Cúram Súl agus na cúiseanna a ghabháltas

Fís - tá sé feidhm an-tábhachtach i gcorp, toisc go bhfuil cúram súl a phríomhchúram gach duine is cuma an raibh sé ar fadhb i réimse sin nó nach bhfuil. Go háirithe, tá sé riachtanach chun iad a chosaint ó overload, chun oiliúint, a dhéanamh cleachtaí speisialta folláine a choimeád ar bun ar feadh blianta fada. Agus ní mór a thosú ar na gníomhaíochtaí a bheith i leanbh.

Ní mór Cúram Eye fear nua-aimseartha in aon chás, mar gheall ar an saol gach duine againn ar bhealach amháin nó eile i dteagmháil le ríomhaire a bhfuil tionchar diúltach ar fhís.

Nuair atá tú cinneadh a dhéanamh gan dul i mbun cosc, ba chóir duit a choinneáil i gcuimhne go thart ar 90% de na an t-eolas atá againn a bhuíochas leis an cumas a fheiceáil.

Ceann de na modhanna is simplí, atá mar chuid den chóras a bhaineann le sláinteachas, tá gleacaíochta. Is é an cleachtadh is éasca agus is éifeachtaí blinking. Is é a bunúsach go bhfuil gá duit a dhéanamh 20-30 blinks, ansin scíthe (is féidir leat a gar do chuid súl, breathnú amach an fhuinneog nó an barr). Ansin, is gá duit a athdhéanamh an nós imeachta. Cuidíonn an bhfíric go bhfuil wink ní hamháin teacht timpeall ar an tuirse súl, ach freisin cleans na seicní múcasacha.

Is féidir le sláinte na súl a choinneáil ag feidhmiú an cleachtadh: i gceann cúpla bomaite is gá chun breathnú ar an bpointe atá away. Ansin, is gá duit a athrú go tobann ceann atá suas chun tú i ngarchomharsanacht, agus iarracht chun é a fheiceáil mar atá sonraithe agus is féidir.

Nuair a chomhlánaíonn tú na cleachtaí, is gá duit a dhúnadh do shúile agus suí sa phost seo ar feadh tamaill. Is é seo an nós imeachta an-úsáideach a chaithfear a dhéanamh amanna éagsúla i rith an lae. Mura féidir leat a dhéanamh ar an cleachtaí i láthair a gcuid fostaithe, iarracht a dhéanamh dul go dtí an seomra nó oifig eile.

Cuimhnigh go bhfuil cúram súl táirgiúil ach amháin nuair a bheidh na nósanna imeachta arna ndéanamh go córasach.

Chun laghdú ar an ualach amhairc, ní mór go minic chun sosanna ag an obair a ghlacadh agus a choinneáil do shúile ar an monatóireacht a dhéanamh. Ar ndóigh, tá sé uaireanta deacair a rialú féin agus a distracted ón obair ar an ríomhaire. Mar sin féin, tá sé seo ní mór: Is féidir leat breathnú ar fud, tá an-cabhrach sa siúl san aer úr. San oifig, tá sé deacair a distract go hiomlán as an obair, is fearr a athrú ar an stad, is é sin le dul amach.

Cúiseanna is cúis le fadhbanna leis na súile agus blurred fís, d'fhéadfadh a bheith i bhfad. Go minic daoine fásta agus leanaí gearán go bhfuil siad súl dearg. Níor cheart chóireáil an ghalair seo a fhorordú gan bunú an chúis an staid seo. Mar shampla, d'fhéadfadh sé a bheith mar thoradh ar damáiste meicniúil (bruscar, deannach agus bruscar eile i súile), tuirse, agus an voltas DC. Ar ndóigh, ba chóir an bunaidh i gcomhairle le speisialtóir súl, a dhiagnóiseadh agus a chóireáil chuí a fhorordú. Mar shampla, má tá an chuma ar an deargadh mar sin féin mar thoradh ar tuirse, ba chóir a dhéanamh go rialta cleachtaí le haghaidh na súile agus sláinteachas de.

Is léir ón taithí a d'fhonn tuirse as a shúile a mhaolú agus athnuachan an duine ar fad, is féidir leat iarratas a dhéanamh ar masc, mar shampla, cúcamar compresses, peirsil. Masc de chabhraíonn prátaí breá chun fáil réidh le málaí faoi na súile, ciorcail dorcha, agus freisin a chabhraíonn a thabhairt ar an elasticity na eyelids. Le haghaidh a ullmhú ní mór gráta na prátaí ar grater, agus é a wrap i uige. An poultice mar thoradh air a chur ar do shúile agus suí amhlaidh ar feadh cúpla nóiméad.

Cuimhnigh go bhfuil an cúram súl an-simplí, is gá ach a chur i bhfeidhm ar bhonn rialta. Seachas sin beidh súile titim thar am agus é a thabhairt ar ais go bhfuil beagnach dodhéanta, fiú amháin ar bhonn na cumais atá ann faoi láthair na míochaine. Mar sin, a chur de chúram air, mar a deir siad, "ó aois an-óg!"