Ba chóir go mbeadh an meáchan, má tá do airde 165 nó 170?

cothaithe cuí agus le stíl mhaireachtála shláintiúil, tar éis éirí le déanaí an-tóir. féachaint ar go leor daoine an méid a itheann siad agus deoch, spórt spraoi, agus déan iarracht do meáchan chorp agus mar thoradh ar tháscairí glacadh ar fud an domhain. Ach is dóigh roinnt daoine atá ceart agus cibé an bhfuil siad cruinn. Tá gach na figiúirí cóimheas idir an airde agus meáchan an-, an-coinníollach. Ba chóir go mbeadh an meáchan i gceann amháin nó duine eile ag an airde chéanna, ní féidir a rá ach aon duine amháin, ós rud é nach bhfuil siad a chur san áireamh roinnt fachtóirí eile. Le breithniú a ghlacadh dhá, ag an gcéad amharc, na daoine céanna caol atá an airde chéanna. Beidh duine amháin acu a weigh thart ar sheasca cileagram, tá sé rátaí incheadaithe, agus an dara - ochtó, i bhfad níos mó ná an raon feidhme na noirm a bunaíodh. Cad é an chúis atá leis an difríocht i meáchan? Is féidir, i go leor bealaí.

Gcéad dul síos, a chur beag dochtúirí san áireamh ar an bhfíric go bhfuil gach duine tiús skinfold éagsúla.

Dara, an t-urlár. Ach tá le déanaí dochtúirí thosaigh táscairí ina ngrúpaí roinnt: fireann agus baineann. Ach roinnt dochtúirí agus leanúint ar aghaidh a ríomh ar an róthrom de réir na scéime d'aois.

Sa tríú háit, an táscaire aois. An níos sine thagann duine, is féidir leis an níos mó a bheith ar an meáchan, tarlú freisin, agus vice versa. Tarlaíonn sé go bhfuil na dochtúirí arís d'aon toil a thabhairt duit mar gheall ar an "iomarcach" meáchan, a bhfuil am sin agus san i ndáiríre.

Ceathrú, mná tar éis breith clainne agus ní beremenevshie riamh. Beidh a gcuid meáchain a bheith difríocht shuntasach mar bean a bhfuil leanaí a meáchan a fháil tar éis breithe (i gcoibhneas leis an meáchan a bhí réamh-toirchis) is féidir tarlú freisin, agus vice versa, ach tá na cásanna scoite amach. Braitheann sé go léir ar an gcaoi do chorp teacht chuici féin ó luí seoil. Is féidir leis an difríocht idir na catagóirí a thabhairt raon 10-15 cileagram.

A lán de na nuances, an t-alt ach cúpla ceann acu. figiúirí táscacha, ba chóir a bheith ar an meáchan do beidh tú a thabhairt, ach ba chóir é a lua arís, tá sé an-coinníollach.

Timpeall an aois agus cúig dhuine dhéag (buachaillí) fás a bhaint amach 164-165 ceintiméadar, uaireanta níos airde.

Ba chóir go mbeadh meáchan ag fás 165 ceintiméadar?

Ní mór I leanaí faoi cúig bliana déag d'aois i bhfás sin an meáchan 53 (cailíní) - 55 (buachaillí) cileagram.

Ag aois a sé déag - Ba chóir go mbeadh seacht meáchan a bheith mar seo a leanas:

- cailíní 53-58;

- buachaillí 55-63 cileagram.

Ós rud é na buachaillí ag ocht - bliain d'aois naoi fás suas go dtí 170 ceintiméadar agus os a chionn, beidh na figiúirí den aois seo a thabhairt ach do chailíní. Ba chóir na mBan mheá sa raon 56-60 kg.

Ba chóir go mbeadh an meáchan i ndaoine fásta le comhlacht maith cheana féin-déanta? - Léigh tuilleadh:

- mná - 53-60, d'fhéadfadh táscairí leibhéal airde nó níos ísle laistigh de thrí cileagram athrú;

- do na fir - 54-68 kg, ar an rud céanna le meáchan luaineachta.

Anois, ba chóir na sonraí ar cad a bheith sa mheáchan fás i aois áirithe?

Má tá tú idir 20 go 29 bliain, ba chóir do mheáchan a:

- Mná: 55-65 cileagram;

- Fir: 54-68.

Má tá d'aois 30-39 bliain, tá sé inmhianaithe go raibh an meáchan:

- mná 65-72;

- fir 68-75 cileagram.

In aois 40-49 bliain d'aois Meáchan seo chugainn ceadaithe:

- mná: 72 -76.5 cileagram;

- Fir: 75-78 kg.

I ndiaidh caoga - Tosaíonn meáchan caoga is cúig a subside, ar choinníoll go bhfuil tú ó am go chéile, ach a fheidhmiú.

Ba chóir go mbeadh meáchan ag fás 170 ceintiméadar?

- fir óga 18-19 mbliana: 63-69 cileagram;

- i fir (20 go 29): 68-73;

(30 - 39 mbliana d'aois): 73-78 cileagram;

(40 go 49): ó 78 go 81kilogramma.

- mná (20 go 29): 63-70;

(30 - 39 mbliana d'aois): 70-76;

(40 go 49): 76-80 cileagram.

Más mian leat a fháil amach má tá tú ag otrach, is féidir leat a scoilt do mheáchan ag airde i méadair (cearnaithe). Meáchan Gnáth do na fir, má fuair tú luach de 19 go 25, agus do mhná ó 19 go 24. Má tá an luach níos ísle, ansin tá tú underweight, agus os a choinne sin, má bhíonn níos mó - na breise. Tar éis duit a fuarthas agus a chomhaireamh ar an iomlán de níos mó ná 30 - tá tú an chéad chéim de otracht, le 35 - an dara agus 40 - an tríú. Le otracht mór a fheiceáil dochtúir, bia-eolaí, ionas go d'fhorbair sé ar do shon roghchlár a chabhróidh leat a thabhairt ar an meáchan ar ais ina gnáthriocht.