Féin-chabhair, nó conas a théann ó ragús sa bhaile

duine drinker sa teaghlach - sliabh gar do gach, go háirithe má fhorbraíonn próiseas alcól isteach rialta agus fad-téarma óil trom. cóireáil i gclinicí speisialaithe - an bealach is fearr chun an fhadhb a réiteach. Ach nach bhfuil gach duine a mí-úsáid alcóil, tá an deis ann, agus an níos mó an fonn agus an misneach a dare a dhéanfaidh an taisceadh sin. Sa chás seo, is féidir linn a mholadh dó chun iarracht a dhéanamh dul i ngleic leis an bhfadhb seo ar a gcuid féin. Conas a dul as ragús sa bhaile? Tá an cheist seo a phlé san Airteagal seo. Agus má tá tú réidh chun cuma air féin, willpower a thaispeáint, ár n-leideanna agus cleasanna chun cabhrú leat bhuachan póite agus dul ar ais go dtí an saol gnáth. Cúramach athbhreithniú ar an eolas, a dhéanamh gach ceann de na céimeanna thuas, agus go han-luath beidh tú in ann féachaint ar an domhan na cuma sober agus sláintiúil.

Conas a dul as ragús sa bhaile? oiliúint

Rinne tú an cinneadh deireanach a bhfuil sé in am chun tús a chur chun déileáil leis go mór? Ansin tune i ar an bhfíric go fisiciúil beidh tú ag mothú an-dona ar feadh tamaill (de lá nó dhó). Bí cinnte go bhfuil tú sa bhaile tá míochainí a chuireann le deireadh na tocsainí: Carbón gníomhachtaithe, "Mezim", "Essentiale Forte". Strus a léiriú ar bhealach in obair an chroí, mar sin ní mór duit a stoc suas ar níos mó agus ullmhúchán "Valocordin". Mura bhfuil tú in ann dul go dtí an chógaslann, a iarraidh cabhair ó theaghlach nó comharsana. Chomh maith le drugaí sa teach Ba chóir go mbeadh bianna a chabhróidh bhaint as an hangover: líomóid, uisce mianraí, pickles, pickles, úlla, bainne. Bheadh sé deas chun tú go bhfuil duine éigin cabhrú le cócaireacht brat feola.

maidin

Tar éis duit suas agus sílim go bhfuil tú an-, an-dona. Ar an gcéad dul Ba mhaith póite. Ní féidir é seo a dhéanamh go hiomlán. Gheall tú féin inné go tús leis an bpróiseas "ghnóthú." Mar féin amach as an ragús?

Ar an gcéad dul, deoch 1-1.5 lítear uisce mianraí, baile an sáile nó sú. Next, glacadh le péire de Carbón gníomhachtaithe agus tablet amháin - a ullmhú "Essentiale Forte". Ag deireadh an ceathrú cuid de uair an chloig, ciallaíonn deoch "Valocordin". An chéad chéim eile - an béile. Féin bhfeidhm a swallow ar a laghad céad gram de anraith agus slice de aráin. Anois, téigh go dtí an seomra folctha agus cithfholcadh a ghlacadh gcodarsnacht. Agus tosaíonn ansin is deacra - fóillíochta. Táimid ag caint faoi conas a fháil amach as an ragús. Sa bhaile, tá sé an-deacair a dhéanamh. Nuair a bhíonn duine rud ar bith eile a dhéanamh, an temptation a ghlacadh deoch a bhí spraoi, an-mhór. Mar sin, a fháil duit féin suimiúil a dhéanamh.

lón

Dí arís dhá táibléad den cógas céanna. Tá sé inmhianaithe go brú fola a thomhas. Má tá sé gnáth, ciallaíonn sé go bhfuil na próisis aisghabhála sa chomhlacht maith. Bí cinnte go bhfuil lón: anraith, sauerkraut sailéad, arán, tae le líomóide, uisce. Ba cheart leachtanna a chaitheamh go leor, cuidíonn sé leis an tocsainí a fhágáil ar an comhlacht go tapa. Tá tú freisin, mar atá ar maidin a bheidh, ag iarraidh a hangover. Ach in aon chás go bhfuil sé dodhéanta go fiú a ól deochanna alcólacha, nó do gach iarracht dul síos an draein. NAPS agus tionchar torthúil ar athshlánú do shláinte.

tráthnóna

Conas a dul as ragús sa bhaile? Bhí tú amach liopa uachtair righin go dtí an tráthnóna. Tar éis 18 uair an chloig, drugaí a ghlacadh agus a ithe arís. Ní mór Appetite ag an am a reáchtáil fiáin. Ach ná fháil déanta ar shiúl le bia trom, sailleacha agus bianna fried. Tá do ae agus mar sin faoi strus, ag breathnú amach é. A chur le cith gcodarsnacht agus luí síos chun sosa. Titim ina chodladh le smaointe taitneamhach go amárach beidh i bhfad níos éasca ná mar atá sé sa lá atá inniu.

An lá dár gcionn

Coinnigh ag cur fioghual gníomhachtaithe agus chothaithe go hiomlán. Bog níos, bhfuil a chuid eile go maith. Ceadaigh féin a chodladh. Linn na tréimhse seo, is féidir leat taithí ionsaithe Scaoill, imní, míshásta leis an saol. tá sé seo le feiniméan gnáth. Deoch ná sedative. Ach choinneáil i gcuimhne gur chóir go mbeadh sé seo a bheith ina pill, in ionad tinctures alcól. Gach uair an chloig a bheidh tú ag mothú níos fearr agus níos fearr.

Tá tú tar éis foghlaim conas a fháil amach as an ragús tí. Agus má tá tú bhí sé, ansin bhfuil tú ag glacadh an chéad chéim neamhspleách sa troid in aghaidh alcólacht. Is mian linn go mbeidh tú a thuilleadh dul ar ais go dtí áit a bhainistiú chun éalú. Fanacht sláintiúil!