Rith-rian le do chuid féin sa bhaile - cé chomh réalaíoch? Comhairle do cheardaithe

Tá an-tábhachtach ag insamhlóirí a fheabhsaíonn obair an chroí. Táimid ag caint faoi screamh-mhuilinn, stápóir, meaisín rámhaíochta agus rothair a fheidhmiú. Chomh maith le gníomhaíocht chroí a rialáil, tá a gcuid cabhrach freisin i "marú" de bhreis saillte.

Cúpla fhírinne fánach

Ag an am céanna, ní léiríonn gach duine "ranganna" sa seomra aclaíochta. Ní bhíonn dóthain ama ag ceann amháin, ceann eile - airgead, ní chuireann an tríú i bhfeidhm é féin a fháil amach as an teach. Anois má bhí an t-Insamhlóir in aice leis an tolg ...

Tá fáinne spóirt sa bhaile a cheannach chun críocha éagsúla inniu. Go háirithe nuair a cheadaítear maoiniú agus méadar cearnach. Ach cad iad na daoine a bhfuil árasán beag acu agus seomra ar leithligh do ghiomnáisiam sa bhaile a leithdháileadh go hiomlán?

Is é an t-aon bhealach amach ná cinneadh a dhéanamh ar na sliogáin is tábhachtaí duit, cúinne a choinneáil dóibh (mar shampla, sa seomra leapa) agus tosú ag cleachtadh. Ach cad é a roghnú go díreach?

Chomh maith le barra cothrománach clasaiceach agus sraith de meáchain, moltar duit a cheannach treadmill agus tús jogging sa bhaile.

Cén fáth an rian?

Is gníomhaíocht uilíoch é rith, atá oiriúnach do gach duine beagnach. Maidir leis na buntáistí a bhaineann leis, tá an oiread sin scríofa nach bhfuil aon phointe ann arís. Idir an dá linn, tá deacair uaireanta a bheith ag eagrú tosaigh tosaigh san aer úr - tá sé ag sneachta le báisteach, oighir, deannach agus gáis sceite ó ghluaisteáin, ansin clós cúng agus aon staidiam in aice láimhe.

Tá rian reatha agat sa bhaile - téann sciar na leonna fadhbanna go huathoibríoch. Níl an aimsir taobh amuigh den fhuinneog ná an easpa trealamh nó am oiriúnach ar an mbealach chun an staidiam níos mó ná leithscéal. An bhfuil sé sin leisciúil ...

Mar sin, shocraigh muid - téighimid go dtí an siopa don miracle-insamhlóir seo. Tagann muid. Agus taithíimid roinnt turraing praghais. Agus láithreach cuimhin liom go bhfuil an ghéarchéim sa chlós, go ginearálta. Agus airgead a chaitheamh agus gan sin is ann.

Ach is féidir spit a dhéanamh ar aisling comhlacht láidir álainn? Níl, ní dhéanaimid a thabhairt suas. Fuair ceardaithe tíre ár dtír dhúchais ollmhór agus níor aimsíodh siad ar bhealach ar bith. Nó beagnach aon.

Conas treadmill a dhéanamh le do chuid féin i do árasán féin?

Sea, tar éis cuairt a thabhairt ar siopa spóirt "fionnuar", faigheann smaointe an treo seo. Running a rianú le do chuid féin - is féidir? Go háirithe má theastaíonn uait múnla a bheith ag bogadh féin - atá feistithe le mótar leictreach? Feicimid cad is féidir a dhéanamh anseo.

Cuimhnigh ach - ní mór go leor a bheith ag an áit. Ach le haghaidh árasán cramped (mar shampla, árasáin aon-seomra), tá an fhadhb seo ann fiú i gcás insamhlóir branda a fháil. Rud eile is ea nuair a bhíonn teach tí agat - uaireanta is féidir leat íoslach iomlán a dheonú do ghiomnáisiamlann.

Mar sin féin, is annamh a bhíonn na húinéirí ar eastát réadach fo-uirbeach mhór ag na ceisteanna maidir le conas treadmill a dhéanamh lena lámha féin nó a leithéidí. Ceachtar acu a n-úsáideann siad insamhlóirí daor, nó a reáchtáiltear timpeall ar nádúr an tírdhreacha.

Lánúin rabhaidh

Fiú má tá tú ag duine aitheanta go hidirnáisiúnta, is féidir le rianta reatha le do lámha féin sa bhaile a bheith "ró-dhian". Cén fáth?

Ar dtús, ní dócha go bhfaighidh tú treoir míniúcháin don obair. Tar éis an Idirlíon a thochailt, faigh sliabh faisnéise faoi ghléas na talún spóirt (le cosán!) Do ranganna ar an tsráid nó le suímh fógraíochta ag tairiscint trealamh do na hallaí. Bhuel, fiú mura bhfaighidh tú víris "ag gabháil", ag taisteal ar acmhainní inmhianaithe.

Ar an dara dul síos, ní mór dócha go mbeidh fadhbanna ann le hábhair riachtanacha a fháil, mar atá thíos. Mar thoradh air sin, roghnaíonn tú fós gníomhú ar do phriacal agus do riosca féin. Bhuel, déanaimis iarracht treoir bheag a roinnt.

Cuirfimid ar aghaidh go dtí an teicneolaíocht phróiseas

Déantar an treadmill don teach lena lámha féin go meicniúil, níl sé sin go crua. Is féidir a prionsabal léaráid a léiriú i bhfoirm tacaíochta nó fráma (skids beag nó díreach cosa agus deic don chanbhás). Déantar gach cuid de adhmaid (ar a laghad), cé go bhfuil ciall fós ag baint le miotail a dhéanamh - le hiontaofacht.

Ní mór an fráma a bheith ceangailte le péire de shafts ais chothrománach, agus ba cheart go mbeadh siad ag airde éagsúla chun claonadh beag a chruthú. Ansin, cuirtear gréasáin leaisteach daingean i gceannas ar na sciatháin (cosúil le hoscánóir nó rian tanca). Agus go deimhin críochnaíodh an obair ar chruthú Insamhlóir.

Má theastaíonn uait insamhlóir ar an gcineál leictreacha gan dabht - "cosúil leis an bhfíor-cheann" - caithfidh tú a bheith míshásta trí cheann de na haiseanna a nascadh leis an inneall leictreacha a rothóidh sé. Beidh na ceardaithe is cruthaitheacha, b'fhéidir, in ann inneall gásailín a úsáid.

Maidir le deacrachtaí agus fadhbanna

Ar an gcéad amharc, tá gach rud simplí. Ach go deimhin tugann sé beagán daoine chun na críche sin. Cén fáth, ansin? Ag tosú ar obair, tosaíonn tú a thuiscint cad iad na deacrachtaí a luaitear thuas.

Is í an fhadhb is mó ná an t-ábhar ceart a aimsiú, agus is féidir leat an chanbhás a dhéanamh uait. Tar éis an tsaoil, tá neart suntasach ag teastáil i gcomhcheangal le leaisteachas. Níl roghanna tionsclaíocha do cheardaithe aonair intíre ar fáil de ghnáth. Agus níl sé soiléir cad atá le déanamh mar athsholáthar.

Nóiméad eile - bíonn screadmill féin-déanta, a dhéantar de láimh, níos measa agus níos mó spáis ná mar a bhí beartaithe. Is tasc do cheardaí an-taithí é tógáil treadmill dhlúth. Is féidir an smaoineamh ar an gcuid eile tar éis na hoibre a fháil ar an ollphéist mar thoradh air agus dul ar aghaidh chuig an gclós.

Is tinneas cinn ar leith é an mótar leictreach. Tá sé costasach, casta agus neamhiontaofa. Sa bhaile - neamhshábháilte freisin. Mar sin smaoineamh air. B'fhéidir go bhfuil sé níos brabúsach infheistíocht a dhéanamh ag an am i rogha buiséid shimplí (do 5-7,000 Rúbal) agus déan dearmad ar na fadhbanna? Thairis sin, sa bhreise gheobhaidh tú braiteoirí cairdiach le ríomhú ar éifeachtacht oiliúna, agus sraith roghanna le haghaidh a mód.

Tá an chuid is mó leanúnach tiomanta

Deirimid nach n-athraigh muid d'intinn. Bhuel, déanfaimid an t-áireamhán agus déanaimid ríomh - cad a chosnóidh tú screadmill le do chuid féin. Is é sin, tugaimid amach costas na n-ábhar le haghaidh a tháirgeadh neamhspleách. Is fearr a dhéantar an fráma nach bhfuil adhmaid, ach miotail - cruach dhosmálta. Braitheann Meterage ar na méideanna roghnaithe (mar gheall ar an ngá atá le léaráid réamh-léaráid, ní fiú a rá - tá sé chomh soiléir).

Chomh maith leis na píopaí miotail féin, beidh scileanna acu i slicing agus táthú mar aon leis an trealamh cuí. Is é an rogha idéalach nuair atá an dá cheann ar fáil cheana féin. Mar sin féin, is féidir an uirlis a fháil ar iasacht freisin.

Is é ábhar riachtanach eile an éadach rubair is dlúth ar a mbeidh tú ag rith. Agus níos mó - rollóirí plaisteach.

Tá an treadmill lena lámha féin le chéile i seicheamh den sórt sin. Déantar píopaí a ghearradh i bpíosaí de mhéid réamhshocraithe, beidh cuid de na codanna ag dul go dtí an fhráma, cuid - leis na brathairsí. Ar an rollaí deiridh a chur isteach (más rud é nach bhféadfaí tú réidh, beidh ort rollaí a ghearradh as píosaí plaisteach). Ansin tá an fráma iomlán lethaithe de réir na scéime, tá na crosaibí leis na rollaí rollta curthaithe taobh istigh den scéim. Le linn an chanbhás ar an bhfráma a shíneadh, mar a luadh cheana, críochnaíonn sé an nós imeachta.

Mar sin, tá an rian rianúil is simplí (cruthaithe ag an duine féin) de chineál meicniúil réidh. Ádh mór i do chuid iarrachtaí!