Conas chun fáil réidh le gás

D'fhéadfadh flatulence bheith mar thoradh ar ghalair go leor. Dá bhrí sin, i gcás táirgthe gáis a mhéadú ar an chúlra na sensations unpleasant nó painful, tá sé níos fearr a iniúchadh chun pas. Tarlaíonn sé go ndéanfaidh an bloating go rialta bhraith féin, agus tá sé fós an orgánaigh ina iomláine sláintiúil. Is é seo an comhartha gur gá duit athbhreithniú a dhéanamh ar d'aiste bia.

Ag fáil réidh leis an ngás staidéar forlíonta

Cúramach le staidéar a comhdhéanamh na dtáirgí ar na lipéid a fhágáil amach as na forlíonta aiste bia - E. I mbeagnach gach tír ag leanúint taighde ar an éifeacht ar an comhdhúile ceimiceacha bia ar an gcorp an duine. Cinnte, bloating féidir a chur i ngníomh ag ceann de na forlíonta aiste bia, mar frithghníomh díobhálach ar leith ar an chuid den chóras díleá. A bhfuil aicme bhaintear as comhábhair cheimiceacha a bheith ina fhachtóir de flatulence Is minic a iniúchadh a dhéanamh ar do chuid féin. I ach cúpla lá, is féidir leat a chinneadh seo trí phróiseas a dhíchur. Tá sé go leor a bheith ar an eolas, go ciallaíonn an chéad dhigit an cód. An litir E sheasann do - ar fhorlíonadh aiste bia.

Ag dul i ndiaidh an E dhigit 1 ciallaíonn - ruamanna.

- figiúr 2 - leasaithigh.

- figiúr 3 - frithocsaídeoirí.

-tsifra 4 - cobhsaitheoirí.

-tsifra 5 - eiblitheoirí.

- méadaitheoirí blais - figiúr 6.

Sainmhíniú flatulence provocateur, tá sé a thréigean a úsáid.

Conas a fháil réidh leis an gháis, ag deighilt táirgí mismatched

Maidir leis na táirgí a deir siad nach féidir iad a chur le chéile má tá isteach comhpháirte amháin chomhábhar leis an gcomhlacht substaintí eile ionsú. Sin é an chaoi a casadh sé amach san imoibriú gut an choipeadh, lobhadh, mar thoradh air - flatulence. Dá bhrí sin, go bhfuil sé dodhéanta a ithe in aon suí amháin pasta le feoil, prátaí, beacáin, bainne le cucumbers. I gcás go leor daoine, tosaíonn an phróiseas coipthe i ndiaidh dinnéar a ithe príomhchúrsa goirt amháin agus ghlac milseáin do dessert. Chun a sheachaint béile bloating is gá a chur i gcrích torthaí aigéadach, mar shampla citris. Aontaíonn go leor nutritionists go bhfuil torthaí níos fearr a ithe ar leithligh. Beidh an digestibility na mianraí a mhéadú, agus ar na héifeachtaí ó imoibrithe níos lú aigéadach taobh.

Conas chun fáil réidh le gás, a thabhairt suas bianna áirithe

Cúiseanna an próiseas díleá táirgí aonair áirithe i measc daoine sláintiúla go leor flatulence. Is minic go bhfuil sé ar substaintí an-úsáideach agus riachtanach i réim bia. Is gá a eisiamh orthu roimh dul go dtí áit phoiblí agus cuirfear san áireamh na saintréithe an orgánaigh. Pischineálaigh, mar gheall ar an níos mó eolais de hamhshnáithín, a phróiseáiltear sa stéig le saoirse na gáis. Is féidir le Sprouts de gach cineál, go háirithe brocailí, spoil dinnéar mór. deochanna carbónáitithe a cheangal ar roinnt freagrachta a n-úsáid. Pears, rísíní, bananaí agus úlla a mheastar a bheith trom le torthaí. Bainne agus bia ó sé i go leor daoine, a chur faoi deara go háirithe na cinn níos sine bloating faoi deara.

Conas chun fáil réidh le gás, ag baint úsáide as táirgí aiste bia

Power, atá dírithe ar aghaidh bloating ainsealach thosaíonn le meats neamh-sailleacha. A lán daoine go leor in aghaidh na míosa chun fanacht ar aiste bia le bonn próitéine chun dul i ngleic leis an bhfadhb. Tá tús áite tugtha cearc, turcaí, iasc. Nutritionists béim ar an cairéad. Dí suas go dtí 1.5 lítear de sreabhach, a cheadaítear úsáid a bhaint as caife, tae, sú. Is é an rud is mó gan spoil an éifeacht theiripeach de Soda. Gránach haghaidh aiste bia rís oiriúnacha, atá níos éasca a díolama gránaigh eile. trealamh cócaireachta tábhachtach. Tá glasraí amha níos deacra a phróiseáil inmheánach agus digested le scaoileadh gáis.

Ag fáil réidh leis an gháis sna intestines via vodichki dill

Is féidir le leigheas a cheannach i cógaslainne nó a ullmhú sa bhaile. Síolta Fennel brúite i cumascóir nó caife grinder. Doirt isteach i thermos 1 tablespoon Dill mionfheoil, Doirt fiuchphointe uisce (1.5 cupáin). Insileadh thermos brewing cúpla uair an chloig, ansin is féidir a scagadh. An nós imeachta maidir le ligean isteach: leath cupán trí huaire sa lá. Tá sé molta a ól vodichku dill maith sula n-itheann (1 nó fiú 2 uair an chloig).

Ag fáil réidh leis an ngás sa bholg via peirsil

Mura bhfuil aon contraindications le húsáid na peirsil, is féidir leat a chur ar a lán de na duilleoga glasa sa duine béile amháin mná torracha. I ndiaidh peirsil Tá éifeacht gan toradh.

Feabhas a chur ar na hairíonna teiripeacha peirsil in aghaidh flatulence ullmhú insileadh de na fréamhacha.