7 cúiseanna a ghlacadh folctha in ionad cith

Tá beagnach breá le gach duine folctha mboilgeog maith. Ar an drochuair, ní dhéanann daoine fásta a ghlacadh i gcónaí é nuair is mian leo. Cén fáth? Chun seo a dhéanamh, tá roinnt cúiseanna: sa dabhach gá a chaitheamh níos mó ama ná mar a ar an cith; Ní fhéadfadh sé a bheith chomh áisiúil agus is cith. Nó ar chúis éigin, tá sé níos éasca a ghlacadh cithfholcadh ná folctha chun cócaireacht dóibh féin. Mar sin féin, is é an folctha i ndáiríre úsáideach ar do shon, toisc go bhfuil sé ar bhealach maith, ní hamháin a scíth a ligean ag deireadh an lae ar fad, ach freisin a fháil ar a lán de na sochair sláinte.

1 Folcadáin Féadfaidh mall ag dul in aois

De réir dermatologists, cabhrú le folcthaí dul in aois mall agus cosc a tharla an acne i measc daoine fásta. Cén fáth? Cuidíonn folctha a laghdú an comhlacht ar leibhéil cortisol - hormone strus is féidir a cur le líon na acne agus a chur faoi deara roimh am ag dul in aois.

2. Fhaoiseamh pian sna matáin

Tá sé aon rún go bhfuil an teas - an réiteach foirfe nuair nach bhfuil pian sna matáin, mar go gcuidíonn sé leo a scíth a ligean. Sa seomra folctha, tá tú tumtha go hiomlán in uisce te, a bhfuil deireadh teannas ó na matáin ar fud an gcomhlacht. Lena chois sin, is féidir leis an uisce a chur salainn éagsúla nó blátholaí, rud a chuideoidh freisin faoiseamh a pian.

3. folctha chomh glan mar cith

Deir roinnt daoine go níos lú folcthaí sláinteachais ná cithfholcadáin, mar sin ní gá duit chumasadh leis an uisce salach dtí an nigh ann. Ach nach bhfuil sé seo fíor. Ceathanna amháin sa chuid is fearr gcásanna, nuair do craicinn is é sin salach nó sweaty de bharr fanacht sa oscailte aer nó a fheidhmiú.

Má tá tú a ghlanadh suas díreach tar éis lá gnáth, beidh folctha a bheith chomh héifeachtach agus is cith. Lena chois sin, beidh an folctha gaile oscailt an pores an craiceann, rud a éascóidh a íonú.

4. folctha a laghdú leibhéil siúcra fola

Eolaithe ag teacht le déanaí sa RA, gur féidir leis an tub te leibhéil siúcra fola i ndáiríre níos ísle. Tá sé aon rún go ardaíonn sé tar éis a itheann an duine, agus má tá sé ró-ard - tá sé ar cheann de na comharthaí diaibéiteas. Ar ndóigh, ní féidir leis an folctha ionad aiste bia sláintiúil agus a fheidhmiú, ach is féidir leo a bheith ina chomhlánú den scoth dóibh!

5. Na buntáistí do do chraiceann

Tá sé aon rún go dehydrates an t-uisce te an craiceann, mar sin a cheapann go leor daoine gur féidir leis an folctha a bheith díobhálach, ach i ndáiríre nach bhfuil sé. Do craiceann Tá nádúrtha saille, agus te uisce sa seomra folctha agus an cith uacht cabhair a fháil chun bhaint a dhéanamh air. Is é an difríocht go bhfuil sa seomra folctha, is féidir leat a chur ar an salainn mianraí, blátholaí, mhin choirce, mil. Na comhábhair cuidiú moisturize an craiceann agus a chur ar fáil ar a bia breise. Just dearmad a úsáid lóis comhlacht taise a choinneáil, nuair a fhágann tú an seomra folctha!

6. folcthaí cuidiú strus a mhaolú

I bhformhór na gcásanna, a chur orainn folcadh ar chúis amháin: chun faoiseamh an teannas. Cabhraíonn siad chun éalú ó na imní agus a chaitheamh cúpla nóiméad mé féin. Lena chois sin, cuidíonn mhéadaigh teocht an choirp chun feabhas a chur ar scaipeadh fola, calma an néarchóras, detoxify an comhlacht agus endorphins a dhéanamh, dar leat go maith a scaoileadh agus fáil réidh leis an strus carntha i rith an lae.

Lena chois sin, is féidir leat a lasadh coinneal cumhra nó add blátholaí do scíthe chur leis.

7. Is féidir le folctha sruthán calories níos mó ná cardio

Is féidir le folctha te sruthán iarbhír calories níos mó ná a fheidhmiú! Cuidíonn an folctha aon uair an chloig a dhó thart ar 130 calories, mar gheall ar mar atá le linn an siúlóid leath-uair an chloig ar an gcéanna. Arís, níor chóir an folctha áit a fheidhmiú, ach is féidir é a bheith iontach maith chun do réimeas workout, agus gheobhaidh tú ní amháin na buntáistí mhothúchánach, ach tá na buntáistí fisiciúil.