Treadmills do mhadraí. Conas iad a úsáid?

Sa lá atá inniu na neamhghníomhaíochta, ie easpa gníomhaíocht fhisiciúil, mbaineann sé daoine, ní hamháin, ach freisin a gcuid peataí. Tá sé ag éirí níos coitianta treadmills do mhadraí. Lig dúinn scrúdú a dhéanamh ar údar a n-úsáid in ainmhithe oiliúna.

Cén fáth Treadmill

Ar chúiseanna éagsúla, ní féidir go leor úinéirí a chur ar fáil ar ghníomhaíocht mótair leordhóthanach ar an madra. Uaireanta ní féidir leis an duine é féin mar gheall ar an tsláinte dul chun siúlóidí fada nó nach bhfuil ach ag iarraidh dul amach mar gheall ar dhrochaimsir.

Má tá an peataí ritheann beag, ansin os comhair sé breis-mheáchan, ton comhlacht laghdaithe, meitibileacht, atrophy muscle, fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch agus ar an gcóras mhatánchnámharlaigh. Lena chois sin, madra atá leamh, a thosaíonn le caith amach an fuinneamh carntha sa bhaile - millte, blows rudaí spoil iad, nibbles. Cabhair sheachaint na hiarmhairtí diúltacha a treadmills do mhadraí.

Cén tairbhe is féidir ceachtanna ar an Insamhlóir a thabhairt? cabhrú le Treadmills do mhadraí chun tacú le gníomhaíocht, oiriúnach, stamina a fhorbairt, ina céim álainn, tá sé taispeántais tábhachtacha. Is é an rian iontach do athshlánú i ndiaidh gortuithe nó oibríochtaí.

rian meicniúil

Is féidir le Insamhlóirí do mhadraí a bheith meicniúil agus leictreach. Tá treadmill Meicniúla thiomáint ag rith cumhachta. Is é an úsáid a bhaint as an gcineál seo insamhlóirí conspóideach i measc na n-úinéirí. Roinnt saineolaithe a úsáid d'aon ghnó rian meicniúil a chur ualach breise a chur ar fáil agus a mhúineadh madra a dhéanamh a bhrú. Déanann an gné seo an rian meicniúil an rogha is fearr le haghaidh madraí oiliúna sled.

Mar sin féin, creidim go leor úinéirí nach bhfuil Insamhlóir meicniúil chomh áisiúil mar go bhfuil sé deacair a mhúineadh dóibh a bhaint as an t-ainmhí. Chomh maith leis an Meicnic de casta scaipthe, cé gur féidir rianta maighnéadach meicniúil a choigeartú leibhéal ualach.

cosáin leictreacha

treadmill Leictreach tiomáinte ag mótar. Tá Fiú leaganacha ísle taispeáint leictreonach haghaidh a thaispeánann an luas atá ann faoi láthair, fad clúdaithe, am a fheidhmiú. Tá sé tábhachtach go raibh an crios fad ag rith go leor agus d'fhéadfadh an madra caith go hiomlán a lapa.

Má tá treadmills saor gearr, beidh an t-ainmhí a pióga le céimeanna beaga. Insamhlóirí do dhaoine nach féidir a bheith oiriúnach do mhadraí móra mar gheall ar fhad an ngréasán. Gléasanna d'ainmhithe a dhíoltar i siopaí peataí.

Is féidir le treadmill leictreacha ar chumas an madra a luas de suas le 12 km / h fhorbairt. I gcathracha móra, na insamhlóirí atá suiteáilte i seomraí agus zootsentrah láimhseála ar an talamh. Is féidir leat úsáid a bhaint freisin na seirbhísí na teagascóir, a bheidh ag cabhrú an t-úinéir agus an rian máistir madra.

Conas a mhúineadh do mhadra a reáchtáil sa Insamhlóir

Ná bí ag súil go bhfoghlaimíonn an madra láithreach a bhaint as an Insamhlóir. Conas a accustom an madra don treadmill, mar sin ní raibh sí eagla agus bhí a fhios go bhfuil gá de di? A bheith foighneach. Tabhair deis chun iniúchadh a dhéanamh ar an traenálaí ainmhithe, sniff é, cosúil leis ar an ngréasán, a bheidh síos ar sé. Entice madra chun an rian trí déileálann.

An chéad chéim eile - cur amach ar an treadmill ag gluaiseacht. Cuir do pheata dhúnadh agus cas ar an mbóthar ag luas an-íseal. Lig an madra a fháil a úsáidtear chun. Is féidir é a chur ar goodies gréasáin ag gluaiseacht.

Má tá an madra calma, a chur air ar iall agus bogadh go dtí an rian, ionas gur dhealraigh sé ar an chanbhás. Soothe a moladh, ag siúl in aice léi. Coinnigh an peataí iall a bíodh eagla ort agus ná pléasctha, nó i gcás díobhála féideartha. Ná Rush, luas tógtha suas de réir a chéile. Ar dtús, ní mór an oiliúint a bheith gearr, 3-5 nóiméad.

Conas oiliúint a dhéanamh

Roimh thosú ar Insamhlóir rialaithe a fheidhmiú go maith a léamh, a léamh na treoracha. Tosaigh le luas íseal. Coinnigh do mhadra ar an iall, thabhairt ar an ordú "eile". Níor cheart é a twisted, indulge i spraoi. Chun an madra a bhí sé níos éasca dul i dtaithí ar fheidhmiú, an chéad chéim san áit a dhéanamh dealraíonn sé go bhfuil tú ag dul ar aghaidh.

An méadú ar luas de réir a chéile, thar roinnt seachtainí, a thabhairt a rith, is é sin 5-6 km / h do mhadraí meánmhéide. Cé go bhfoghlaimíonn an madra agus nach n-úsáidtear chun rianú, a bheith réidh ag am ar bith a stopadh an Insamhlóir. Tá Fiú treadmills saor an cnaipe stad éigeandála nó eochair sábháilteachta.

Ag deireadh na hoiliúna a laghdú luas ar a laghad agus go hiomlán stoptha an mbóthar, ag tabhairt an ordú "eile". Lig an madra suí. Is féidir leat a thabhairt ansin an t-ordú "siúlóid" agus luach saothair an madra a chóireáil. Tá sé tábhachtach nach raibh an peata téigh go dtí an Insamhlóir gan foireann agus ní raibh an agus iad ag tiomáint.

Míbhuntáistí den obair ar an Insamhlóir

Treadmills do mhadraí ag éirí níos coitianta, ach tá an dá lucht tacaíochta agus opponents a gcur i bhfeidhm. Tá úsáid Insamhlóir léir - a dhéanann sé is féidir a thabhairt ar an t-ainmhí a fheidhmiú go maith, nuair nach féidir leis an úinéir a chur ar fáil go leor Paddock.

Ach deir opponents go bhfuil an úsáid insamhlóirí? A bheith ag gabháil ar treadmill Ní féidir a bheith puppies agus madraż a bhfuil fadhbanna leis an croí, spine, córas mhatánchnámharlaigh. Le linn a workout, ní féidir leis an t-ainmhí a roghnú ar a son féin ar an luas cuí. Dog-idir athruithe ar an luas a reáchtáil ar a ghluaiseacht ualach nádúrtha éagsúil, ina mbeidh gach grúpa muscle.

Ní féidir Madraí ar an mbóthar stad, má bhraith breoite, tuirseach nó gortaithe cos. Ní féidir é a thaispeáint go soiléir chomh maith go bhfuil sos ag teastáil, mar go bhfuil iachall ar teitheadh as an rampa. Roinnt rianta fál greille, agus ní féidir leis an madra dul díreach an t-achar gan chúnamh daonna. Is féidir le húinéirí unscrupulous cheangal ar an iall ón meaisín agus a bhfuil madra.

Le linn Ba cheart oiliúint a bheith i gcónaí in aice leis an madra, ní féidir leat a fhágáil a n-aonar. Ní mór fuinneog nó doras a oscailt chun an tsráid.

Is féidir leis an treadmill bheith ina uirlis iontach le haghaidh oiliúna madra, ach ní bheidh in áit na siúlóidí is gnách san aer úr. Bain úsáid as an uirlis is gá duit chun thoughtfully agus go cúramach, ach ansin beidh sé tairbhe a thabhairt don ainmhí.