Béilí de réir na rialacha: aonaid arán i diaibéiteas

An galar mellitus diaibéiteas Is le fada an ceann is coitianta. Tá sé mar thoradh ar an bhfíric go dtosaíonn an méid substaint mar shampla siúcra, san fhuil a ardú go tapa. Tá sé seo indéanta mar gheall ar easnamh insline. Seo mar thoradh ar galar ar cur isteach ar an gcóras soithíoch agus néaróg chomh maith le metabolism mícheart.

Sin é an fáth i diaibéiteas Éilíonn chloí go docht le aiste bia. Tá sé Creidtear gur chóir an tinn as a n-aiste bia táirgí go leor a eisiamh. Mar sin féin, tá sé i ndáiríre le beagán mícheart. atá tábhachtach i roghchlár ndréachtú aonaid arán i diaibéiteas. Ar ndóigh, bianna a bhfuil siúcra, ní mór duit a úsáid go han-chúramach. Ach tá d'fhonn a fháil amach cé mhéad na substainte bia, ní meáigh gá é agus ríomhaireachtaí casta. Speisialtóirí ar feadh i bhfad, tábla bia, ar ar féidir leat a chinneadh an t-aonad gráin i diaibéiteas. Tá sé seo an-úsáideach mar go gcabhraíonn sé othair a tharraingt suas roghchlár ar an lá.

Is é an luach den tábla seo go ndéanfaidh an duine a starve. Ní mór duit ach a dhéanamh ar athrú ar roinnt táirgí eile agus a chinntiú go bhfuil do leibhéil siúcra fola le linn hesitated beagán. aonaid Arán i diaibéiteas dírithe go díreach ar cad atá le miasa le chéile a roghnú as dóibh an chuid is mó inghlactha. Dá bhrí sin, is féidir a bhaint amach ar aiste bia éagsúil. Is é ceann aonad arán arb ionann 10-12 g Carbaihiodráit. I bhfocail eile, an chainníocht táirge a chuimsíonn an norm. Mar shampla, píosa aráin, 2 spúnóg nó bainne arbhair 1 cupán.

Tá aonad Arán d'othair a bhfuil diaibéiteas compordach nach bhfuil an t-othar gá a sheoladh ar aon ríomhaireachtaí. Níl ort ach meastachán ar an méid "de réir súl": spúnóg, cupán, píosa agus mar sin de.

Ba mhaith liom buíochas a dispel roinnt de na miotais a bhaineann leis na táirgí. Mar sin, tá an bhraistint go bhfuil arán dubh aonaid arán a lán níos lú ná bán. Go deimhin, tá sé seo míthreorach. Má fhéachann tú ar an tábla, is féidir linn a fheiceáil go bhfuil an méid carbaihiodráití sna bianna ar an mbealach céanna. An rud céanna maidir le úlla. Ní gá a chéasadh duit féin agus gan ach úlla glasa, mar go bhfuil siad supposedly níos fearr. Ní raibh a n-cineálacha éagsúla difriúil i líon na n-aonad aráin.

Dá bhrí sin, d'othair a bhfuil diaibéiteas, an rud is mó nach bhfuil a thabhairt suas ar roinnt miasa. Ní gá an riachtanas seo a (le roinnt eisceachtaí). An rud is tábhachtaí sa chás seo - a ríomh ar an méid ceart carbaihiodráití thomhlaítear sa réim bia. Braitheann sé ar iad táscairí de siúcra fola. Is féidir le diaibéiteas bia a chur ar aon. Chomh maith leis na cineálacha cócaireachta agus cócaireachta. Is féidir leat a bheith friochta nó bia steamed. Fiú amháin a cheadaítear úsáid a bhaint as blastanas, má loves an t-othar gach cineál na spíosraí. Srianta i réim bia - nach ithe géar, spicy - a chomhlíonadh ach amháin má tá an diaibéiteas ag gabháil leis galair an boilg nó ae.

Mar sin féin, leis an rogha bia ba chóir dúinn cuimhneamh gur chóir na haonaid aráin d'othair a bhfuil diaibéiteas a úsáid ar an méid ceart don othar i rith an lae.