Cad a roghnú, dornálaíocht nó dornálaíochta Téalainnis? rialacha Difríochtaí, buntáistí agus míbhuntáistí

Mó agus níos mó, a leagtar traidisiúnta na cleachtaí atá dírithe ar a leagtar meáchan, síneadh agus na matáin a neartú, a thabhairt ar bhealach do na healaíona comhraic. Le blianta beaga anuas, a fuarthas tóir ollmhór éagsúla cineálacha de na healaíona comhraic. An chuid is mó ábhartha, dornálaíocht agus dornálaíochta Téalainnis, nó, de réir mar a thugann siad air spórt, Muay Téalainnis. Is é an éifeacht na n-ealaíon martial deich n-uaire níos mó ná an tairbhe as na cleachtaí aclaíochta clasaiceach. Trodaithe sruthán méid ollmhór de calories ag obair beagnach gach muscle. Agus a roghnaíonn daoine ar a son féin healaíona comhraic, oiliúint agus sláinte síceolaíoch.

Dornálaíochta agus Dornálaíochta Téalainnis: Eolas Bunúsach

Go minic, thosaitheoirí i gceist mar gheall ar an cheist: cad a roghnú - Dornálaíochta nó dornálaíochta Téalainnis? Cheist seo a fhreagairt, tá sé riachtanach a fháil acquainted leis na cineálacha streachailt go dlúth. Is é an cosúlacht is mó idir an dá chineál na n-ealaíon martial teicneolaíochta dul i ngleic. Tá sé bunaithe ar an bhuille. Agus is é dornálaíocht, dornálaíocht Téalainnis agus oireann barrmhaith an gcosaint ar fud an domhain fíor. Tar éis an tsaoil ní dhéanann na blows éilíonn coinneáil an namhaid, agus dá bhrí sin a chur ar fáil soghluaisteacht. Lena chois sin, éilíonn an dá chineál an dearcadh ceart go dtí an namhaid. Iomaitheoirí Toirmisctear úsáid a bhaint as bealaí bhéal agus fisiciúil a insult, ní hamháin roimh agus i rith an chomórtais, ach freisin tar éis é. Tá cód onóra, dá réir a bhfuil oibleagáid fir a urramú na dlíthe agus traidisiúin na tíre, i gcás an chomórtais, a bheith ina shampla de macántacht agus flaithiúlacht.

Stíleanna sheoladh a duel: bhfuil difríocht?

In ainneoin na cosúlachtaí sa dornálaíocht agus na healaíona comhraic Muay thai, tá difríochtaí suntasacha. Mar shampla, i dornálaíocht féidir leat a bhaint ach lámha, tá elbows nó shoulders ionsaí cosc dian! Ar chúiseanna sábháilteachta, a úsáid lámhainní dhornálaithe speisialta. Dála an scéil, raon bumps ró-teoranta - is féidir iad a chur i bhfeidhm ach amháin sa chuid uachtarach an chéile comhraic chorp. Hook faoi bhun an crios - conair dhíreach leis an dícháiliú. Lena chois sin, ní féidir leis an dornálaí:

• a bhrú;
• biting;
• dul ar stailc gcúl an chinn;
• buille ar duáin.

Cosc a chur ar taomanna iompair agus dornálaíochta agus dornálaíochta Téalainnis. Na difríochtaí a bheidh ar an bhfíric go bhfuil i dornálaíochta "achar síochánta" Téalainnis idir lúthchleasaithe laghdú go mór. Is Muay Téalainnis i bhfad níos dochta de chineál na n-ealaíon martial. Chomh maith le cams, is féidir Téalainnis dornálaíochta bhaint a gcuid uillinn, shins, knees, cosa. Sna Stáit Aontaithe Muay Téalainnis mar gheall ar a ruthlessness agus éifeachtacht a dtugtar "chomhrac mortal." Tar éis an tsaoil na blows a chur faoi deara chéile naimhde eile, chumhachtach agus go tapa, tá siad thar a bheith deacair, ní hamháin bloc, ach fiú a fheiceáil!

Gné eile uathúil na n-ealaíon martial Muay Téalainnis - ceol. troideanna siamsaíocht speisialta Tugann meascán dochreidte de fheadóg mhór agus drumaí, ceol traidisiúnta Téalainnis.

Chun freastal ar Téalainnis dornálaíocht agus dornálaíocht?

Healaíona comhraic inrochtana do dhaoine de gach aois. Mar sin féin, chun tús a chur gairme is fearr ag aois a seacht go deich mbliana. Go minic tá tuismitheoirí cinnte go dornálaíochta - ina synonym do ard-díobhála, ach is fiú a thabhairt faoi deara - na múinteoirí a thógáil go cumasach leis an bpróiseas oiliúna, agus íoslaghdú na rioscaí. Chun gníomhaíochtaí thréigean, údar an láthair meáchain os cionn, nach bhfuil sé riachtanach. Le linn na fostaíochta trí dornálaíochta nó Muay Téalainnis an-éasca é féin a chur i gcruth.

Cosúil le spóirt eile, nach bhfuil dornálaíocht agus Muay Téalainnis oiriúnach do gach duine. Do chleachtadh healaíona comhraic riachtanais ní hamháin ar intinn sláintiúil, ach freisin comhlacht sláintiúil. Tá roinnt de contraindications. Ní bheidh I club dornálaíochta Téalainnis glacadh le daoine:

• Atherosclerosis na hinchinne;
• titimeas;
• arrhythmia;
• galar corónach croí;
• galar croí;
• plúchadh;
• eitinn;
• galar ulcer peptic;
• leoicéime;
• anemia;
• hemophilia;
• diaibéiteas;
• airtríteas.

Téarmaí healaíona comhraic

Má shocraíonn tú go bhfuil dornálaíocht nó Téalainnis dornálaíocht gá duit ach é, a fháil acquainted leis na prionsabail bhunúsacha agus rialacha an spóirt agus a stair.

Muay Téalainnis is eol do cine daonna ó am ársa. Staraithe rá go raibh an chuma dornálaíochta Téalainnis níos mó ná fiche bliain ó shin! Dornálaíocht i bhfad níos óige - mar spórt, tugadh aitheantas sé ach sa naoú haois déag. Agus thosaigh ach an chéad troideanna gairmiúla le tarlú in 1892.

Cónaidhm na Rúise Téalainnis dornálaíocht i 1996 ghlac an gcéad rialacha an chomórtais. Cé oibríonn an cúigiú athbhreithniú ar na rialacha arna nglacadh deich mbliana ina dhiaidh sin, i 2006. Gach athrú ar na rialacháin a bheith déanta moltaí dá réir sin ar an domhan eagraíocht is mó de WMF Muay Téalainnis.

I gcomórtas na boxers amaitéarach is gá a bheith acu trealamh. Clogad, mouthpiece, cosantóirí, knees agus seashells chosaint sa groin a shábháil ó gortú tromchúiseach. Ach úsáid a bhaint as trealamh roghnach do trodaithe Téalainnis gairmiúla. troideanna Amaitéarach minic siúl ag fáinne cúig nó sé mhéadar, a cheangal ar gairmithe is cruinniú den fáinne níos mó - thart ar seacht méadar. Tá rannán dornálaíochta Téalainnis i gcatagóirí meáchain. Ar an intricacies na rialacha an lúthchleasaí bunleibhéal, a tháinig go dtí an club de Téalainnis dornálaíochta a bheidh, a thabhairt isteach an chóiste, a bhfuil taithí fhairsing. Mar shampla, beidh ach gairmiúil a bheith in ann a fháil amach conas a shealbhú dhorn dul ar stailc. Is féidir leis an chóiste a insint duit faoi cén fáth a bhfuil Muay Téalainnis a dtugtar an ealaín na hocht géaga, nó "octopodiformes dornálaíochta".

Boxers, idir cóistí dornálaíochta gairmiúla agus amaitéaracha agus veterans unites Amaitéarach Dornálaíochta Cónaidhm na Rúise. Bhí an eagraíocht seo i 1992. Is é príomhchuspóir na h - an popularization na dornálaíochta agus a fhorbairt i measc an daonra na tíre seo. Go Cónaidhm Amaitéarach Dornálaíochta Rúise é an t-eagraí na comórtais dornálaíochta ag gach leibhéal, atá ag gabháil do forbairt ghairmiúil lúthchleasaithe agus cóistí.

Rialacha iomaíochta teorainn dhornálaithe weighty. An coinníoll is tábhachtaí - de chatagóir meáchan. Lena chois sin, lúthchleasaithe nach bhfuil cead ag dul amach as an namhaid agus buille dó le rud éigin eile seachas dorn dúnta. Lucht leanúna aoise, páirt a ghlacadh sa chomórtas idirnáisiúnta, a bheith níos lú ná 17 agus níos mó ná 34 bliain. Ach is féidir leis an srian a dhornálaithe gairmiúla ach ar riocht fisiciúil.

Outfitting Boxer agus comhionannas vótaí-dornálaí

Ag brath ar cad a roghnaíonn tú - dornálaíocht nó dornálaíochta Téalainnis, ba cheart duit smaoineamh a roghnú ard-chaighdeán trealamh. Roinnt céadta bliain ó shin, "Thais" a bhí ag teastáil ach dhá stiallacha craicinn capall. A n-trodaithe fhoirceannadh ar fists. Sa lá atá inniu, d'fhonn a sheachaint gortú tromchúiseach, úsáid lúthchleasaithe Arsenal iomlán de mhodhanna cosanta. Sábháil teanga agus cabhraíonn sé fiacla caipín, síneadh ó na rúitíní a shábháil rúitíní gailf. Gan a bheith amiss agus groin, déanta de mhiotal. Pads agus pillíní glúine - essentials agus sparring. Lena chois sin, beidh bindealáin thosaitheoirí gá, ag cuidiú a choinneáil ar an suíomh na láimhe ceart, agus lámhainní éadrom. ranganna dornálaíochta Téalainnis haghaidh bróg éadrom agus shorts Téalainnis.

Tá cosúil de riachtanais agus iad siúd a roghnaigh dornálaíochta: an caipín agus banda-bhlaosc, éadaí spóirt compordach agus bróga, bindealáin agus lámhainní. Shake agus dissections Boxer chosaint clogad speisialta. A bróga speisialta - dhornálaithe - a salvation fíor ó sprains agus dislocations.

Kit Boxer Garchabhair

Lúthchleasaithe a roghnaigh an Dornálaíochta nó dornálaíochta Téalainnis, seans maith le díobhálacha éagsúla. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach a roghnaigh an leigheasanna is gá. An chéad rud a cheannach - Scéal, cadás, bindealáin greamachán baictéarach, sárocsaíd hidrigine. Níl sé iomarcach a bheith iaidín, amóinia, téamh agus uachtair fuaraithe agus spraeanna. Is féidir antineoplastic agus pian relievers a bheith úsáideach freisin.

Conas a bheith ina laoch: 7 leideanna do thosaitheoirí

Is fórsa, ach tá an luas dornálaíochta Téalainnis éagsúla - dornálaíochta. Buntáistí agus na míbhuntáistí an dá healaíona comhraic gach Sainmhíníonn dó féin. Ach is féidir leis an lúthchleasaithe, atá ar feadh roinnt blianta tá troideanna chaith thabhairt thosaitheoirí leideanna:

• fiú ag baint úsáide as tairiscint deceptive, agus ina dhiaidh ionsaí;
• spreagadh an comhraic a ionsaí agus go géar ionsaí air;
• gan a nochtadh ar an ceann namhaid agus ar ais;
• Ní a shocrú, ionas nach raibh an comhraic a bhainistiú a fháil ar an láthair lag;
• athrú ar an rithim an troid agus an seasamh nach raibh an comhraic a úsáidtear chun é;
• meascán ionsaithe fada agus gearr;
• monatóireacht a dhéanamh ar an manifestations seachtracha pian agus tuirse, agus in aon chás nach chun iad a thaispeáint.

Gan inscne lag: Mná sa dornálaíocht agus "tae"

Mó agus níos mó, na healaíona comhraic a roghnú ionadaithe ó leath breá an chine daonna. Is iad na cúiseanna seo go leor: an gcéad dul síos, dornálaíocht agus Téalainnis dornálaíochta - tá sé ina cardio maith. Leis an gcleachtas rialta, is féidir leat meáchan a chailleadh, glanadh suas an gcóras cardashoithíoch.

Dara dul síos, tá mná mheall héifeacht láithreach: na matáin a fháil beagnach láithreach faoiseamh agus tightened. Bhuel, agus, sa tríú háit, cuidíonn oiliúint sa dornálaíocht agus Téalainnis-dornálaíochta a fhorbairt imoibriú agus foghlaim na bunghnéithe defense féin-. Sin an príomhchoinníoll do mhná - úsáid a bhaint as cosaint don cófra, déanta leis ábhar leaisteacha le cupáin phlaisteacha fuaite.