An féidir liom imirt spóirt le linn toirchis? Is fiú é a thabhairt suas chuid eile gníomhach?

Mná go leor, nuair a bheidh sé ag teastáil toirchis, déan iarracht a athrú ar do shaol agus stíl mhaireachtála ionas go ndíchuirfear léir diúltach nithe a fhearann ar shláinte na crumbs. Go ginearálta, is é seo an cinneadh ceart. Ach tá go leor moms sa todhchaí ró-addicted chun na hathruithe seo, mar sin a thabhairt suas a gcuid caitheamh aimsire, ag athrú an gníomhaíochtaí amuigh faoin aer is gnách don éighníomhach. Agus ar an cheist cé acu is féidir a imirt spóirt le linn toirchis atá freagrach categorically: "No!". In ainneoin an bhfíric go bhfuil an tuairim roinnte ag mná torracha go leor nach féidir leo ghlaoch air ceart.

An gcéad dul síos, má ghlacann an tréimhse gestation an linbh ar siúl gan deacrachtaí, a cheapann ansin mar gheall ar an bhfíric cé acu is féidir a imirt spóirt le linn toirchis ciall a bhaint as. Thoirchis - ní galar go n-éilíonn cóireáil leighis agus cloí leis an gcuid eile leaba, ach bean nádúrtha, álainn agus unforgettable riocht. Le as láthair fadtéarmach atrophy muscle strenuous a fheidhmiú go rialta in aon duine, caillfidh leaisteachas agus firmness. Tá an staid an chomhlachta tionchar diúltach ar shláinte leanaí agus daoine fásta, gan trácht ar mhná torracha ag ullmhú do luí seoil. Agus nuair a mheasann tú go bhfuil an bonn saothair chun laghdú ar an matáin éagsúla, ní féidir ní hamháin imirt spóirt le linn toirchis, ach is gá. Ón folláine fhisiceach an chomhlachta baineann ag brath ar chuid mhór de bhreith rathúil an fear beag.

Cinnte, cuardach le haghaidh freagra ar cheist faoi cé acu is féidir a imirt spóirt le linn toirchis, ba chóir gach bean a chur san áireamh ar an staid a shláinte agus dul i gcomhairle le dochtúir. Roinnt riochtaí sláinte, mar shampla fuiliú útarach, polyhydramnios, toirchis il, na tréithe aonair an broghais, an bhagairt ina ndéanfar foirceannadh tobann lochtanna toircheas nó breith linbh, deireadh a chur leis an úsáid a bhaint fheidhmiú strenuous. Ach fiú má tá an diagnóis na fadhbanna seo, tá dochtúir dócha rochtain ar an linn snámha a forbid. Snámha relieves ní amháin agus relaxes an ton muscle, ach freisin calms, ardú máithreacha giúmar, atá tairbheach don blúiríní.

Chomh maith le snámh, is féidir an Dr fheidhmiú eile le linn toirchis a mholadh: ag siúl, jogging, speisialta cleachtaí gleacaíochta, atá dírithe ar fhorbairt agus na matáin an bhoilg cavity, etc Bhuel, más rud é mam roimh an toirchis dul i mbun spóirt áirithe, agus a neartú .. nach bhfuil aon contraindications a fheidhmiú, is féidir é a leanúint ar aghaidh go sábháilte a gcuid staidéir. Mar sin féin, an t-lascaine ar an stát modhnaithe na figiúirí gá fós le déanamh.

An casta na cleachtaí le haghaidh iompar clainne roghnaíodh ionas go bhfuil a tasc is mó an t-ní hamháin cothabháil folláine fhisiceach i gcoitinne, ach chomh maith leis an spine agus matáin an bhoilg neartú. Tá na ranganna tionchar dearfach acu ar an staid sláinte an mháthair expectant, éascóidh mór leis an bpróiseas an bhreith an linbh súil leis le fada.

Má tá an gan sláinte toirchis theastaigh i moms sa todhchaí sásúil, nach bhfuil sé riachtanach a athrú ar do shaol. Tar éis iompair na blúiríní - is é seo an tréimhse sin na cuimhní cinn is taitneamhach. Níor cheart Tuiscint an duine atá ag fás óg bolg a overshadowed ag an diúltú na rudaí is fearr leat a dhéanamh, agus mar sin tá sé go leor chun dul i gcomhairle le do dhochtúir nó gan dul i mbun spóirt is féidir a bheith le linn toirchis, agus leanúint ar aghaidh chun taitneamh a bhaint as a staid íogair.