Laethanta fasting do mhná torracha - sochar nó dochar

Go leor máithreacha atá ag súil a fhoghlaim maidir lena staid, tús a chur láithreach chun monatóireacht a dhéanamh go dlúth n-aiste bia. Tá siad freagrach, ní hamháin as a sláinte féin, ach freisin d'fhorbairt iomlán an leanbh anois. Faigheann an páiste go léir na vitimíní agus is gá cothaithigh ó na máthar comhlacht. Dá bhrí sin, tá cothaithe cuí mar sin is gá mháthair expectant.

Uaireanta bean torrach í féin buartha faoi a figiúr agus sláinte do linbh, socraíonn do chorp lá de chuid eile agus tá sí ar an aiste bia muintir. Tarlaíonn sé sin go molann an dochtúir lá amháin a thabhairt do scaoileadh chorp. I máithreacha atá ag súil tá go leor díospóidí agus ceisteanna faoi cé acu de dhíth ar an laethanta fasting do mhná torracha. Speisialtóirí i réimse Cnáimhseachais agus Gínéiceolaíochta, gan amhras. Molann siad i gcónaí laethanta fasting le linn toirchis, go háirithe má tá bean a fadhb le róthrom.

Socraigh laethanta fasting i rith chóir toirchis a bheith ach amháin tar éis dul i gcomhairle le do dhochtúir. Sa chás seo, beidh an saineolaí dhaingniú ar an bhféidearthacht díluchtaithe an chomhlachta, agus moltaí a dhéanamh ar a urramú. laethanta fasting Beidh do mhná torracha leas más rud é a tharlaíonn siad níos mó ná uair amháin sa tseachtain. Ní mór leanbh go léir na vitimíní agus mianraí a gheobhaidh sé ón máthar comhlacht. Mar sin ní féidir a fháil ró-mhinic bhaint dó de sin pléisiúr, gan dochar don orgánach ag fás agus ag forbairt.

Ní laethanta do mhná torracha troscadh a dhéanamh ar chumas meáchan, atá go maith do mháthair agus an leanbh stádais a fháil. Tar éis breithe, beidh sé éasca a Preab ar ais agus filleadh ar a meáchan bunaidh. Caith dhíluchtú ar lá faoi leith den tseachtain, mar sin beidh an comhlacht dul i dtaithí córas dian. Le linn dhíluchtú de chuid an chomhlachta amach os cionn an uisce, rud a laghdaíonn an dóchúlacht go dtarlóidh éidéime. Dá bhrí sin, is féidir leat a fháil haitheantas coibhneasta de 300 - 500 gram in aghaidh an lae.

Ná déan dearmad gur, cé go bhfuil an comhlacht agus faigheann réidh sreabhach níos mó, an lá seo ní mór duit a bheith cinnte go deoch thart ar 1.5-2 lítear uisce. Soláthraíonn sé an chothromaíocht cheart na salainn mianraí. Más rud é le linn toirchis chuma swollen, ansin an méid sreabhach is féidir leat agus a ghearradh. Tá aiste bia sa lá iontógáil teoranta do mhná torracha a roghnú dochtúir.

Má shocraíonn tú a shocrú in aghaidh an lae troscadh do chorp a choimeád ar bun a gnáth, roghnaigh ceann amháin de na roghanna bia. Chun tús a chur chun ullmhú féin le haghaidh an lá urscaoilte, déan iarracht muintir aiste bia. Eat feoil amháin le glasraí, bia mara agus glasraí, caora le táirgí bainne, sailéid torthaí. Beidh an comhlacht bhraitheann tuiscint ar satiety, ach nach bhfuil an bia ard-calorie agus nach ngabhann aon dochar i bhfad. A mhalairt ar fad, tá na bianna saibhir i vitimíní agus riandúile ag teastáil ag an mháthair expectant agus a leanbh.

Tá aiste bia níos dian, is féidir leat teorainn nach ndéanfaí ach cineál sonrach táirge. Mar shampla, chaitheamh ar an lá ar fad ag ithe úlla i bhfoirmeacha éagsúla: úr, cookies, etc Ná déan dearmad a bhaint as an méid ceart uisce. Máithreachais thabhairt buntáiste mór torthaí agus glasraí aiste bia. Tá siad a lán de na vitimíní agus mianraí atá riachtanach chun mháthair agus an leanbh. Tá siad íseal i calories agus cabhróidh sé scíth a ligean leis an gcóras díleá agus ar fud an gcomhlacht.

Tá laethanta fasting an-tábhachtach do mhná torracha. Tá sé seo ní hamháin beart is gá, is gá a choimeád ar bun do shláinte na mamaí agus leanbh sa todhchaí. Is gá an bhean í féin, a bhfuil mar aidhm ní hamháin breith a thabhairt do leanbh sláintiúil, ach freisin a choinneáil ar a gcruth agus áilleacht freisin. Níl an Róthrom brabús. Agus nach bhfuil an todhchaí an linbh go bhfuil gá bia ard-calorie. Tá sé a fháil amach as mo mháthar orgánach amháin vitimíní agus mianraí úsáideacha. I ndáil leis sin, a eagrú oiriúnach na laethanta fasting do mhná torracha.