Aisghabháil agus athshlánú tar éis obráid a bhaint as an hernia intervertebral

Hernia - tá sé seo bhí scriosta bheart mhór, a úsáidtear le haghaidh cóireáil diosca intervertebral. I ndiaidh oibríocht den sórt sin, tá feidhmeanna mótair teoranta go mór, ag brath ar an spine agus a chur ar ais ar an gcumas chun saol réasúnta gníomhach an t-othar, is gá duit a ghlacadh ar chúrsa athshlánaithe inniúil.

An sprioc athshlánaithe

Tar éis obráid a bhaint as an hernia intervertebral Ní féidir le próiseas cóireála a mheas mar chomhlánú. Fiú amháin in ainneoin go bhfuil an mháinliacht críochnaithe, d'fhéadfadh an t-othar a bheith ar feadh i bhfad go poiblí comharthaí néareolaíoch agus pian, chomh maith le sárú ar an íogaireacht. Is é an chúis go bhfuil an brú hernia fadtéarmach ar na endings nerve a dtiocfaidh forbairt meall agus greannú, a fhanfaidh tar éis an chuid damáiste de na diosca intervertebral.

Ar an gcúis sin, ní mór duit a sheoladh athshlánú inniúil, a mbeidh chúis ar leith:

• cobhsú an t-othar agus ansin as fáil réidh le srianta baile;
• sláine an orgánaigh a aisiriú;
• deireadh le srianta ar fheidhmiú;
• neodrú na comharthaí néareolaíoch agus siondróim pian.

Nuair a roghnaíonn tú thógann ar leith teicnící athshlánaithe dochtúir san áireamh tosca éagsúla. Is féidir brath ar an chastacht an tréimhse athshlánaithe oibríochta ar feadh suas le 12 mhí.

Aisghabháil tar éis obráid a bhaint as an hernia intervertebral, i gceist de ghnáth fisiteiripe nósanna imeachta, cóir leighis, fisiteiripe agus cuairt ar an ionad saoire.

prionsabail athshlánaithe

Má tá an tréimhse a ghnóthú eagraithe i gceart, ba cheart prionsabail seo a leanas chun feidhme é:

• cóireálacha don othar aonair a roghnú go ciallmhar, ag cur san áireamh a saintréithe aonair;
• Ba chóir é a chur i gcrích monatóireachta cuimsitheach ar an othair, nach mbeidh rannpháirteach iontu na Máinlia a rinne an oibríocht, chomh maith le néareolaí agus athshlánú.

Beagnach tá gach beart athshlánúcháin dhá phríomhchuspóir: athchóiriú míchumais daonna tar éis obráid agus cosc a chur le foirmiú na hernia nua.

Ní mór Athshlánú tar éis an t herniated na fachtóirí seo a leanas a dhéanann difear éifeachtúlacht a ghnóthú a chur san áireamh:

• aois agus galar comhchéimneach an othair;
• an ré agus déine an galar;
• an cineál oibríochta a rinneadh amach.

céimeanna athshlánaithe

Is féidir leis an casta iomlán de bhearta athchóirithe a roinnt ina chéimeanna tábhachtacha éagsúla:

1. Luath. Maireann sé suas go dtí 14 lá. Le linn na tréimhse, i gcrích chosc agus a chóireáil pian agus tacaíochta síciteiripeach.
2. Is déanach. Is féidir leis an ré na céime seo a bheith suas le 8 seachtaine. Príomhchuspóir de chuid seo den athshlánú oiriúnú ghairmiúil an othair chuig maireachtáil neamhspleách sa timpeallacht teaghlaigh.
3. céim Iarchurtha. D'fhéadfadh Athshlánú tar éis an t hernia intervertebral sa chás seo go deireanach ar feadh an tsaoil. Tosaíonn sé leis an tréimhse, mar riail, sa tríú mí tar éis an máinliachta.

teorainneacha Mór a bhaineann leis an tréimhse a ghnóthú

Beidh an céim luath den téarnamh faoi réir rathúil na dteorainneacha maidir le gníomhaíochtaí agus imeachtaí a leanas:

• mbun gníomhaíochtaí fisiciúla gan úsáid a bhaint cóirséid;
• troma a ardú;
• stiúradh teiripe láimhe agus massage;
• rothaíocht agus ag glacadh páirte i spóirt foirne;
• bheith in aon suíomh ina suí;
• gluaiseachtaí domhain agus casadh an spine, chomh maith leis na gluaiseachtaí géara sa láimh agus chun tosaigh.

Tá srianta, atá ann faoi láthair agus an tréimhse athshlánúcháin déanach:

• turais fhada in aon fheithicil;
• ualach fisiciúil (ann) gan workout cáilíochtúil réamh;
• subcooling limistéar oibriú ar ais;
• fada ag caitheamh le corset;
• Rudaí meáchan níos mó ná 8 kg ardaithe;
• Nochtadh do aon posture éigean.

Is é an bunphrionsabal i gcás srianta tar éis an mháinliacht cosanta spinal agus go háirithe an áit inar bhunaigh an hernia baineadh as aon strus agus hipiteirme.

gníomhartha is gá díreach tar éis obráid a bhaint as an hernia intervertebral

Ba chóir Athshlánú sa tréimhse postoperative go bhfuil na nithe seo a leanas:

• a chur sa chlár de Chónaidhm na Rúise (atá ar fáil san áireamh fisiteiripe);
• Moladh maidir le cóireáil Spa sláintíochta;
• leictreafóiréis, ultrafhuaime nó teiripe léasair le haghaidh faoisimh pian agus a fheabhsú scaipeadh fola;

• gidroprotsedury (riachtanach chun díluchtú meicniúla ar an spine) agus kinesitherapy;
• neodrú athlasadh, athchóiriú cnámh agus anailgéise trí mhodhanna cógaseolaíocha cóireála.

idirghabhálacha cóireála Fisiteiripe

Athshlánú i ndiaidh máinliachta a bhaint as an hernia intervertebral gá go Ní mór cóireálacha fisiteiripe áirithe:

• wraps láibe. Tá siad analgesic, réiteach agus frith-athlastach éifeachtaí.
• Electrostimulation (interstitial). Cabhraíonn sé ar ais ar an nerves a bheith violated, agus feabhas suntasach cothaithe de chnámh agus cartilage.
• Nósanna imeachta ultrafhuaime. Cuidíonn a n-úsáid chun aisghabháil, fás agus spreagadh na cealla fíochán mearbhia.
• teiripe maighnéadach. Le cúnamh a, restores sé soghluaisteacht, laghdú suntasach ar an baol swelling, pian agus athlasadh. Cuidíonn an modh seo de chóireáil freisin metabolism a ghníomhachtú.

• Baineann Athshlánú tar éis obráid a bhaint as an hernia intervertebral úsáid a bhaint as fíor-ard-minicíocht teiripe (EHF). Tá an teicníc a úsáidtear le haghaidh matáin agus ligaments, chomh maith le feabhas a chur ar scaipeadh fola a toning. Le EHF laghdaíonn go héifeachtach athlasadh agus pian.
• Iontophoresis. Ábhartha nuair is gá treá níos doimhne ar dhrugaí a chur ar fáil tríd an gcraiceann. Tá sé éifeachtach do spreagadh aisghabháil an réigiúin oibriú agus faoiseamh a pian.
• Phonophoresis. An próiseas drugaí a thabhairt isteach isteach sa chorp trí ultrafhuaime. Tá gníomh meicniúil a úsáidtear éidéime agus athlasadh a neodrú.

Ag baint úsáide as teas agus fuar

Is féidir Athshlánú tar éis obráid chun deireadh a hernias intervertebral san áireamh na modhanna, atá bunaithe ar éifeachtaí ar an gcuid oibriú den chúl trí teochta.

Tá Éifeacht ar an gcolún spinal ag teas i gcrích de ghnáth ag iarratais pairifín. Is féidir le nósanna imeachta den sórt a fheabhsú go suntasach sreabhadh fola agus scaipeadh limfe, athlasadh a laghdú, ar ais ar an sheoladh impulses nerve agus faoiseamh spasms muscle. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios go bhfuil pairifín contraindicated sna hothair a bhí a diagnóisíodh le cioróis an ae, brú fola ard, eitinn agus éagsúlacht na siadaí.

Maidir leis an fuar, ansin a chuid an cur chuige ceart (gá dul i gcomhairle le dochtúir) a úsáidtear díreach tar éis an t diosca herniated. Nuair is féidir oighear cabhrú le laghdú pian, faoiseamh spasm muscle agus laghdú ar an méid athlasadh (tá sé seo mar gheall ar constriction na soithigh fola agus, dá bhrí sin, laghdú ar an sreabhadh fola).

An príomh-cleachtaí le haghaidh aisghabháil tar éis obráid

Glacfar na hothair a bhfuil taithí acu deireadh a chur le hernia intervertebral, sa chéad lá tar éis an t-aistriú go dtí an bharda Moltar a dhéanamh cleachtaí simplí:

• lúbadh agus straightening na glúine;
• dhéanamh gluaiseachtaí ciorclach de na cosa;
• ardú agus ísliú a stopadh;
• ag tarraingt na glúine chun an boilg agus ansin straightening na cosa (is gá duit a dhéanamh cúpla uair).

Cleachtaí den sórt sin tar éis a bhaint de na hernia intervertebral an-úsáideach, ach iad a rith, ba chóir cur leis an ualach go cothrom (nár chóir spine a overloaded).

Ceacht gach lá

Má labhairt linn faoi an bhaint den hernia sa réigiún lumbar, is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an tréimhse a ghnóthú tar éis obráid den sórt sínte ar feadh a saoil. Dá bhrí sin, tá sé thar a bheith tábhachtach go bhfuil an t-othar oilte mé féin a feidhmeanna oibriú riachtanach go laethúil. Táimid ag caint faoi thrí gluaiseachtaí móra:

1. Brúigh-ups. Is é seo a fheidhmiú simplí, ach ní mór é a dhéanamh i gceart (le ais díreach). Líon na repetitions de 10 go 15. Le linn a bhfeidhmeanna a bhrú-ups gá aeir a inhale linn ísliú de chuid an chomhlachta agus amach, ardú.
2. Athshlánú tar éis an hernia intervertebral lumbar Cuimsíonn sé na cleachtaí seo a leanas: Ní mór ina luí ar a chosa deiridh a ardú as an urlár agus a dhéanamh ar gluaiseachtaí rothlach cosúil le rothaíocht. Ba chóir tús a chur le 10-15 repetitions, a n-uimhreacha ag méadú le himeacht ama suas go dtí 100-150. Is féidir leat athrú freisin ar leibhéal na luchtú le linn a fheidhmiú a leasú trí na cosa airde os cionn an urláir.
3. Squats. Chun an gníomh seo ghluaiseacht i gceart, ní mór duit a chur isteach, más gá chun suí ar an mbinse. squats Deep tar éis obráid ar chúl níos ísle contraindicated go hiomlán. Chomh maith leis sin sa chás seo gá chun 10-15 repetitions.

Má dhéanann tú na cleachtaí i gceart agus gach lá, beidh an spine a ullmhú le haghaidh an strus i rith an lae. Ná déan dearmad faoi na oidis dochtúra.

A fheidhmiú tar éis obráid a bhaint as an hernia intervertebral

Ní mór do Cleachtaí a chur ar ais ar an spine a bheith ina dochtúir, ag baint úsáide as cur chuige aonair, ina bhfuil na nithe sin san áireamh mar an spine oibriú agus gnéithe an ghalair. Sa chás seo, tá roinnt moltaí ginearálta le haghaidh an spine tar éis obráid a neartú agus é a ullmhú chun ualaí ó lá go lá. Táimid ag caint faoi cleachtadh casta a thástáil:

• Atá suite ar do dhroim, Bend do knees agus caol as láimh a chéile ar an urlár. Tar éis Ba chóir a ardú os cionn an urláir na pelvis agus é a shealbhú sa phost seo 10-15 soicind. Ina dhiaidh sin, ba cheart an t-am a choinneáil ar an pelvis a thabhairt suas go dtí 1 nóiméad.
• Luigh ar do dhroim, tras lámha ar a cófra agus a cosa Bent ag na glúine. Ba chóir an smig bheith brúite i gcoinne an cófra. Trí Voltage matáin an bhoilg a ardú ar an torso ar aghaidh agus é a shealbhú sa phost seo ar feadh 10 soicind. Is féidir leat a chur ansin ar an suíomh ag tosú agus matáin scíth a ligean. Feidhmeanna oibriú Ba chóir go mbeadh 10-15 uair, de réir a chéile ag méadú ar líon na repetitions.
• Ceacht tar éis obráid a bhaint as an hernia intervertebral measc ghluaiseacht eile sa suíomh supine: ní mór duit Bend mall do knees, clutching orthu chun a cófra. Sa chás seo, ba chóir an voltas a bhraith matáin gluteal. Tar éis go bhfuil sé riachtanach a scíth a ligean na matáin an masa agus coinnigh an cos Bent ar feadh 40-45 soicind. Ansin tú straighten go mall iad.

• A chur le seasamh ag tosú ar na glúine lúbtha cosa agus airm. Tar éis tamaill is gá duit a tharraingt ar an lámh dheis agus cos chlé ionas gur ghlac siad riocht cothrománach. iad a choinneáil i staid den sórt sin is gá chun 10-60 soicind. Is é an ghluaiseacht chéanna arís agus arís eile leis an lámh chlé agus chos dheas.
• Teiripe Fhisiciúil tar éis obráid a bhaint as an hernia intervertebral tuiscint gluaiseacht: suite ar do bholg, Bend do elbows gar do cheann. Next, ní mór duit an dá lámh a straighten agus a ardú do chorp uachtair ar bun, ag titim sa réigiún lumbar. Ach nach bhfuil sé riachtanach a Stróic amach an hips as an urlár.
• Is gá dom a bheidh ar do bholg agus lámha a chur faoi an smig. Da éis sin ard, agus go mall is gá chun cumas a cos díreach, ansin go mall níos ísle chomh maith (tá an ghluaiseacht a dhéantar re). Ní mór Taz ag an am céanna a bheith ina stad.

folcthaí teiripeacha

Bealach eile a ghnóthú spine tar éis obráid - é a úsáid ar éagsúlacht na folcthaí, tá éifeacht theiripeach:

• folcthaí radóin. Ábhartha cúrsaíocht agus sheoladh neuromuscular a fheabhsú.

• Tuirpintín. Úsáidte le haghaidh an resorption scarring agus adhesions, chomh maith le feabhas a chur ar an bpróiseas a ghnóthú.
• cheadú folcthaí Luibhe teannas scaoileadh i matáin agus pian a laghdú.
• Beidh Athshlánú tar éis obráid chun deireadh a intervertebral herniated a bheith níos éifeachtaí nuair a úsáidtear suilfíd hidrigine agus folctha shuilfíd a chuireann resorption fócais inflammatory, feabhas a chur ar scaipeadh, normalú crapadh muscle agus spreagadh a dheisiú fíochán.

cóireálacha uisce

Tá an cineál nós imeachta mar chuid den phróiseas a ghnóthú tar éis obráid. Ag fanacht in uisce tá éifeacht relaxing. Ach tá sé tábhachtach a chur san áireamh ar an bhfíric go bhfuil tar éis an bhaint den Nochtadh hernia le huisce contraindicated. Níor chóir Cead isteach Ghuairneáin, chomh maith le seisiúin snámha deireanach níos mó ná 15-30 nóiméad.

Mar do dousing le huisce fuar, tá siad úsáideach freisin mar go bhfuil siad tairbheach don téarnamh na deirí nerve agus gníomhaíocht muscle a spreagadh. Is éifeachtúlacht uasta perfusion gearr.

Mar thoradh air sin is féidir a thabhairt faoi deara go bhfuil an próiseas a ghnóthú tar éis deireadh a hernia intervertebral - Is saothar leanúnach agus go dian thar aon rud eile ar thaobh an othair. Más rud é go comhsheasmhach agus i gceart a dhéanamh gnéithe de cleachtaí teiripeacha agus lean na treoracha an dochtúra, tá sé ar fad na deiseanna le haghaidh stíl mhaireachtála iomlán agus gníomhach.