Cad a tharlaíonn má cramp cos: comhairle phraiticiúil

spasms muscle ar a dtugtar cramps. Is féidir leo a thabhairt do dhaoine go leor trioblóide. Tá sé tábhachtach mar sin go mbeadh a fhios cad atá le déanamh más rud é an cos cramped cramp. Tá na ages roinnte i tonic agus clonic. Ar an gcéad muscle brú a tharlaíonn sé go leor ar feadh i bhfad, agus an dara ceann ag teastáil ciorruithe an-tapa.

Nuair a tharlaíonn sé seo?

tá ages limb cúiseanna go hiomlán difriúil. Mar shampla, is minic a symptom de scléaróis iolrach. bhraitheann líon mór daoine ag amanna ciorruithe an-painful sa na matáin lao. Is minic Sé ar a dtugtar "cos cramped." Mar sin féin, is iad na ages. Na cúiseanna is mó de na in áit unpleasant agus an-painful, dochtúirí-aitheanta go maith. Is féidir le Urghabhálacha tharlaíonn go minic nuair flatfoot, nuair easpa potaisiam agus cailciam i gcorp. Nuair snámha cosa uisce reoite laghdaíonn go minic go leor. Bhuel agus, dá réir sin, na n-urghabhálacha i leith ceann eile, toisc go dtarlaíonn siad ach aon uair amháin, ní tharlóidh sé arís. spasms muscle, chomh maith le haon symptom eile, deir siad go bhfuil ar ár gcomhlacht Tá go bhfuil rud éigin imithe mícheart. Má tharlaíonn an feiniméan níos mó ná 1 uair in aghaidh na seachtaine, ba chóir duit dul chuig clinic.

Cad a tharlaíonn má cramp cos?

An gcéad dul síos, ní mór duit chun iarracht a dhéanamh a scíth a ligean, agus in aon chás, ná bí buartha. Ina dhiaidh sin massage Sonraí Áit ina aonar nó le duine cabhrú leat. Cuireann an nós imeachta seo an veins sa cos, agus feabhas a chur ar sreabhadh fola venous. Ní gá a faobhar láthair tinn le snáthaid, mar d'fhéadfadh sé a mholadh de réir seanmháthair le cleachtais náisiúnta, mar gheall ar a fháil i ndáiríre nimhiú fola. Is féidir leat rub an muscle ná aon olla nó díreach pinch mé féin. Na gluaiseachtaí - gnéithe a bhaineann leo a massage.

Chun ages ná tharlaíonn, an chéad rud a dhéanamh - is é a chothromú do aiste bia, mar gheall ar easpa potaisiam agus cailciam - cúis an-choitianta de crapadh muscle. Má spasms muscle níos minice tar éis an gheimhridh fada, tá sé cur síos orthu thuas ba chúis le teacht chun cinn feiniméan den sórt sin.

Cén fáth ar an oíche laghdaíonn ages cos?

Ba é sin an cheist a chuir go leor faoi láthair. Bíonn tionchar aige seo ar an easpa cailciam agus maignéisiam. I gcás den sórt sin, cuimsíonn an aiste bia na táirgí seo a leanas: lachtaigh aigéad, iasc, feoil, mil agus cnónna (go háirithe peanuts). Tá na bianna atá lán de chailciam, is féidir leo boast freisin de potaisiam. Tá Maignéisiam i láthair in aibreoga triomaithe, prúnaí agus feamainn. Is gá freisin a shaibhriú an aiste bia le vitimín D an bainne, bananaí, uibheacha.

Cad a tharlaíonn má cramp cos san oíche?

Is gá chun seasamh ar an urlár agus go mór le brúite an tsáil ar an urlár, stocaí, ar a mhalairt, as an urlár. Nuair a subsides pian, is gá duit a chur ar piliúr faoi do chosa, a laghdú sruth fola.

Cad a tharlaíonn má cramp cos ó na fuar?

Gcéad dul síos, tá sé riachtanach chun te suas. Cuimil a chosa le réiteach alcól nó aon ointment téamh, más rud é aon rud mar sin, ansin go simplí "braichlis". Sa todhchaí, ba cheart cosc a chur ar géaga hipiteirme.