

díghrádú sóisialta

Tá Alcólacht agus andúil i ndrugaí na andúile is féidir a théann i bhfeidhm go mór ar an stádas sóisialta. B'fhéidir, ar dtús beidh sé cosúil go fógraí aon duine an coinníoll seo. Mar sin féin, nach bhfuil sé amhlaidh.

An alcóil nó drugaí a bhaineann addict Is féidir é a tapa go leor a thiomáint ar an obair. Mar thoradh air sin, is féidir le duine a fhágáil gan slí bheatha. Chomh maith leis sin cosúil leis an duine a chur go tapa a chailleadh go maith chairde agus a chailleann an úsáideach teagmhálacha.

athruithe seachtracha

Is féidir le Nósanna Droch isteach go mór ar an íomhá duine. Andúil drugaí, tá alcólacht agus tobac a chaitheamh i gcónaí tionchar diúltach ar an chuma. An fear Fásann go tapa d'aois, wrinkles sé ar an duine agus swelling.

Más fearr le duine an bia mícheart agus is droch-nós-fréamhaithe go domhain, is féidir leis an thoradh ar an andúile a murtallach. Tá Man meáchan a fháil go tapa agus charnadh saille. In éagmais spóirt luchtú athruithe seachtracha tarlú go tapa agus dochúlaithe.

Fadhbanna Sláinte

droch-nósanna agus sláinte de bheagnach ag luí. Má tá duine andúil olc, tosaíonn sé tar éis roinnt ama i bhfad níos measa a bhraitheann. Nuair a chaitheamh tobac tobac tús a chur le fadhbanna scamhóg. D'fhéadfadh sé a fhorbairt niúmóine nó fiú ailse. Le alcólacht fulaingt ae agus duáin. Má tá an duine ina andúileach drugaí, anseo don chuid is mó inchinn chuid fulaingt, áfach, tionchar a bheith ag gach orgán de chuid an chomhlachta.

Cad a rá faoi mhná torracha a bhfuil andúil dona. Sa chás, a dhéanamh air é sin cuimse éifeachtaí ar an fhéatas.

Conas chun fáil réidh le droch-nósanna?

Tá tionchar diúltach droch-nósanna don tsláinte cruthaithe. Má shocraíonn tú a thabhairt suas an paisin olc, ba chóir duit tosú láithreach. Ná thabhairt duit féin gealltanas a scor an ghníomhaíocht díobhálach amárach nó an tseachtain seo chugainn. An bhfuil sé ceart anois.

Liostáil tacaíocht na cairde agus gaolta. Tá siad dócha a thuiscint go dearfach do mhian a bheith níos sláintiúla. Tabhair duit féin ar an suiteáil cuí agus bata a sé. Ba chóir Ní dhéanfaidh aon ní cosc a chur ort dul go dtí do sprioc.

Achoimre agus tabhairt i gcrích

Anois go bhfuil a fhios agat cad iad na hiarmhairtí droch-nósanna. Déan iarracht a fháil réidh leo chomh tapa agus is féidir. Ar ndóigh, ní féidir leat a bheith i ngach an fear iontach. Mar sin féin, ní mór dúinn iarracht a dhéanamh. Is fearr nósanna sláintiúla go léir díobhálach. Ach ar an mbealach seo beidh tú i gcónaí a bheith sláintiúil agus sásta.