Conas deas chun dul: leideanna

Agus má chuir tú d'intinn air, a théann tú? Tar éis nach bhfuil gait ceart ach mná whim, tá sé fós tionchar an-láidir ar an tsláinte. Ach conas a siúl nicely, nach bhfuil a fhios go léir na cailíní, agus tá cuid acu ach nach bhfuil suim acu ann, ach i vain, mar gheall ar an gait tarraingteach - Is cuid lárnach de shaol gach uile den ghnéas cothrom. Agus seachas, bean a bhfuil gait ghránna, ní féidir iad a dtugtar baininscneach agus galánta.

An ceann is tábhachtaí ar fad na rialacha is gá duit a mheabhrú - tá sé i gcónaí a choinneáil do droim díreach. Is gá a leathnú an shoulders agus thóg a smig. Ní mór duit a bheith go hiomlán cinnte i féin, agus ceart staidiúir - is é an comhartha is mó muiníne.

Chun an cheist a fhreagairt "conas a siúl nicely," ní mór duit a leanúint ar treoirlínte simplí roinnt agus leideanna:

1. Déan iarracht gan a srian iad féin, caithfidh tú chun gluaiseacht faoi shaoirse. Ná breathnú ar a chosa, mar go bhfuil an siúlóid álainn uait sa chás seo ní obair. Ina áit sin, a fhorbairt an nós na stocaí atá leagtha beagán go dtí an taobh ag siúl.
2. Roghnaigh bróga compordach. Má tá tú ar bhealach fada, nach chaitheamh ró- sáil ard, ar shlí eile beidh tú a fháil cosa tuirseach a pian agus beidh do gait a athrú le haghaidh an níos measa.
3. Agus tú ag siúl ar an cos ar fad, ó hip a bheith páirteach. Ná cuir do chos ar an tsáil géar, agus é a dhéanamh le trasdul réidh go dtí an chos ar fad. Tabhair aire go raibh do gait bog, scaoilte agus leaisteach.
4. Ba cheart Domhantarraingt a dháileadh go cothrom ar an dá lámha, gan dearmad a choinneáil do droim cothrom. Má tá tú mála amháin, ní mór duit a dhéanamh di, go tréimhsiúil aistriú ó lámh amháin go ceann eile. Dá bhrí sin, is féidir leat laghdú ar an ualach ar an dromlach agus ní nochtadh ar an deformity shiúl na gcos.

Ba chóir a thuiscint go mbeidh fiú cailín an-álainn agus shapely cuma unattractive má bhí sí ag siúl stooped, clubfoot bends, a ghlúine agus lowers a cheann. Conas is deas a fhoghlaim ar siúl, tá sé suimiúil go leor cailíní, toisc go bhfuil an gait ag brath ar thréithe géiniteacha áirithe den struchtúr an chomhlachta.

Tá cleachtaí speisialta do bhí ar do staidiúir gait réidh agus éasca. An ceann is simplí, ach éifeachtach go leor - an cleachtadh leis an leabhar. Just a chur ar a cheann agus dul leis é, ag iarraidh a choinneáil. Fiú más rud é nach mbeidh tú a fháil láithreach, is é an rud is mó a caith an cás. Tar éis cúpla seachtain is féidir leat tosú cheana féin a dhéanamh le leabhar ar a ghlanadh ceann agus chores tí eile.

An ghné is tábhachtaí ó thaobh conas a siúl nicely, tá droim díreach. Is staidiúir cheart níos fearr a fhorbairt i-óige, ach, más inmhianaithe, nach bhfuil an aois teorainn. Seas suas in aghaidh an bhalla, tadhall a buttocks, shoulders agus muineál, cuimhnigh ar ais seasamh. Mar sin, fanacht cúpla nóiméad agus iarracht a dhéanamh a bheith cosúil, fágtha sa phost seo.

An rud is mó is gá duit a thuiscint go raibh an cheist "conas álainn ag siúl" ag brath cuid mhór ar tú, agus aon duine a bhíonn ag obair ar é féin a bheidh, gach ní a dréim leis. gait cheart ní hamháin a dhéanann tú slimmer agus ó thaobh amhairc, ach ní bheidh freisin dochar sláinte. Mná a siúlóidí go muiníneach, ardú a cheann, tá sé deacair gan fógra.