An comhrac in éineacht le craiceann craiceann

Cén fáth a dtiocfaidh an craiceann ar an gcorp chun críche, ag cur as an áilleacht agus ag cuimhneamh na haoise? An féidir liom dul i ngleic leis an tubaiste seo? An bhfuil sé ciallmhar? An bhfuil bealaí ann chun áilleacht a chur ar ais do mo chorp féin?

Ón tús, déanfaimid taitneamh as ár léitheoirí: is féidir leis an gcraiceann elasticity a chur ar ais! Tar éis sprioc a shocrú, ríomh go réasúnach an t-am agus iarracht a dhéanamh, is féidir leat na torthaí atá ag teastáil a bhaint amach. Dá bhrí sin, is féidir an fhadhb a bhaineann le flabbiness craiceann na lámha, na cosa agus an bolg a réiteach go sábháilte: is féidir seo a dhéanamh go leor do dhuine sláintiúil. Anois ní mór dúinn an spreagadh a chinneadh (cén fáth a gcaithfimid an comhlacht a chur ar bun), tuiscint a fháil ar chúiseanna flabbiness agus na bealaí is inrochtana chun troid a roghnú.

Is comhlacht álainn é sláinte, féinmheas leordhóthanach, saol pearsanta sona, iontas daoine eile mar a choimeádann tú d'fhisiciúil. (Is é seo an cheist maidir le spreagadh).

Cúiseanna flabbiness an chomhlachta, go deimhin, dhá: athruithe fiseolaíocha sa chorp (toirchis, aois, galair áirithe) agus easpa banal. An dara cúis ní mheasfaimid fiú. Ach leis an gcéad dul síos is féidir dul i ngleic leis.

Tá sonraí maidir le teicnící cosmaideacha chun dul i ngleic sagging craicinn, féach: Conas chun fáil réidh le craiceann sagging

Roinnt de na teicnící is éifeachtaí a d'fhéadfá féin a úsáid. Ach cuimhnigh, sula dtógann tú do chorp i ndáiríre, is fiú fiú dul i gcomhairle le dochtúir maith. Éilíonn roinnt nósanna imeachta (mar shampla, folctha agus massage) muinín nach dtiocfaidh íospartaigh áilleacht do shoithí agus do hailt ...

Ba cheart duit a thuiscint freisin nach dtabharfaidh tú an óige ar ais chuig do chorp in aghaidh an lae. Téigh i gcóireáil dhian sa chéad trí seachtaine (21 lá - an t-am is fearr chun nósanna nua a bhunú), agus chun na nósanna imeachta a athrá arís go rialta. Agus ansin cinnteann tú áilleacht, sláinte agus lóistín!

Dé Luain. Tosaigh an lá le jog. Is uirlis éifeachtach é seo a chuireann ar chumas tú turgor an chraiceann a athbhunú agus é a choinneáil toned. Tá 15-20 nóiméad de jogging go leor chun tacú le soláthar fola gníomhach don fhíochán subcutaneous. Agus reáchtáil níos fearr i dtreo an linn is gaire. Don síntiús.

Dé Máirt. Ba chóir duit dhá rud tábhachtach a dhéanamh ar ais ó mhaidin na maidine: bricfeasta maith a bheith agat - sú úr seachas caife agus muesli seachas ceapaire (ó bricfeasta an mhaidin seo éigeantach!), Agus chun do réimeas a phleanáil agus aird á tabhairt ag cuairt ar an linn gach dhá lá. Tá snámha in ann craiceann na n-arm agus na cosa a chur ar ais sa tréimhse is giorra is féidir!

Dé Céadaoin. Tá sé in am, ar deireadh, an fonsa hula a fháil ó chúl na comh-aireachta agus é a úsáid chun na críche atá beartaithe aige. Cuirfidh seisiúin laethúla ar feadh 10 nóiméad an craiceann ar do bholg níos déine faoi dheireadh na seachtaine.

Déardaoin. Tarraing an lá seo go dtí an teach folctha. Lig Déardaoin a bheith "glan" ar do shon, agus leanfaidh an nós cuairt a thabhairt ar an sabhna gach seachtain le blianta fada. Tá go leor tréithe úsáideacha eile ag an nós imeachta seo, a thugann an leaisteachas craicinn. Go háirithe má ghlacann tú broom beithe, teorainneacha le insileadh míochaine agus cuideachta de dhaoine ar intinn.

Dé hAoine. Rinne an folctha inné an comhlacht a ghlanadh, na cealla marbh a bhaint astu, agus is cosúil go bhfuil craiceann nua óg ina áit. Cabhróidh sé leis an gcomhlacht áilleacht an masc a chur ar ais le haghaidh réimsí fadhbanna ar an gcomhlacht. Chun seo, glac le cré bán nó gorm - cosmaideacha d'aois agus an-éifeachtach. Nuair a bheidh an masc den sórt sin á dhéanamh uair sa tseachtain déanta, is cinnte go bhfuil áilleacht an chraicinn.

Dé Sathairn. Sa lá atá inniu ann, cuirfidh tú folctha le holaí aramatacha chun na gnáthaimh atá ar eolas agat cheana féin. Iad siúd nach gcreideann nach bhfuil olaí riachtanacha mar chuidiú le filleadh ar áilleacht, tá siad mícheart. Cabhair, an-chabhair! Is é an rud is mó ná fios a bheith agat conas agus cad é a úsáid. Oibríonn uibheacha grapefruit, asail agus oráisteacha agus nuair a chuirtear folctha orthu, agus úsáidtear iad mar fhorlíonadh ar an mbonn massage.

Aiséirí. Socraigh. Lig duit rud éigin blasta, suim a thabhairt duit féin, moladh duit féin ar feadh na seachtaine ceart. Agus sula dtosaíonn an lae amárach arís, smaoineamh, cén eile a d'fhéadfá a chur le do réimeas sláintiúil nua? Cad is maith leat agus tairbhe a bhaint as?

Mar mhodh éifeachtach le haghaidh ardú craiceann sagging, fáil réidh cellulite (cellulite breathnú anseo: Conas chun fáil réidh le cellulite?) Agus a laghdú ar an toirt de chuid an chomhlachta dul i mbun an modh a fheidhmiú: Bodyflex nó oksisayz - nach bhfuil chomh fada ó shin an chuma teicníochtaí an-éifeachtach is féidir a figiúr an saol go leor shabby Téigh go tapa i gcomhlacht spóirt. Tá teicnící ann a thagann chun cinn maidir le hoiliúint uathoibríoch - ba cheart gach ceann de na modhanna seo a léamh chun tús a chur leis, agus má fhaigheann tú go bhfuil siad oiriúnach, ansin déan é a chur i seirbhís. Tar éis an tsaoil, is é an rud is mó ná ná radharc a chailleadh ar do phríomhchuspóir, go n-éireoidh le halaisteacht an chraiceann, ach is cuma cad a úsáidfidh tú na modhanna (más rud é go mbainfidh siad leas as sláinte).